Rippetoe: Vervanging voor de powerclean (en barbell row)?

[Ano_76_2]

beetje jammer man dat je geen powercleans wil doen.
weet niet wat je doelen zijn,maar voor kracht is dat toch een belangrijke oefening.
mijn clean & press zijn er sterk door verbeterd.
als je techniek niet goed is,minder gewicht pakken en mss wat videos van rippetoe op you-tube bekijken?r

 

[AlexvanM]

Misschien lukt de powercurl wel aangezien je ook kunt deadliften?

http://www.youtube.com/watch?v=CaLV8usaRp8

Die heeft enkele overlappende kenmerken met de clean en de bb row.

 

[Hummer]

Heeft niet zo heel veel gemeen zo te zien op het filmpje, maar wel een heel gave oefening!

 

[Ano_76_2]

Heeft niet zo heel veel gemeen zo te zien op het filmpje, maar wel een heel gave oefening!

Klik om te verkleinen...

vind het maar een rare oefening,wat heeft het voor nut?
ofwel doe je barberl rows/deadlift/of curls vind ik.

 

[Hummer]

Dat vind ik niet.
Waarom zou je deze oefening niet doen?
Het is een leuke dynamische oefening denk ik.
Maar geen vervanging voor power cleans imo.