TheWasp
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2014
- Berichten
- 2.290
- Waardering
- 925
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 16%
Rocks road to world domination
- Topic starter RockOfAges
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.004
- Weergaven 135.409
- Volgers 69
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
pullup was even voor de lol, doe ik normaal nooit. kan ik denk ik 3 keer ofzo. stelt alsnog niet veel voor natuurlijk.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
is ook niet vreemd met jouw gewicht
---------- Toegevoegd om 11:50 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:49 ----------
dikke deadlift hoor!
haha true, thanks!
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.887
- Waardering
- 49.856
TheDutchOak
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 nov 2013
- Berichten
- 2.478
- Waardering
- 278
- Lengte
- 1m99
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
nou, lekker in de feels achtbaan.
training gisteren
#squat
80 x 8
90 x 8
97 x 8
#bench press
102 x 3
102 x 3
102 x 3
#deadlift beltless
160 x 3 x 3 easy
#chin up
BW x 6
BW x 6
BW x 6 vpr
#seated db press
32 x 6 pr
32 x 5
gestopt omdat het pijnlijk voelde aan mijn pols die ik tegen de muur sloeg.
training van vandaag:
#squat
107 x 4
115 x 4
122 x 4
#incline db press
37 x 6
37 x 6
37 x 8
#db row
50 x 8
50 x 8
50 x 8 vrij strikt allemaal nog
#barbell curl
40 x 8
40 x 8
40 x 8
alle vrouwen zijn kuthoeren 
training gisteren
#squat
80 x 8
90 x 8
97 x 8
#bench press
102 x 3
102 x 3
102 x 3
#deadlift beltless
160 x 3 x 3 easy
#chin up
BW x 6
BW x 6
BW x 6 vpr
#seated db press
32 x 6 pr
32 x 5
gestopt omdat het pijnlijk voelde aan mijn pols die ik tegen de muur sloeg.
training van vandaag:
#squat
107 x 4
115 x 4
122 x 4
#incline db press
37 x 6
37 x 6
37 x 8
#db row
50 x 8
50 x 8
50 x 8 vrij strikt allemaal nog
#barbell curl
40 x 8
40 x 8
40 x 8
nou, lekker in de feels achtbaan.
alle vrouwen zijn kuthoeren
Álle vrouwen?
Pas op he, je wilt nog meerijden toch?
Nee grapje, je hebt gelijk, alle vrouwen zijn kuthoeren en alle mannen zijn klootzakken. Sterkte ermee, wat er ook aan de hand is 
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
gore zaadtraining weer. motivatie is ver te zoeken. knie brokkelt steeds verder af en heb op boeiende lifts echt 0 progressie gemaakt het afgelopen half jaar. ook 0 eetlust voor het eerst in mijn leven en zit nog steeds in de feeltrain naar ectocity.
sorry, ga zondag ook niet naar phm. niks te zoeken.
#push press
60 x 5
70 x 3
75 x 2
80 x 2
85 x 1
90 x 0
#squat
117 x 2
125 x 2
#bent over row
90 x 6 x 3
blijkbaar push press ik evenveel als ik overhead press. squat ging ook gay.
60 x 5
70 x 3
75 x 2
80 x 2
85 x 1
90 x 0
#squat
117 x 2
125 x 2
#bent over row
90 x 6 x 3
blijkbaar push press ik evenveel als ik overhead press. squat ging ook gay.
sorry, ga zondag ook niet naar phm. niks te zoeken.
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.731
- Waardering
- 15.492
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
TheWasp
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2014
- Berichten
- 2.290
- Waardering
- 925
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 16%
Ok, mag ik vragen waarom niet? Ik heb geen idee wat er met je aan de hand is.
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
heb al een half jaar last van jumpers knee(s) dus squat gaat echt bout en in mijn benchpress zit ook echt weinig tot geen progressie. het enige dat een beetje noemenswaardig is is mijn deadlift.
heb eens naar mijn schema gekeken en ga het volume wat omhoog gooien. hopelijk helpt dat wat.
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
ja zal best maar dat is best lastig als je na een avond stappen ofzo al een dag last hebt met traplopen laat staan trainen
TheWasp
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2014
- Berichten
- 2.290
- Waardering
- 925
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 16%
10 maanden geleden kreeg ik een peesontsteking in m'n rechtervoet waardoor ik 2 weken op bed lag en letterlijk niet kon lopen. Toen ik weer kon squatten voelde 3 x 100 al verschrikkelijk zwaar en het heeft me maanden gekost om weer op niveau te komen (m'n 1RM lag daarvoor op 185 ofzo). Voor de DRC cup heb ik een rugblessure gekregen waardoor m'n deadlift nauwelijks meer ging en ik ongeveer 2,5 maand aan deadlifprogressie kwijt was waar ik nog steeds van aan het terugkomen ben.
Zo heeft letterlijk IEDEREEN die een beetje normaal lift een verhaal. Tymboo, WWE, Pleurklaat, iedereen heeft deze verhalen, in verschillende gradaties van hoe erg het is. Zet je eroverheen, er zijn mensen die er veel erger aan toe zijn. Neem de tijd en blijf gewoon normaal liften. Reset je squats, ga naar een fysio als het niet over gaat. Maar ga in ieder geval je niet zo gedragen, daar heb je alleen jezelf mee.
Tot dusverre motivational speaker het wespje, groeten.
