- Lid sinds
- 15 feb 2005
- Berichten
- 167
- Waardering
- 0
Pff wat heb ik toch een hekel aan die zwakke polsjes en vuisten van mij 
Een kleine 2,5 maandjes geleden liep ik een linkerpols blessure op.. hoe precies weet ik niet eens meer, had er tijdens trainen (vechtsport) niks van gemerkt en de volgende dag zat ik daar met een blessure..
Heb ik dit zeker 1,5 maand goed laten rusten en ong 4 weken geleden weer rustig begonnen met opbouwen met gewichtjes en pas vorige week weer met de vechtsport.
Pols is nu bijna 100% en dacht dat het wel ok zou zijn om wat licht mitt/padwork te doen, maar dan zonder enige kracht achter de stoten... gwn weer ff wat gevoel opbouwen.
Maar toen werd ik ff uit mijn concentratie gehaald (die al niet optimaal was omdat ik hele tijd op zat te letten niet te hard met die linkerhand te slaan) en zette ik opeens wat teveel kracht achter mijn rechter stoot terwijl ik me vuist nog niet volledig gespannen had denk ik.. op et zelfde moment stapte mijn trainingsmaatje wat in met de mitts en ja hoor.. je raad et waarschijnlijk al... bam, rechtervuist naar de klote
Natuurlijk wel me eigen domme schuld, maar goed nu ff niks meer aan te doen.
Dit is gisteren gebeurd en heb er daarna maar wat ijs opgedaan om te koelen.
Het doet vandaag wel nog meer pijn dan gisteren..
Iemand enig idee wat voor blessure het kan zijn? (ja, ik ga deze week proberen zo snel mogelijk naar de fysio ofzo te gaan als het niet minder wordt)
Ik kan zoals je ziet gwn typen enzo zonder dat ik het voel... ook kan ik nog zonder probleem in het geile hanehok rondhange
Haha, ff wat serieuzer tho
.. dingen inknijpen zoals een stressballetje en van die knijpers om je onderarmen te trainen gaat ook zonder pijn.
Ik voel vooral de pijn aan de kant van mijn handrug zitten als ik me vuist/hand naar voren proberen te buigen.. dit gaat ook echt maar een cm ofzo en dan voel ik het al.. Naar achter buigen gaat wle redelijk, maar als er veel druk om komt voel ik het ook wel zitten. Ook als ik een vuist maak en daar druk op zet voel iets..
Klinkt dit gewoon als een klein blessuretje in de handspieren ofzo? of toch wat met de botten weer? (bij mijn linkerpols toen namelijk dacht ik dat het gwn een blessuretje was, maar het ging maar niet over dusja toen wist ik et eignlijk al.. en toen toch naar de fysio gegaan en bleek et dus wat met mijn botjes te zijn...)
Een kleine 2,5 maandjes geleden liep ik een linkerpols blessure op.. hoe precies weet ik niet eens meer, had er tijdens trainen (vechtsport) niks van gemerkt en de volgende dag zat ik daar met een blessure..
Heb ik dit zeker 1,5 maand goed laten rusten en ong 4 weken geleden weer rustig begonnen met opbouwen met gewichtjes en pas vorige week weer met de vechtsport.
Pols is nu bijna 100% en dacht dat het wel ok zou zijn om wat licht mitt/padwork te doen, maar dan zonder enige kracht achter de stoten... gwn weer ff wat gevoel opbouwen.
Maar toen werd ik ff uit mijn concentratie gehaald (die al niet optimaal was omdat ik hele tijd op zat te letten niet te hard met die linkerhand te slaan) en zette ik opeens wat teveel kracht achter mijn rechter stoot terwijl ik me vuist nog niet volledig gespannen had denk ik.. op et zelfde moment stapte mijn trainingsmaatje wat in met de mitts en ja hoor.. je raad et waarschijnlijk al... bam, rechtervuist naar de klote
Natuurlijk wel me eigen domme schuld, maar goed nu ff niks meer aan te doen.
Dit is gisteren gebeurd en heb er daarna maar wat ijs opgedaan om te koelen.
Het doet vandaag wel nog meer pijn dan gisteren..
Iemand enig idee wat voor blessure het kan zijn? (ja, ik ga deze week proberen zo snel mogelijk naar de fysio ofzo te gaan als het niet minder wordt)
Ik kan zoals je ziet gwn typen enzo zonder dat ik het voel... ook kan ik nog zonder probleem in het geile hanehok rondhange
Haha, ff wat serieuzer tho
.. dingen inknijpen zoals een stressballetje en van die knijpers om je onderarmen te trainen gaat ook zonder pijn.Ik voel vooral de pijn aan de kant van mijn handrug zitten als ik me vuist/hand naar voren proberen te buigen.. dit gaat ook echt maar een cm ofzo en dan voel ik het al.. Naar achter buigen gaat wle redelijk, maar als er veel druk om komt voel ik het ook wel zitten. Ook als ik een vuist maak en daar druk op zet voel iets..
Klinkt dit gewoon als een klein blessuretje in de handspieren ofzo? of toch wat met de botten weer? (bij mijn linkerpols toen namelijk dacht ik dat het gwn een blessuretje was, maar het ging maar niet over dusja toen wist ik et eignlijk al.. en toen toch naar de fysio gegaan en bleek et dus wat met mijn botjes te zijn...)
Laatst bewerkt:
