Nou, sinds maandag dus niet meer getraind. Dinsdag had ik ineens een goede verkoudheid te pakken. Ik was wat koortsig, duizelig en natuurlijk flink hoesten en snotteren. Ook totaal geen eetlust. Ik ben nog niet helemaal hersteld, maar wel voldoende om weer te trainen. Maar ik ben nu ook een weekendje bij mijn ouders, dus trainen zit er desondanks niet in. De volgende twee weekenden ben ik steeds een lang weekend op vakantie: eerst naar Valencia en daarna naar Budapest.
Oftewel: gestructureerd trainen, zit er op het moment even niet in. Ik ga gewoon een beetje aankloten tot de vakanties voorbij zijn en daarna pak ik de draad weer op. Ik heb niet het idee dat die BBM-templates me nog veel vooruit helpen. Mijn kleren lijken wel kleiner te worden, maar ik zie geen vertaling in kracht. Daarom het volgende langetermijnplan, waar ik na mijn vakanties mee ga van start ga:
- Peaking Template om de beginsituatie vast te stellen.
- Een cut op 3 Day Hypertrophy
- Een bulk op 3 Day Hypertrophy (incl. extra legpresses)
- Een bulk op The Bridge 3.0 of een ander krachtgericht schema.
- Peaking Template om vast te stellen wat het heeft opgeleverd.
Dat plan is toch weer goed om me ongeveer een half jaar van de straat te houden