De Ruwe versie van het systeem hanteerde ik al een aantal jaren
, merkte dat het goed aansloeg....zodoende ook dat we het in de voorbereiding op derecordpoging hebben opgepikt. Toen bleek pas wat voor een spierconditie we b.v. op de borst hadden opgebouwd..dit was eigenlijk de perfecte test wat hij zou opleveren in extreme omstandigheden.
Om het hanteerbaar voor iedereen te maken, heb ik het aangepaste schema
aan beginners, gevorderden en vergevorderden voorgelegd..om een zo breed mogelijk beeld te krijgen. Alle gebruikers waren enthousiast, gaven aan het vaker te doen ondanks de intensiviteit. De groep die er al wat meer mee gespeeld heeft ervaart iedereen als een goede extra op hun huidige schema.
We hebben niet met de centimenter rond gelopen maar puur geluisterd naar wat de krachtertrainer zelf ervaart...en of hij het als een aanvulling ziet voor de toekomst.
Je moet hem niet wekelijks doen
...maar gebruiken om de borst te shockenzo nu en dan...afwisseling blijft natuurlijk belangrijk. Rond het record gebruikte ik hem wel wekelijks maar toen lag het doel anders.
.
.
.
.
