Reco's log

[Recognize]

hoi allemaal,

Ik wil hier mijn progress een beetje bijhouden!


ik ben 15 jaar, 183cm, 77/78kg

ik train momenteel dik 3 maanden.

en ik ga in dit topic mijn vooruitgang een beetje bijhouden.

vandaag voor de 2e keer gesquat en bankdrukken heb ik al vaker gedaan, ik heb nog niet gedeadlift maar dit ga ik zeker binnenkort doen. ik weet mijn vetpercentage niet maar zal wel niet heel hoog zijn maar ook niet extreem laag (ik denk ongeveer 15 procent). Dit laad ik binnenkort misschien wel is opmeten bij de sportschool.

tot nu toe:

squat: 75 kg
benchpress: 45 kg

Klik om meer te lezen...

 

[Chaseur]

Ik kan me haast niet voorstellen dat je 15 jaar bent en 77/78kg weegt..

 

[supersized]

Ik kan me haast niet voorstellen dat je 15 jaar bent en 77/78kg weegt..

Klik om te verkleinen...

waarom niet... hij zal wel niet shredded staan zoals wij natuurlijk

---------- Post toegevoegd 2 October 2013 om 22:01 ----------

In btw, succes met loggen !

 

[HardwithStyle]

Succes met loggen man!
Bij je stats staat trouwens dat je 25 bent.

 

[Recognize]

Ik kan me haast niet voorstellen dat je 15 jaar bent en 77/78kg weegt..

Klik om te verkleinen...

het is toch echt zo,

---------- Post toegevoegd 3 October 2013 om 18:07 ----------

Succes met loggen man!
Bij je stats staat trouwens dat je 25 bent.

Klik om te verkleinen...

danku,

ja dit weet ik, ik heb dit een keer verkeerd ingesteld en weet nu niet hoe ik het moet veranderen...

 

[supersized]

benieuwd hoe je er nu bij staat, gooi eens een foto van je huidige fysiek erop!

 

[Recognize]

als jullie even kunnen zeggen hoe ik een foto upload dan doe ik het direct.

 

[Recognize]

/

 

[Recognize]

?

 

[Prestigio]

Ik schat het op ongeveer 12-15%, maar dat komt vooral omdat er nog niet veel spiermassa aanwezig is...
Flink eten en trainen en je zult resultaten gaan zien .

PS: Pas je leeftijd nog even aan in je profiel. Er staat nu namelijk 25 ipv 15

 

[Recognize]

Ik schat het op ongeveer 12-15%, maar dat komt vooral omdat er nog niet veel spiermassa aanwezig is...
Flink eten en trainen en je zult resultaten gaan zien .

PS: Pas je leeftijd nog even aan in je profiel. Er staat nu namelijk 25 ipv 15

Klik om te verkleinen...

dan zal ik dat maar is flink gaan doen he!

btw, ik weet dat er 25 staat ipv 15 maar ik weet niet hoe ik dit aan moet passen.

 

[Prestigio]

GebruikersCP (links bovenin de pagina)
Vervolgens "Wijzig mijn details" (wederom links bovenin de pagina).

 

[Recognize]

GebruikersCP (links bovenin de pagina)
Vervolgens "Wijzig mijn details" (wederom links bovenin de pagina).

Klik om te verkleinen...

ik kan het zo te zien niet aanpassen...


Geboortedatum - February 14, 1988

Contacteer de administrator als je geboortedatum onjuist is

 

[dichtertje]

Trainingslogjes moet je hier openen:

http://forum.dutchbodybuilding.com/f81/

Beter sluit je dit topic en ga je daar verder.