- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Pleurklaat log
- Topic starter Pleurklaat
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.371
- Weergaven 128.449
- Volgers 89
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
je loopt achter
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
Net gespot in natural habitat. Super aardige gast! Prima buff ook.
Ot92
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 mrt 2014
- Berichten
- 7.571
- Waardering
- 1.030
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 10%
Zou je hem doen? Dat is iets wat ons meer interesseerd denk ik.
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
ja ik heb pleurklaat ook al eens gemeet hoor, die pak je niet van me af !
alleen buff tja... 35 cm armen ?
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
Dat zie ik hem eigenlijk wel doen
ken je hem dan?
training af ronden met facepulls tussen je benen?
Ot92
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 mrt 2014
- Berichten
- 7.571
- Waardering
- 1.030
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 10%
Op internet kent iedereen elkaar toch.
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
zitten jullie nou een beetje mn log te vervuilen
#front squat
125x7
125x5x3
#deadlift
200x8
200x3x2
#12cm deficit beltless deadlift
180x3x2 misschien een beetje te veel van het goede dit lmao
#leg extension
75x12x3
#leg curl
75x10x3
#hanging leg raise
bwx12x3
front squats waren kut, 120x7x4 vorige keer ging nog z relatief lekker. deadlift was echt bijna cardio, had 200 zwaarder ingeschat maar ging echt easy. had er nog wel wat reps uit kunnen rossen als ik daarna niet nog iets anders wou doen of uberhaupt nog wou kunnen lopen.
#front squat
125x7
125x5x3
#deadlift
200x8
200x3x2
#12cm deficit beltless deadlift
180x3x2 misschien een beetje te veel van het goede dit lmao
#leg extension
75x12x3
#leg curl
75x10x3
#hanging leg raise
bwx12x3
front squats waren kut, 120x7x4 vorige keer ging nog z relatief lekker. deadlift was echt bijna cardio, had 200 zwaarder ingeschat maar ging echt easy. had er nog wel wat reps uit kunnen rossen als ik daarna niet nog iets anders wou doen of uberhaupt nog wou kunnen lopen.
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
Jimn
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jun 2013
- Berichten
- 1.067
- Waardering
- 115
- Lengte
- 1m82
yvn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 1.730
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 61kg
Lopen is voor p*ssy's
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.728
- Waardering
- 15.492
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
dennis tribal
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 sep 2013
- Berichten
- 539
- Waardering
- 26
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 118kg
- Vetpercentage
- 23%
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
voelde me niet echt sterk vandaag. heb de afgelopen dagen ook een beetje te weinig gegeten denk ik ivm verhuizing enzo
#push press
90x3x3
#strict press
65x8x2
#pull-up
bwx7
bwx6x2
#bench press
80x10x2
80x9 t*fus dit bankje zuigt echt hard. veel te laag en veel te glad. voortaan iig die olympic shoes maar uit doen. knurling op de bar was ook niet standaard dus moest ff zoeken
#hammer strength row
100x10x2
100x9
#db side raise
11x10
12x10x2
#db curl
16x10
18x8
20x5
#dip
bwx15
bwx12x2
---------- Toegevoegd om 17:41 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:33 ----------
bewust rustig aan gedaan en alsnog in 1.5 uur klaar
veel te snel
de alleen trainen leef
#push press
90x3x3
#strict press
65x8x2
#pull-up
bwx7
bwx6x2
#bench press
80x10x2
80x9 t*fus dit bankje zuigt echt hard. veel te laag en veel te glad. voortaan iig die olympic shoes maar uit doen. knurling op de bar was ook niet standaard dus moest ff zoeken
#hammer strength row
100x10x2
100x9
#db side raise
11x10
12x10x2
#db curl
16x10
18x8
20x5
#dip
bwx15
bwx12x2
---------- Toegevoegd om 17:41 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:33 ----------
bewust rustig aan gedaan en alsnog in 1.5 uur klaar
veel te snel
de alleen trainen leef
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
ach gossie! krijg haast medelijden[/COLOR]bewust rustig aan gedaan en alsnog in 1.5 uur klaar
veel te snel
de alleen trainen leef
