Hallo!
eerst en vooral mezelf even vlug voorstellen.
Ik ben 180cm groot, en weeg op dit moment 85 kg, dit was 89 voor de (lichte) cut
Lees al ongeveer een jaar op dit forum, en ben sinds een goeie 7-8 maanden goed aan het trainen en aan het eten geslaan.
Zou nu graag eens kritiek hebben op m'n progressie, heb jammergenoeg enkel foto's vanaf m'n 5de maand...
Maar denk wel dat dit jullie ook een idee kan geven.
Eerste 4 foto's zijn van 5 maand trainen, die 3 erna van 7maand, en de laatste van 8maand trainen
Doe nu ook sinds een maand intermittend fasting, in sinds gisteren begonnen met HIIT.
Stats op de grote 3: BP 2x110/2x8 90
Squat: 4x8 110
DL 4x8 80
Stats 3maand geleden : BP 4x8 60
Squat 4x8 40
DL 4x8 40
eerst en vooral mezelf even vlug voorstellen.
Ik ben 180cm groot, en weeg op dit moment 85 kg, dit was 89 voor de (lichte) cut
Lees al ongeveer een jaar op dit forum, en ben sinds een goeie 7-8 maanden goed aan het trainen en aan het eten geslaan.
Zou nu graag eens kritiek hebben op m'n progressie, heb jammergenoeg enkel foto's vanaf m'n 5de maand...
Maar denk wel dat dit jullie ook een idee kan geven.
Eerste 4 foto's zijn van 5 maand trainen, die 3 erna van 7maand, en de laatste van 8maand trainen
Doe nu ook sinds een maand intermittend fasting, in sinds gisteren begonnen met HIIT.
Stats op de grote 3: BP 2x110/2x8 90
Squat: 4x8 110
DL 4x8 80
Stats 3maand geleden : BP 4x8 60
Squat 4x8 40
DL 4x8 40
Laatst bewerkt:
)
