ROBBERT'S TRIPPLE (uitleg)

[Dave Hawk]

Lijkt me wel eens leuk om te proberen!

Klik om te verkleinen...

Top dat jullie het eens gaan proberen .
Post ff hoe je het hebt ervaren....leuk, leuk .

 

[Xto]

Is het de bedoeling dat je dit meedere weken doet of gewoon 1x een "shock" geven?

...Ja...Ik miste ook een beetje de "reden" om deze oefeningen te doen...bijvoorbeeld iets wetenschappelijks ofzo...

Maar...1x of echt een week of 6?

 

[Dave Hawk]

Is het de bedoeling dat je dit meedere weken doet of gewoon 1x een "shock" geven?

...Ja...Ik miste ook een beetje de "reden" om deze oefeningen te doen...bijvoorbeeld iets wetenschappelijks ofzo...

Maar...1x of echt een week of 6?

Klik om te verkleinen...

Ik gebruikte het puur buiten het reguliere borstschema om...puur voor de shock...richting het record deed ik hem vaker omdat ik er zelf veel winst mee boekte. Op dit moment doe ik hem weer puur als shockmiddel.

Je kunt hem b.v. 1x p.w. doen als je 2x p.w. borst traint, zo deed ik het ook.
na een week of 5/6 zou ik het ff loslaten. Tenminste zo werkte het bij mij en de anderen uit de testgroep.
Flink uitputten dus die hap.

 

[bascross]

Ik weet dat dit een grote bump is, maar hoe gaat het jongens? Nog mensen die dit toch wel revolutionaire shock systeem hebben geprobeerd?

 

[shenanigans]

Ik weet dat dit een grote bump is, maar hoe gaat het jongens? Nog mensen die dit toch wel revolutionaire shock systeem hebben geprobeerd?

Klik om te verkleinen...

Wat is hier zo speciaal aan? Ik doe zo'n combinaties van oefeningen regelmatig.


groeten bart

 

[bascross]

Wat is hier zo speciaal aan? Ik doe zo'n combinaties van oefeningen regelmatig.


groeten bart

Klik om te verkleinen...

Het speciale van dit schema is dat het echt je spieren ''shockt'''. Voor meer informatie raad ik je aan om het filmpje even te bekijken:

http://revver.com/video/212417/robberts-tripple/

 

[Yeahbuddy]

Je moet gewoon keihard flat blijven benchen.

 

[shenanigans]

Het speciale van dit schema is dat het echt je spieren ''shockt'''. Voor meer informatie raad ik je aan om het filmpje even te bekijken:

http://revver.com/video/212417/robberts-tripple/

Klik om te verkleinen...

Heb het flimpje bekeken. Volgens mij is het vooral gericht op reclame van supplementen. Ook vind ik het vreemd dat geen van de 3 personen in het filmpje een goede borst heeft (no offence).

Of is dit alles bedoeld als grap? (negeer dan maar wat ik zei )

Groeten Bart

 

[bascross]

Aan de mensen in het filmpje te zien zou je inderdaad denken dat het een grap is, maar dit project is serieus bedoeld.

 

[Stephen Graham]

Ik wil het nog weleens proberen, maar ben bang dat ik mijn geile dure shirtjes dan niet meer pas

 

[bascross]

Dat is het risico inderdaad. Na Robbert's tripple zal je leven nooit meer hetzelfde zijn.

 

[bascross]

https://www.youtube.com/watch?v=ZuWODn3dA5I

Nog even wat achtergrondinfo voor de mensen die interesse hebben in dit shocksysteem voor de borst.

 

[Starx6673]

Lol, wat is dit nou weer? Borstspieren shocken?

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[bascross]

Lol, wat is dit nou weer? Borstspieren shocken?

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Klik om te verkleinen...

Vergeet niet dat Robbert wereldrecordhouder langste workout ooit is, dus een beetje respect is op zijn plaats.

 

[bruinderen]

Zelf heb ik er veel aan gehad tijdens de recordpoging, mijn spierconditie was top...zo zelfs dat ik na 23 uur ! trainen nog setjes maakte met 80 kg (bench press) . Na het behalen van het wereldrecord, won ik betrekkelijk snel alle verloren massa op de borst weer terug.

Klik om te verkleinen...

lijkt me vrijwel onmogelijk dat je na 23 uur trainen nog met 80 kilo kan bankdrukken
ligt er ook aan wat je training is en hoe intensief, je kan ook 23 uur fietsen als training natuurlijk

en er zijn waarschijnljk betere methodes om door je plateau heen te komen die wel wetenschappelijk onderbouwd zijn.