- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
R u Seri0u$ a b0y?
Ronniej's Log : ecto boy met gel in hairs achterover haar matje boy met door vader betaald ralph lau
- Status
R u Seri0u$ a b0y?
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Ja dat onnodige getopic bump om een baas joke te maken, vind zelf niet grappig.
Kom dan me een goeie grap.
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
As u wish
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Dankje Lenn
Schouders
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Savickas
52,5x3
55x3
55x3
50x7
Retarded arnolds
22x8
22x8
DB uprightrow one arm
22x8
22x8
22x8 -> bb uprightrow -> 30x15
Wel prima schouders training, had even geen zin in gekke dingen
Geen zin om een verhaaltje te schrijven want ik ga nu eten
!- Lid sinds
- 25 sep 2003
- Berichten
- 13.458
- Waardering
- 840
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 66kg
- Vetpercentage
- 19%
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
+1
Goeie training Ronniej
Alleen zijn 2 schouder oefening niet wat weinig, want die db row is toch eerder rug dan schouder ?
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Hmm goed plan ja. Kijk het ging beter ondanks dat ik squats deed en DL's. Rennen springen etc. was gewoon ****ed.
Neem inderdaad gewoon off tot het goed is.
+1
Goeie training Ronniej
Alleen zijn 2 schouder oefening niet wat weinig, want die db row is toch eerder rug dan schouder ?
Thanks
Bedoel upright row
w8 edit wel even.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Beetje karige training! Niet Swagger man!....maar toch weer retarded arnolds, NAIS
Retarded Arnolds = Ultimate Swag
Kwam weer met een andere training uit me HOK dan het plan waarmee ik erin ging, niets nieuws eerlijk gezegd maar goed. haha
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
Beetje karige training! Niet Swagger man!
Oh God, nog een die over swagger begint
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Oh God, nog een die over swagger begint
Het is niet te verbergen!
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Lekker lekker rug dagje
Geen DL's voor de knie'tjes offcourse!
BOR
50x12
50x12
80x6-pr
80x5-1 lelijk
70x10
70x8
Note: nice pr-tje
Lying BOR
50x12
50x12
50x12
Note: Rustig uitgevoerd, voelde ze echt gaan
jezus
Pull ups
5xbw
5xbw
5xbw
bb curls
x epic veel
Gehele training ging lekker, veel meer energie omdat DL er niet in zit, maar goed.
Weer wat sterker, lekkere pomp overal, heerlijk
Fijne weekend E-bff's
Geen DL's voor de knie'tjes offcourse!
BOR
50x12
50x12
80x6-pr
80x5-1 lelijk
70x10
70x8
Note: nice pr-tje
Lying BOR
50x12
50x12
50x12
Note: Rustig uitgevoerd, voelde ze echt gaan
jezusPull ups
5xbw
5xbw
5xbw
bb curls
x epic veel
Gehele training ging lekker, veel meer energie omdat DL er niet in zit, maar goed.
Weer wat sterker, lekkere pomp overal, heerlijk
Fijne weekend E-bff's
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.574
- Waardering
- 912
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
training mann.
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.574
- Waardering
- 912
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
maar zijn wel superdudes!
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Oke, dat ben ik een beetje
hahahahJa ging wel lekker
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Ja die 80kg ging opeens, lekker
repje meer + setje meer, wel blij mee.Thanks Mino.
- Status