- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Progressie in 2,5 jaar trainen
- Topic starter Coen86
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 73
- Weergaven 4.369
- Volgers 13
-
- Tags
- progressie trainen
Coen86
Cool Novice
- Lid sinds
- 6 mrt 2011
- Berichten
- 153
- Waardering
- 45
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 13%
"Zich volspuiten met tren"
Alsof tren zoveel slechter voor je is dan deca..
Ik refereer naar sommige die ik in de gym zie die jaar round grote hoeveelheden wegspuiten maar qua.voeding weinig speciaals doen en ook maar 2 a 3 x pw komen.... En toch harder groeien dan wie dan ook..
En volspuiten ja, tenminste zo is het mij verteld om injects te gebruiken.. Behalve jij dan jij freet t op dan denk ik ? ;-)
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
Kauw t wel uit voor deze keer. Jij zegt dat je mild kuurt. Je zet 500 deca. Hoe is dit mild? Je laat ook overkomen dat jezelf volspuiten een soort van onverstandig is. Terwijl tren niet erg veel "slechter" is dan tren.
verder geen haat hoor, probeer het alleen te begrijpen.
Coen86
Cool Novice
- Lid sinds
- 6 mrt 2011
- Berichten
- 153
- Waardering
- 45
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 13%
Dan deca bedoel je..
Njah misschien eens kijken in maart of ik dat een beetje kan handlen.. Kuurvoorstel zo gezien mn ervaring tot nu toe?
Thnx alvast, gtrt
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
Coen86
Cool Novice
- Lid sinds
- 6 mrt 2011
- Berichten
- 153
- Waardering
- 45
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Coen86
Cool Novice
- Lid sinds
- 6 mrt 2011
- Berichten
- 153
- Waardering
- 45
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 13%
Fotootje van de voorkant..
Sorry van t domme filtertje.. Om een of andere reden vind ik nergens t origineel, maar goed, geeft een beetje beeld van de voorzijde.. Borst loopt naar mijn idee nog altijd achter, al was het volledig botjesss 3 jaar geleden.. Komt gestaag mee nu
Sorry van t domme filtertje.. Om een of andere reden vind ik nergens t origineel, maar goed, geeft een beetje beeld van de voorzijde.. Borst loopt naar mijn idee nog altijd achter, al was het volledig botjesss 3 jaar geleden.. Komt gestaag mee nu
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
- Lid sinds
- 8 jun 2010
- Berichten
- 4.761
- Waardering
- 2.517
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
Zou zeker extra aandacht geven aan je benen. En om eerlijk te zijn zou ik je die 100kg niet geven 
Als ik naar je gewicht kijk en dat je aan je tweede kuur bezig bent zou ik zeggen van 'Ok, die stats zijn goed genoeg daarvoor' maar als ik je foto's zie krijg ik het gedacht dat je nog meer had moeten aanzetten naturel. Kan zijn dat het er in het echt wel anders uit ziet natuurlijk 
Als ik naar je gewicht kijk en dat je aan je tweede kuur bezig bent zou ik zeggen van 'Ok, die stats zijn goed genoeg daarvoor' maar als ik je foto's zie krijg ik het gedacht dat je nog meer had moeten aanzetten naturel. Kan zijn dat het er in het echt wel anders uit ziet natuurlijk
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Zou zeker extra aandacht geven aan je benen. En om eerlijk te zijn zou ik je die 100kg niet geven
Hij is ook 1.89 dan zit je al snel op 100 kg.
- Lid sinds
- 8 jun 2010
- Berichten
- 4.761
- Waardering
- 2.517
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
dat is 11kg boven zijn gewicht. Toen ik 10.5kg boven mijn gewicht zat, zag ik er wel een stuk bruter/voller uit + zijn benen zijn nu ook niet zo een monsterblokken waar veel gewicht in verstopt zit..
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
2 kg op iemand van 1.70 zit er een stuk bruter uit dan op iemand van 1.90.
