roken en trainen

Robke78 · 31 mrt 2010

skinnie zei:
ik rook al 37 jaar en blow al 30 jaar.. maakt geen ruk uit met trainen/spiergroei

Dat weet je dus niet want je hebt het nooit zonder gedaan

Ik merk toch wel zeker verschil in trainen wanneer ik heb gerookt of wanneer niet.
Je kan sneller terug aan je volgende setje beginnen, je cardio gaat beter, kortom,
meer zuurstof = beter trainen.

IronWarfare · 31 mrt 2010

Robke78 zei:
Dat weet je dus niet want je hebt het nooit zonder gedaan

Ik merk toch wel zeker verschil in trainen wanneer ik heb gerookt of wanneer niet.
Je kan sneller terug aan je volgende setje beginnen, je cardio gaat beter, kortom,
meer zuurstof = beter trainen.

Zuurstof = overrated

jasper007 · 31 mrt 2010

Robke78 zei:
Dat weet je dus niet want je hebt het nooit zonder gedaan

Ik merk toch wel zeker verschil in trainen wanneer ik heb gerookt of wanneer niet.
Je kan sneller terug aan je volgende setje beginnen, je cardio gaat beter, kortom,
meer zuurstof = beter trainen.

ik heb het over spiergroei, ik rook meestal ook 2 uur van te voren niet want als ik vlak voor het trainen nog een peukje rook dan gaat het altijd slecht.

Robke78 · 31 mrt 2010

jasper007 zei:
ik heb het over spiergroei, ik rook meestal ook 2 uur van te voren niet want als ik vlak voor het trainen nog een peukje rook dan gaat het altijd slecht.

Nou dan, als je sneller herstelt tussen je setjes is je intensiteit ook hoger ...
Het is nu niet dat roken spieren afbreekt, of groei hindert, maar je kan gewoon
beter trainen zonder. En dat zorgt dan wel voor een betere vooruitgang. En
dus onrechtstreeks groei je dan ook beter.

Nu ja, dat denk ik ervan hé

Area1990 · 31 mrt 2010

Sinds dit topic http://forum.dutchbodybuilding.com/f93/kuiten-groeien-sneller-afgeknepen-bloedvaten-230519/ rook ik een half pakje voor elke training.

Ik maak de gains van mijn leven!!!

jasper007 · 31 mrt 2010

Area1990 zei:
Sinds dit topic http://forum.dutchbodybuilding.com/f93/kuiten-groeien-sneller-afgeknepen-bloedvaten-230519/ rook ik een half pakje voor elke training.

Ik maak de gains van mijn leven!!!

grapje zeker

---------- Toegevoegd om 17:05 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:05 ----------

Robke78 zei:
Nou dan, als je sneller herstelt tussen je setjes is je intensiteit ook hoger ...
Het is nu niet dat roken spieren afbreekt, of groei hindert, maar je kan gewoon
beter trainen zonder. En dat zorgt dan wel voor een betere vooruitgang. En
dus onrechtstreeks groei je dan ook beter.

Nu ja, dat denk ik ervan hé

ik begrijp je punt het is ook vanzelf sprekend dat roken niet veel goeds doet voor je lichaam, is onrechtstreeks niet indirect?

Robke78 · 31 mrt 2010

jasper007 zei:
ik begrijp je punt het is ook vanzelf sprekend dat roken niet veel goeds doet voor je lichaam, is onrechtstreeks niet indirect?

Yep

En niet vergeten dat roken ook een hoop vitamines afbreekt. Dus buiten de gym herstel je
ook minder snel. Allemaal leuk, goed en wel, maar als je graag rookt, moet je dat gewoon
doen. Anders lig je toch maar te stressen om niet te roken en dan krijg je een hoop cortisol.
En dat is natuurlijk ook niet goed

Silentio · 31 mrt 2010

pffft ik heb al mijn PR's gezet na een sigaretje gerookt te hebben. Ongezond is het zeker, maar als het aankomt op massa en kracht is de beïnvloeding minimaal

jasper007 · 31 mrt 2010

Robke78 zei:
Yep

En niet vergeten dat roken ook een hoop vitamines afbreekt. Dus buiten de gym herstel je
ook minder snel. Allemaal leuk, goed en wel, maar als je graag rookt, moet je dat gewoon
doen. Anders lig je toch maar te stressen om niet te roken en dan krijg je een hoop cortisol.
En dat is natuurlijk ook niet goed

haha ja dat is ook zo ik had echt verwacht dat er mensen kwamen reageren van o stoer hoor roken en ga maar lekker je lichaam verkloten maar ben blij dat jullie sirieus regearen

jonggeleerd · 31 mrt 2010

nee gewoon stoppen!

