- Lid sinds
- 24 jun 2007
- Berichten
- 17.315
- Waardering
- 699
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 10%
Waarom dat zo Henry?
Robbert-Jan van Heeckeren
- Topic starter Dave Hawk
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 340
- Weergaven 67.475
- Volgers 15
Waarom dat zo Henry?
Ja idd want had anders ook graag mee gewild. Ben er nog nooit geweest eerlijk gezegd
Owww dat is iets wat je meegemaakt moet hebben, atleten staan op de Fibo soms wel 4x p.d. op het podium en er staan altijd een paar honderd man voor
de buhne of tientallen voor de betreffende stands....voor mij altijd de ultieme
bb dag van het jaar, in niets te vergelijken met de gemiddelde wedstrijden.
- Lid sinds
- 6 apr 2008
- Berichten
- 147
- Waardering
- 1
dan ben ik zo leeg en zit zo laag in vet en voeding dat ik nergens meer puff voor heb, en niet de gezelligste ben
- Lid sinds
- 14 jun 2004
- Berichten
- 20.687
- Waardering
- 4.382
dan ben ik zo leeg en zit zo laag in vet en voeding dat ik nergens meer puff voor heb, en niet de gezelligste ben
misteraad
Cool Novice
- Lid sinds
- 31 okt 2005
- Berichten
- 249
- Waardering
- 1
Net terug...benen en schouders getraind, direct na het werk...nu zijn we toe aan de nodige eiwitjes en vitamientjes
.
Veel zware frontsquats gedaan, daar pak ik de laatste tijd veel volume mee en is gewoon een van mijn favo beenoefeningen geworden.
Ik had het gezien Robbert, je had de zwarte vlekken voor de ogen of niet wankelend ging je door de sportschool
Ik had het gezien Robbert, je had de zwarte vlekken voor de ogen of niet wankelend ging je door de sportschool
Af en toe dat lichaam ff flink op zijn donder geven
...beetje zwalken hoort er dan bij, meestal ben ik thuis dan wel weer een beetje de oude na een maaltijdje of wat eiwitjes
.Ben de laatste dagen trouwens wat heen en weer aan het mailen met
Berry de Mey (Nederlands beste pro bb-er ooit, 3e o.a. op de Mr.O in 1988) en heb gevraagd of hij ook wat wilde posten op DBB, denk dat veel liefhebbers benieuwd zijn, wat hij nu doet etc. etc..
- Lid sinds
- 24 jun 2007
- Berichten
- 17.315
- Waardering
- 699
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 10%
misteraad
Cool Novice
- Lid sinds
- 31 okt 2005
- Berichten
- 249
- Waardering
- 1
Af en toe dat lichaam ff flink op zijn donder geven
na een maaltijdje of wat eiwitjes
Ben de laatste dagen trouwens wat heen en weer aan het mailen met
Berry de Mey (Nederlands beste pro bb-er ooit, 3e o.a. op de Mr.O in 1988) en heb gevraagd of hij ook wat wilde posten op DBB, denk dat veel liefhebbers benieuwd zijn, wat hij nu doet etc. etc..
Ja, dat is altijd lekker! Flink wat eiwitten naar binnen werken, werkt altijd goed
Hoe kom jij dan weer in contact met Berry de Mey haha
! Kijken of het er zo ver van komt dat hij op DBB het één en ander gaat posten Yep, Berry was toen ik net begon met trainen een van de "big guys" in de
bodybuilding wereld en natuurlijk ook meteen een van mijn voorbeelden. Kon ook niet anders want iedere "Fit" en "Sport&Fitness" stonden vol met Berry de Mey en Appie Steenbeek
. Toen ik in contact kwam met Berry heb ik hem ook maar direct gevraagd om ook even hier wat te posten, zo'n legendemoeten we gewoon ff in het oog houden
.Misteraad, Berry heeft zijn eerste posts gedaan hoor, hier op DBB
.Trouwens vanmiddag ook ff zitten pm-en met mijn teammaat Jeffrey Latour en we hebben wat leuke ideetjes....eens kijken of dat vorm kan krijgen ergens in de toekomst.
- Lid sinds
- 17 apr 2005
- Berichten
- 4.627
- Waardering
- 19
Net terug
Veel zware frontsquats gedaan, daar pak ik de laatste tijd veel volume mee en is gewoon een van mijn favo beenoefeningen geworden
Hey Robbert-Jan,
Goed topic
, eindelijk tijd om je sticky te lezen en wat te posten...Goed bezig, lekker he zware frontsquats !
, ook zeker één van mijn favo benen-slopers. 
