quads

[Ano_1993_6]

Nee? Dan mag je eindelijk naar de grote mensen afdeling?

Sorry, kon het niet laten.

Klik om te verkleinen...

ben 1,69m alle brede broeken zijn telang en te telos van boven...

 

[ultimategainer]

Het probleem is alleen dat ik gewone squats niet op de sportschool kan doen. Maar dat ik thuis na squats al helemaal kapot ben en geen puf meer heb om een andere oefening erbij te doen maarja squats in de smith machine is helemaal niks en de gewone squat is de beste massabouwer die er is en voorderest zijn oefeningen zoals leg curl en leg extension alleen maar isolatie oefeningen en daarodoor krijg je m eer defenitie