AndroidHealthClinic

Road to INBA Dutch Championships 2018

Peiling Peiling Welke klasse draaien op inba dutch nationals

  • Bodybuilding

    Stemmen: 4 28,6%

  • Map

    Stemmen: 4 28,6%

  • Beide

    Stemmen: 6 42,9%
  • Totaal stemmers
    14
  • Topic Starter Topic Starter
  • #464
Gewicht vanochtend 76,5 t*ring verlies ik nu nog veel flinke mind f**k dit Maarja sta plat als weet niet wat en vanochtend bijna al vocht al kwijt vandaag high carb en depletion training vanaf morgen low carb nog steeds 120 maar voelt als niks
 
nlbramnl zei:
Gewicht vanochtend 76,5 t*ring verlies ik nu nog veel flinke mind f**k dit Maarja sta plat als weet niet wat en vanochtend bijna al vocht al kwijt vandaag high carb en depletion training vanaf morgen low carb nog steeds 120 maar voelt als niks
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Succes komende week!!:D
 
is normaal toch, maar je staat er top bij man!
 
Ziet er goed uit hoor. Niet twijfelen, shape is on point. Benieuwd als je mag gaan laden.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #469
Gym4life zei:
Ziet er goed uit hoor. Niet twijfelen, shape is on point. Benieuwd als je mag gaan laden.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Kan ik ook weet dat mij armen dan stuk voller en schouders eruit knallen dan dus dat is wel fijn als de buik maar strak blijft haha gok wel op 600 gram carb met laden op zaterdag eet er vandaag al 300
 
nlbramnl zei:
Kan ik ook weet dat mij armen dan stuk voller en schouders eruit knallen dan dus dat is wel fijn als de buik maar strak blijft haha gok wel op 600 gram carb met laden op zaterdag eet er vandaag al 300
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

als je je maaltijden gewoon goed verdeeld ga je geen last van een bolle buik krijgen. gewoon heel erg goed verdelen Idem op de wedstrijd dag om de zoveel tijd paar happen rijst of rijstwafels :P
 
nlbramnl zei:
Gewicht vanochtend 76,5 t*ring verlies ik nu nog veel flinke mind f**k dit Maarja sta plat als weet niet wat en vanochtend bijna al vocht al kwijt vandaag high carb en depletion training vanaf morgen low carb nog steeds 120 maar voelt als niks
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

nlbramnl zei:
Kan ik ook weet dat mij armen dan stuk voller en schouders eruit knallen dan dus dat is wel fijn als de buik maar strak blijft haha gok wel op 600 gram carb met laden op zaterdag eet er vandaag al 300
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ooit van interpunctie gehoord?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #475
Vandaag na foto update toch 3*50 gr rijst erbij Nice
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #477
IMG_3956.JPG
IMG_3958.JPG
Morgen voeding weer omhoog
Ontbijt
Daarna 6x 50 gram

Shape hierboven is. Van vanochtend gister 300 gr carbs op en lekker plat nog
 
Lekker kerel! 6x50 gram is niet heel veel ja, Achja zo lang het zijn werk maar doet!

Ik zat tijdens laden op 500gram rijst per dag en dat was achteraf te weinig lol.

Laat je je niet gek maken door je gewicht, gewicht zegt vrij weinig he! Ben zelf ook nog 3-4 kg verloren met depletten en laden. Werd zelfs nog wat lichter tijdens het laden.
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #480
Emielos zei:
Lekker kerel! 6x50 gram is niet heel veel ja, Achja zo lang het zijn werk maar doet!

Ik zit tijdens laden op 500gram rijst per dag en dat was achteraf te weinig lol.

Laat je je niet gek maken door je gewicht, gewicht zegt vrij weinig he! Ben zelf ook nog 3-4 kg verloren met depletten en laden. Werd zelfs nog wat lichter tijdens het laden.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

nee klopt maar laad nu nog weinig he, qua kcal vandaag nog geen 2500 dus echt laden is het nog niet
morgen ga ik denk ik al wat omhoog, en vrijdag en zaterdag nog wat meer.
denk morgen 6 x 70 zoiets
vrijdag ook
zaterdag 6 x 100 misschien.
en zondag rijstwafels en jam en die zooi
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

R
IVDM - Mei 2018 - Chreiz
Reacties
19
Weergaven
10.522
Inb4
I
Terug
Naar boven