- Lid sinds
- 8 jun 2010
- Berichten
- 4.761
- Waardering
- 2.517
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
Weet ik, maar ik ben amper 10 cm kleiner dan hem. Verwacht wel een verschil maar op mijn ava zie je een foto van mij op +-82kg, +3kg op mijn lengte. Is toch een groot verschil dan vind ik.
Hier in de gym loopt iemand van ook +-1.90 op 103kg en ziet er wel groter uit dan de 100kg van TS.
Is geen negatieve kritiek, gewoon een constatering
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Weet ik, maar ik ben amper 10 cm kleiner dan hem. Verwacht wel een verschil maar op mijn ava zie je een foto van mij op +-82kg, +3kg op mijn lengte. Is toch een groot verschil dan vind ik.
Hier in de gym loopt iemand van ook +-1.90 op 103kg en ziet er wel groter uit dan de 100kg van TS.
Is geen negatieve kritiek, gewoon een constatering
Klopt, zal wel veel vocht vasthouden vd test/deca en ik denk dat hij ook wel iets hoger staat als 13%.
- Lid sinds
- 8 jun 2010
- Berichten
- 4.761
- Waardering
- 2.517
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
Denk dat je gelijk hebt en dat het hierdoor komt. Nog niet aan gedacht
Coen86
Cool Novice
- Lid sinds
- 6 mrt 2011
- Berichten
- 153
- Waardering
- 45
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 13%
Thnx voor de feedback !
Inderdaad benen mogen..wat MOETEN echt mee komen.. Heb helaas 1,5 jaar een dikke hernia gehad (geen excuses.weet ik) maar ik mag never nooit meer squatten en deadliften, niet op hoog gewicht.
Train nu sinds een maand of 4 mn benen weer intensiever maar ze willen niet helemaal..
Sinds vorige week op 2 keer per week gaan zitten en een stuk van louis fereigno gaan toepassen (6 reps.. Veel extensions.. En wat andere tips voor de langere bodybuilder)
Moet zeggen dat ze wel wat getrainder aanvoelen en ik hoop dus dat dit wat gaat doen..
Tips zeeeer zeker welkom (mocht er trouwens iemand een goede coach weten omgv eindhoven, en niet de standaard pt maar meer wedstrijdbegeleider bijv, let me know...mag ook best een ervaren kerel zijn die niet officieel opgeleid is maar wel de know how heeft)
Verder stats ff aanpassen.. Zat 4 weken terug op 101, nu gezakt naar 98 (deca is ee nu 3 weken uit, test sinds vorige week)
Veel vocht kwijt in darmen (had opgezwollen buik als een geaakkk)
Inderdaad benen mogen..wat MOETEN echt mee komen.. Heb helaas 1,5 jaar een dikke hernia gehad (geen excuses.weet ik) maar ik mag never nooit meer squatten en deadliften, niet op hoog gewicht.
Train nu sinds een maand of 4 mn benen weer intensiever maar ze willen niet helemaal..
Sinds vorige week op 2 keer per week gaan zitten en een stuk van louis fereigno gaan toepassen (6 reps.. Veel extensions.. En wat andere tips voor de langere bodybuilder)
Moet zeggen dat ze wel wat getrainder aanvoelen en ik hoop dus dat dit wat gaat doen..
Tips zeeeer zeker welkom (mocht er trouwens iemand een goede coach weten omgv eindhoven, en niet de standaard pt maar meer wedstrijdbegeleider bijv, let me know...mag ook best een ervaren kerel zijn die niet officieel opgeleid is maar wel de know how heeft)
Verder stats ff aanpassen.. Zat 4 weken terug op 101, nu gezakt naar 98 (deca is ee nu 3 weken uit, test sinds vorige week)
Veel vocht kwijt in darmen (had opgezwollen buik als een geaakkk)
Dumbbells
Cool Novice
- Lid sinds
- 23 dec 2015
- Berichten
- 123
- Waardering
- 24
Soortgelijke topics
