Sticky Post je maaltijden (met pics!)

[marina1975]

iets “dirty” dus nu een grilled cheese sandwich.

Klik om te verkleinen...

Het is alleen dirty als je hierdoor ver boven je kcal zit
Kaas is overigens helemaal niet slecht. Ook vetten heb je nodig en er zit nog aardig wat eiwit in ook.

 

[Simsalabimmusclesforsewin]

Het is alleen dirty als je hierdoor ver boven je kcal zit
Kaas is overigens helemaal niet slecht. Ook vetten heb je nodig en er zit nog aardig wat eiwit in ook.

Klik om te verkleinen...

Naja ik zie dit als dirty, maar je hebt gelijk haha

 

[Anjos]

Ik zie te weinig kip-rijst,-broccoli hier. Zo wordt het natuurlijk nooit wat, slappe hap.

Klik om te verkleinen...

Ik doe de kip rijst spruiten. Is echt echt echt lekker.

 

[BB_]

Eer jij hier bent is het al helemaal verslonden !

Klik om te verkleinen...

Ik zal jou eens verslinden.

 

[wovano]

 

[IRONic Pumper]

 

[IRONic Pumper]

 

[Simsalabimmusclesforsewin]

Final meal, 7 eieren “pannekoek”

 

[Simsalabimmusclesforsewin]

Klik om te verkleinen...

Oh dat vlees zou ik ook wel lusten nu

 

[IRONic Pumper]

Oh dat vlees zou ik ook wel lusten nu

Klik om te verkleinen...

Rib eye black Angus, gaat er altijd in.

 

[IRONic Pumper]

Ontbijtje.
Had eerst nog wat granola op en een beetje kwark.

 

[Steks]

Wafels gemaakt van @XXL Nutrition pannenkoeken mix met wat extra tarwezemelen. Van één pannenkoek maak je precies twee wafels.

 

[Kathlinoo]

Refeed

Spoiler

 

[Bosco55555]

Refeed

Spoiler

Klik om te verkleinen...

Samen delen

 

[IRONic Pumper]

Wafels gemaakt van @XXL Nutrition pannenkoeken mix met wat extra tarwezemelen. Van één pannenkoek maak je precies twee wafels.

Klik om te verkleinen...

Enkel een echte pannenkoek maakt er wafels van.

 

[3XL]

Het is alleen dirty als je hierdoor ver boven je kcal zit

Klik om te verkleinen...

In veel kringen heet dat gewoon bulk. 500-1000Kcal boven onderhoud gaan met alle bronnen die je ter beschikking heb.(In die kringen ligt het clean/dirty verschil in de bron van je voeding niet in de hoeveelheid calorien).

 

[Ano_261020]

Wafels gemaakt van @XXL Nutrition pannenkoeken mix met wat extra tarwezemelen. Van één pannenkoek maak je precies twee wafels.

Klik om te verkleinen...

Nice ik heb dezelfde keukenweegschaal

 

[Steks]

Nice ik heb dezelfde keukenweegschaal

Klik om te verkleinen...

Die werkt stukken beter dan de echt goedkope meuk.

 

[Steks]

Magere yoghurt, met muesli van MM, wat extra lijnzaad en kaneel.

 

[IRONic Pumper]

De kip dieet leef.
Met ribbetje, groenten= gezond en wat aardappelen.