Ironmind · 31 mrt 2010

Ik heb ooit iets gelezen dat de myostatin iets verhoogd word door roken van tabak.
Niet goed dus voor je hypertrophy!
2de nadeel van roken, is dat je vaten iets vernauwen, waardoor bloed moeizamer de (spier)cellen bereiken, het nadeel hiervan hoeft ik niemand uit te leggen.

De uitwerking van THC op de spiermassa is mij niet bekend, maar icm tabak sowieso nooit goed dus......

Maargoed, je bent een jongen van 16.., op die leeftijd trainde ik niet en blowde ik zelf ook iedere dag...

jasper007 · 31 mrt 2010

Ironmind zei:
Ik heb ooit iets gelezen dat de myostatin iets verhoogd word door roken van tabak.
Niet goed dus voor je hypertrophy!
2de nadeel van roken, is dat je vaten iets vernauwen, waardoor bloed moeizamer de (spier)cellen bereiken, het nadeel hiervan hoeft ik niemand uit te leggen.

De uitwerking van THC op de spiermassa is mij niet bekend, maar icm tabak sowieso nooit goed dus......

Maargoed, je bent een jongen van 16.., op die leeftijd trainde ik niet en blowde ik zelf ook iedere dag...

ik wil het graag combineren maar ik heb een half jaar m'n training verwaarloos i.v.b.m blowen maar nu weer motivatie gekregen dus ben flink geminderd en nu alleen nog na de training

en wat is hypertrophy?

PAN0RAMIX · 31 mrt 2010

maai zei:
Roken en blowen past in mijn ogen niet in een goede bodybuildingsleefsT.

volledig mee eens.

---------- Toegevoegd om 22:52 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:51 ----------

jasper007 zei:
ik wil het graag combineren maar ik heb een half jaar m'n training verwaarloos i.v.b.m blowen maar nu weer motivatie gekregen dus ben flink geminderd en nu alleen nog na de training

dat bedoel ik, je kan geen 2 meesters dienen....

---------- Toegevoegd om 22:53 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:52 ----------

jasper007 zei:
en wat is hypertrophy?

.... google jongen.

das een moeilijk woord voor spiergroei.

KIKO · 31 mrt 2010

http://lmgtfy.com/?q=hypertrophy

Isnogood · 31 mrt 2010

Roken bevordert de omzetting van x (vergeten) naar noradrenaline, een van de redenen waarom rokers afvallen. Kortom: roken = NOX Pump 200%

Ironmind · 1 apr 2010

Isnogood zei:
Roken bevordert de omzetting van x (vergeten) naar noradrenaline, een van de redenen waarom rokers afvallen. Kortom: roken = NOX Pump 200%

Nee, geen betere pomp wanneer je rookt, wel gaat je stofwisseling iets harder, maargoed, je kunt ook op je voeding letten uiteraard!

---------- Toegevoegd om 09:18 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:15 ----------

jasper007 zei:
ik wil het graag combineren maar ik heb een half jaar m'n training verwaarloos i.v.b.m blowen maar nu weer motivatie gekregen dus ben flink geminderd en nu alleen nog na de training
en wat is hypertrophy?

Hyperplasie = nieuwe (extra) cellen.
Hypertrofie = het vergroten van de cellen.

Myostatin reguleert de spiergroei in het lichaam, google maar eens op myostatin wanneer deze niet meer werkt in het lichaam, je krijgt dan hele mooie koeien + honden te zien

maai · 1 apr 2010

Ironmind zei:
Myostatin reguleert de spiergroei in het lichaam, google maar eens op myostatin wanneer deze niet meer werkt in het lichaam, je krijgt dan hele mooie koeien + honden te zien

Totdat iemand ontdekt hoe menselijk myostatine is te blokkeren

Dan zijn de top bb`ers van nu maar ecto`s

YOGI · 1 apr 2010

http://www.youtube.com/watch?v=ZuNYjG6YTBQ
Drugzzzz are bad :wiet:

jasper007 · 1 apr 2010

YOGI zei:
http://www.youtube.com/watch?v=ZuNYjG6YTBQ
Drugzzzz are bad

hij is daar zelf ook stoned volgens mij

Xtreme_BODY · 1 apr 2010

Wiet is niet goed voor bb. Ben ff kwijt wat het precies was maar heeft behoorlijk wat nadelen. Al ken ik ook wat mensen die regelmatig blowen en toch wel heel erg sterk zijn..

Heb aantal jaren wel en niet gerookt. Maakt voor spiermassa volgens mij weinig uit. Bij cardio merk ik dat het veel beter gaat nu ik niet meer rook.

roken en trainen

Town Drunk

Monstrous Giant

Cool Novice

Town Drunk

Advanced Bodybuilder

Cool Novice

Town Drunk

aka Blackadder

Cool Novice

Huge Freak

Huge Freak

Cool Novice

Ononverwinnelijke Galliër

Ripped Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Huge Freak

Dutch Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Cool Novice

Freaky Bodybuilder

Soortgelijke topics