Pijnlijke pols

[Basiclove]

Ik heb gister mijn PR bankdrukken van 5 x 50 KG naar 7 x 52.5 KG verbeterd. Nu heb ik echter erg last van mijn pols. Dit komt door het achterover buigen van mijn hand, om daar de barbell op te leggen meen ik. Is hier iets aan te doen? Men handen minder buigen en dus meer kans om de barbell te laten vallen?

Alvast bedankt.

Klik om meer te lezen...

 

[Giuseppe]

je omklemt toch de bar met je handen ? hou die dan vast ? geen reden om die laten vallen dan

 

[Basiclove]

je omklemt toch de bar met je handen ? hou die dan vast ? geen reden om die laten vallen dan

Klik om te verkleinen...

Oke, dus geen hoek tussen hand en onderarm?

 

[Mitchje]

Polsen recht onder de stang, dus nee: geen hoek.

 

[Basiclove]

Polsen recht onder de stang, dus nee: geen hoek.

Klik om te verkleinen...

Oke, bedankt , heb ik dus blijkbaar al 4 maanden verkeerd gedaan. Het lijkt zo'n makkelijke oefening he.

 

[wazzup]

Oke, bedankt , heb ik dus blijkbaar al 4 maanden verkeerd gedaan. Het lijkt zo'n makkelijke oefening he.

Klik om te verkleinen...

Je wilt niet weten wat je allemaal nog "fout" doet ... kijk over een jaar nog maar eens terug (en blijf ook kijken naar anderen.. niet domweg nadoen, maar nadenken)

 

[boforli]

polsstraps aandoen. Er is niks verkeerd met de manier waarop je de oefening doet,ik doe hem altijd zo,zo kan ik meer drukken.