Groeten, DavyO
- Lid sinds
- 24 jun 2007
- Berichten
- 17.315
- Waardering
- 699
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 10%
Yep, Berry was toen ik net begon met trainen een van de "big guys" in de
bodybuilding wereld en natuurlijk ook meteen een van mijn voorbeelden. Kon ook niet anders want iedere "Fit" en "Sport&Fitness" stonden vol met Berry de Mey en Appie Steenbeek
moeten we gewoon ff in het oog houden
Misteraad, Berry heeft zijn eerste posts gedaan hoor, hier op DBB
Trouwens vanmiddag ook ff zitten pm-en met mijn teammaat Jeffrey Latour en we hebben wat leuke ideetjes....eens kijken of dat vorm kan krijgen ergens in de toekomst.
En niet te vergeten 1 van de Buurman broertjes stond er ook vaak in, en Berry stond vaak samen met vrouwelijk schoon(Erica) te poseren.
Idd dat waren mooie tijden en de helden van toen, heb het allemaal bewust meegemaakt en blader b.v. ook nog regelmatig die bladen van toen door.
Was een tijd waarin we nog geen internet hadden, de supp's alleen bestonden uit smaakloze eiwit en vitamine C pillen
...en je nog minimaal 2 uur zwaar moest trainen om groot te worden.Daarom vind ik het ook leuk om met van alles en nog wat bezig te zijn binnen onze sport, er liggen nog zoveel open vlakken en mogelijkheden...
.Hey Robbert-Jan,
Goed topic
Goed bezig, lekker he zware frontsquats !
Groeten, DavyO
Mooi dat je ook weer ff tijd hebt om hier rond te neuzen Davy
.Ha, ha Frontsquat
....een hoop gasten hebben er een hekel aan maar heb gemerkt, dat als ik echt progressie wil maken, ik niet ontkom aan dit geweld
...als ik ook maar voor de helft in de buurt kan komen van jou benen Davy, dan ben ik helemaal tevreden. Koppel trouwens de hamstrings zoveel mogelijk de los van het normale beengeweld...zo kan ik wat beter deconcentratie vast houden om daarop ook de nodige progressie te maken.
- Lid sinds
- 24 jun 2007
- Berichten
- 17.315
- Waardering
- 699
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 10%
Idd dat waren mooie tijden en de helden van toen, heb het allemaal bewust meegemaakt en blader b.v. ook nog regelmatig die bladen van toen door.
Was een tijd waarin we nog geen internet hadden, de supp's alleen bestonden uit smaakloze eiwit en vitamine C pillen
Daarom vind ik het ook leuk om met van alles en nog wat bezig te zijn binnen onze sport, er liggen nog zoveel open vlakken en mogelijkheden...
Ja Robbert,
Ik heb met oldschool-training een dikke borstmassa ontwikkeld.
met behulp van Guiseppe Deianna.
- Lid sinds
- 17 apr 2005
- Berichten
- 4.627
- Waardering
- 19
Mooi dat je ook weer ff tijd hebt om hier rond te neuzen Davy
Ha, ha Frontsquat
concentratie vast houden om daarop ook de nodige progressie te maken.
Hey Robbert-Jan,
Ja veel gasten hebben een hekel aan die oefening, maar het is gewoon zo goed
Ik heb ook een tijdje hamstrings en quads opgedeeld, en daardoor extra progressie gemaakt op de hamstrings
Lekker blijven knallen met die benen Robbert-Jan !.Ha, ha Guiseppe Deianna ook zo'n legende, daar heb ik ook volgens mij nog foto's van in een oud magazine. Die tijd had wel zijn charme hoor, je moest alles eigenlijk zelf uitvinden...waarschijnlijk heeft dat er toe bijgedragen dat ik zelf actief met verschillende dingen aan de slag ben gegaan.
Tegenwoordig gooi ik al sTen wel een een beetje door elkaar van oldschool-training tot alle huidige vormen, heeft ook met de vorm van de dag te maken en/of ik blessure vrij ben
.Hey Robbert-Jan,
Ja veel gasten hebben een hekel aan die oefening, maar het is gewoon zo goed
Ik heb ook een tijdje hamstrings en quads opgedeeld, en daardoor extra progressie gemaakt op de hamstrings
Blijf mijn best doen Davy....voordeel is dat ik er plezier in heb om met zo'n spiergroep speciaal aan de slag te gaan en zo links en rechts wat sloop en renovatie werkzaamheden te verrichten
.Heb je al vaststaande competitie plannen voor dit jaar Davy ?...want het wordt weer een mooi bb-jaar
.
- Lid sinds
- 17 apr 2005
- Berichten
- 4.627
- Waardering
- 19
Blijf mijn best doen Davy....voordeel is dat ik er plezier in heb om met zo'n spiergroep speciaal aan de slag te gaan en zo links en rechts wat sloop en renovatie werkzaamheden te verrichten
Heb je al vaststaande competitie plannen voor dit jaar Davy ?...want het wordt weer een mooi bb-jaar
Vaststaande plannen niet, ik ben wel van plan de NAC Holland te gaan doen in November, dat is nog ver weg maar als alles goed gaat......
