Progressie over 10 maand

[Muay Thai J]

april 2006

september 2006 (zat nog niet op DBB)

december 2006 (enkele maanden DBB, doet duidelijk goed , dus blijkbaar doe ik hier nog andere zaken dan nutteloze zever posten )

Tot hier was het 2006, nu rugfoto van januari en chestfoto van februari (ik bedek m'n gezicht enkel omdat ik er extreem margi opsta )

Commentaar graag

Klik om meer te lezen...

 

[flexx123]

vind vooral je borst goed maar voor de rest ook goed vooruitgang hoor, alleen op die laatste foto ,die 2 gaten ziet er beetje maf uit hehe.

 

[philosopher]

Goede progressie. Borst is veel verbeterd. Volhouden zo je bent zeker op de goede weg

 

[Muay Thai J]

vind vooral je borst goed maar voor de rest ook goed vooruitgang hoor, alleen op die laatste foto ,die 2 gaten ziet er beetje maf uit hehe.

Klik om te verkleinen...

ja die gaten, snap het zelf niet... mss omdat mijn BF zo laag is?
anyway, ik loop meestal niet rond met een latspread

Goede progressie. Borst is veel verbeterd. Volhouden zo je bent zeker op de goede weg

Klik om te verkleinen...

borst blijft imo steeds vooruitgaan, vooral bokkesprongen dankzij full rom bench press ipv locked out!

Rug is toch ook goed veranderd vind ik zelf...

thnx voor comments

 

[dave7777]

probeer je armen eens wat verder naar voren te brengen met die latspread, als ik ze zo als jou houdt heb ik dat ook

ziet er verder goed uit man!

 

[SHUTTERSPEED]

Je bent goed vooruit gegaan kerel! rug is stuk massiever geworden en ook je armen (m.n bij je elleboog gewricht) daar kun je goed zien dat je progressie hebt geboekt.
borst had altijd al een goede aftekening en is nu stuk voller ook geworden en de lats zijn ook goed meegekomen, ga zo door

 

[Luukie23]

nette vooruitgang!!

Goed in beeld gebracht ook. Je borst vindt ik het het beste...

keep up the good work

 

[harvey1980]

mooie resultaten

 

[prophet-]

Wheels? Voor de rest goede vooruitgang.

 

[spiertje16]

Netjes
wat zijn je stats?

 

[Leeman]

netjes idd, de vorming van je borst was er al, dus die ziet er al link uit! alleen werk aan je traps, nette progr dat wel~!

 

[Fred 16]

goedde progressie hoor

 

[seagal]

mooie progressie en een dikke borst! wat wil je nog meer!!?

 

[Outer]

Goede borst en goede vet percentage, werk aan de rest en probeer langzaam meer massa te pakken!

 

[Muay Thai J]

Stats:

september 2005 (beginnen trainen):

1.77 meter
54 kg
biceps: 23 cm (echt waar!)
BF rond de 7-8%

Februari 2007:

1.77 meter (deuh)
+/- 68 kg
biceps: 33 cm (was 34 cm in januari, maar door examenperiode met stress en weinig training enzo dus minder terug)
BF 8.3%

Over mijn armen ben ik helemaal niet tevreden (ga die ook echt bombarderen nu), mijn wheels beginnen er goed door te komen (squat 3x per week tegenwoordig) en idd nu verder algemene massa pakken! Ga mijn kcal inname stevig de hoogte injagen, maar BF onder de 12% proberen te houden (wat dankzij mijn hoge metabolisme wel zal lukken)

 

[Muay Thai J]

Enneuh bedankt voor de comments

 

[FadderMakker]

Netjes man. :d

 

[delguy]

Dat ziet er netjes uit!

 

[Luppie]

netje hoor en nix niet vettig worden zo moet het

 

[edwin1987]

erg goed!

vooral de 'voorzijde''. Erg mooie fysiek vind ik