Road to INBA Dutch Championships 2018

[nlbramnl]

Vandaag benen gaat goede kant op aardige aders erop zitten nu

 

[nlbramnl]

 

[nlbramnl]

Nice Hoelaat en welke klasse ga je doen ?

Klik om te verkleinen...

Op Jbc ben ik er zelf ook atleet die ik coach doet mee

 

[Krulbrah]

Nice Hoelaat en welke klasse ga je doen ?

Klik om te verkleinen...

Moet om 11 uur jij? Ga mee aan classic doen

 

[nlbramnl]

Moet om 11 uur jij? Ga mee aan classic doen

Klik om te verkleinen...

Kwart voor 11 spreek je dan nog wel ff

 

[nlbramnl]

Zie dat je in Nijmegen woont ik ook namelijk welke sportschool train je ?

 

[Krulbrah]

Zie dat je in Nijmegen woont ik ook namelijk welke sportschool train je ?

Klik om te verkleinen...

Train bij fit for free man

 

[nlbramnl]

Train bij fit for free man

Klik om te verkleinen...

Hatertseweg ? Die daar ?

 

[Krulbrah]

Hatertseweg ? Die daar ?

Klik om te verkleinen...

Dat is Basic fit denk ik die je bedoeld, fitforfree zit op de akkerlaan

 

[nlbramnl]

Dat is Basic fit denk ik die je bedoeld, fitforfree zit op de akkerlaan

Klik om te verkleinen...

Zou kunnen train zelf in Wijchen en Beuningen op werk

 

[Camelus]

met hoeveel kg's woog je in op je vorige wedstrijd?

 

[nlbramnl]

met hoeveel kg's woog je in op je vorige wedstrijd?

Klik om te verkleinen...

rond 75 denk ik iets minder nog woog 76,5 met kleding in de avond 3 dagen voor de wedstrijd
dus kan ook goed 73 zijn geweest ofzo hoopte dit jaar met 80 kg on stage te staan maar gaat nu zeker nog wel wat kg af. denk 78 on stage met carb load ongeveer moet wel haalbaar zijn

 

[nlbramnl]

vandaag borst/tricceps en beetje schouders gedaan


ging nog best redelijk
vanochtend 82, kg

 

[nlbramnl]

Dat is Basic fit denk ik die je bedoeld, fitforfree zit op de akkerlaan

Klik om te verkleinen...

zag net je foto trouwens bij die sportschool sport ik heel af en toe, wel altijd goede belichting daar. binnenkort keer samen flexen daar ?

 

[Camelus]

Niet dat het veel uitmaakt, t gaat immers om een betere fysiek neerzetten als de vorige keer...maar ik denk dat je 78kg niet gaat halen. Je staat nu op 82..moet nog wat procentjes droppen en dan nog vocht eruit trekken.
vocht scheelt al wat kg's.

 

[nlbramnl]

Niet dat het veel uitmaakt, t gaat immers om een betere fysiek neerzetten als de vorige keer...maar ik denk dat je 78kg niet gaat halen. Je staat nu op 82..moet nog wat procentjes droppen en dan nog vocht eruit trekken.
vocht scheelt al wat kg's.

Klik om te verkleinen...

Ja klopt maar sta er wel stuk beter bij dat zeker verhoudingen en vooral betere rug nu

 

[nlbramnl]

Update vandaag 17,2 Mm dus gaat goede kant op deze week krijg ik nieuw voedingsschema en dan Door na echte shredds

 

[Krulbrah]

zag net je foto trouwens bij die sportschool sport ik heel af en toe, wel altijd goede belichting daar. binnenkort keer samen flexen daar ?

Klik om te verkleinen...

is goed man, kom je daar regelmatig ?

Update vandaag 17,2 Mm dus gaat goede kant op deze week krijg ik nieuw voedingsschema en dan Door na echte shredds

Klik om te verkleinen...

Netjes

 

[nlbramnl]

is goed man, kom je daar regelmatig ?


Netjes

Klik om te verkleinen...

Nee bijna nooit haha maar begeleid meisje die daar werkt en ken wat andere nog die daar werken, hoe ging jou meting mooi op schema ?

 

[Krulbrah]

Nee bijna nooit haha maar begeleid meisje die daar werkt en ken wat andere nog die daar werken, hoe ging jou meting mooi op schema ?

Klik om te verkleinen...

Haha okee, ja ben goed op schema, stond nu op 17mm (7.9%) 6mm kwijt in 2 weken