Rocks road to world domination

[Skatermarvin]

Bah een sport die om prestaties draait
Ik haat t

Klik om te verkleinen...

zit wat in. Misschien dat ik daarom ook maar een matige lifter ben...heb totaal geen overwinningsdrang..

 

[broken bat]

zit wat in. Misschien dat ik daarom ook maar een matige lifter ben...heb totaal geen overwinningsdrang..

Klik om te verkleinen...

Dan ben je gewoon een vrouw.
Mannen hebben altijd overwinningsdra g

 

[Steensteen]

goed train kast!!!!!

 

[Steensteen]

Ik haat t

Klik om te verkleinen...

wow die zelfhaat

wat heeft T je ooit misdaan

 

[RockOfAges]

gister paar biertjes genakt na 3 maand niet gedronken te hebben. wou vanmorgen de koffiepot op de kookplaat zetten. prima training.

#bench press
107.5 x 5 pr
107.5 x 5
107.5 x 5 vpr

#seated db press
30 x 12 x 3 vpr
30 x 10

seated cable fly 4x10

side raise 4x12

 

[euphorea]

Heb gehoord dat alcohol katabool is gr

 

[TheWasp]

Lekker een nachtje carbs laden en daarna een harde training neerzetten. Charrel en Viteau approved.

 

[RockOfAges]

gym is klaar met vernieuwing en sinds vandaag weer open en echt hnng geworden.

#lat pulldown
86 x 8 x 5

#cable low row
86 x 12 x 4

rear delts 4x12
db curls 4x10
cable curls 3x12

 

[meaantje]

groeit het geld in groningen aan de bomen ofzo?

 

[RockOfAges]

groeit het geld in groningen aan de bomen ofzo?

Klik om te verkleinen...

net of het zo duur is allemaal als je het vergelijkt met een gym vol cardio apparaten van 3000 euro per stuk.

 

[meaantje]

net of het zo duur is allemaal als je het vergelijkt met een gym vol cardio apparaten van 3000 euro per stuk.

Klik om te verkleinen...

als ik zie wat er allemaal in de NSB gym staat kost dat ook een hoop geld wel ja. Wie betaald dat eigenlijk allemaal, de uni gewoon?

 

[broken bat]

groeit het geld in groningen aan de bomen ofzo?

Klik om te verkleinen...

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

nee, kost allemaal niet zoveel. het is nu ook niet dat er allemaal nieuw apparatuur bij is gekomen, is gewoon nieuwe platforms.

als ik zie wat er allemaal in de NSB gym staat kost dat ook een hoop geld wel ja. Wie betaald dat eigenlijk allemaal, de uni gewoon?

Klik om te verkleinen...

geld komt denk ik voor een deel van de ACLO en rest van NSB

en de NAM natuurlijk, die betaald alles hier in Groningen

NSB gym klinkt wel fout eigenlijk

 

[RockOfAges]

#deadlift
205 x 3 pr
205 x 3
205 x 3 vpr

#squat beltless
122.5 x 6 x 3

Leg press 190 x 12 x 3
Leg curl 3x12

deadlift iets breder vastgepakt, wat minder last van rug. technisch nog niet super.

 

[Skatermarvin]

Hnnng! PR's & VPR's!

 

[mikeo26]

Zet Pr, doet er 3 sets mee

 

[RockOfAges]

Zet Pr, doet er 3 sets mee

Klik om te verkleinen...

Hehe, loop nu al een hele te knoeien met iets in mijn rug (net zoals jij zag ik) dus hopelijk kan ik een beetje doorbouwen zo met niet al te veel pijn

 

[Sanca Saxon]

technisch nog niet super

Klik om te verkleinen...

Waarom ga je dan weer voor de PR's ipv eerst de techniek in orde te brengen ? Scheelt misschien ook voor je rugpijn ....

 

[RockOfAges]

Waarom ga je dan weer voor de PR's ipv eerst de techniek in orde te brengen ? Scheelt misschien ook voor je rugpijn ....

Klik om te verkleinen...

techniek was niet slecht, gewoon nog niet super. dat is te verwachten als je iets nieuws probeert. Daarnaast doe ik dit alleen omdat het tijdelijk minder pijnlijk is. als de klachten minder zijn ga ik weer ''normaal'' deadliften.

 

[meaantje]

wat is "normaal" deadliften dan


met volledig vlakke rug deadliften heeft voor mij wel een hoop rug klachten voorkomen.

 

[RockOfAges]

wat is "normaal" deadliften dan


met volledig vlakke rug deadliften heeft voor mij wel een hoop rug klachten voorkomen.

Klik om te verkleinen...

Zoals ik normaal deadlift.