- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
adonis wel!
haha ronniej wat een baas is die Drag ook he
ik vind je avater nu eigelijk wel G ipv. lelijk
Ronniej's Log : ecto boy met gel in hairs achterover haar matje boy met door vader betaald ralph lau
- Status
haha ronniej wat een baas is die Drag ook he
ik vind je avater nu eigelijk wel G ipv. lelijk
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
Linke Greetje
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 feb 2009
- Berichten
- 4.149
- Waardering
- 539
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 74kg
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
adonis wel!
haha ronniej wat een baas is die Drag ook he
ik vind je avater nu eigelijk wel G ipv. lelijk
Thanks hahahaHeb eindelijk dat topic van die kaars doorgelezen
Yes sir
! hahaMooie PR! netjes man
Dank je Greet
--
Ik ga weer weg, me team heeft gewonnen door ultieme coaching van mij offcourse
doei fijne avond vriendjes en vriendinnetjes
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Hahah thanks 
!
Vandaag rust, want het zou benen dag geweest zijn!
http://www.youtube.com/watch?v=TiS9-yPvBnY
!Vandaag rust, want het zou benen dag geweest zijn
!http://www.youtube.com/watch?v=TiS9-yPvBnY
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
critmonster
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 aug 2008
- Berichten
- 5.394
- Waardering
- 449
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.574
- Waardering
- 912
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Good old fashion borst training!
Bench
75x4
75x4
75x3
72,5x5
60x12
60x9
60x7
Incline bench
50x8
50x8
50x8
Skullcrushers
30x10
30x10
30x10
30x10
One hand triceps ext.
10x8
10x8
Ab rollouts
een paar, ****ed zwaar
echt op verkeken.
Overall: Lekker training weer, eerste setje 75kg bench was ****ed maar goed daarna lekker op gepakt.
Weer geen katabool weekend gehad, heerlijk!
Gisteren wel grappig vriend van me die ik tijdje niet had gezien, korst tijdje maar goed. Hij was er gistere ook zegt opeens ''Jezus Ron begint wel breed te worden zeg'' en ''Bedankt man'' vroeg die daarna ''Waarom die chocomelk mee?'' dus ik antwoord normaal ''Ja voor trainen'' zegt die doodleuk ''Ja je moet niet zo serieus doen joh''
Epic maar goed hahahah. Het begint steeds meer op te vallen, best leuk om te horen zo af en toe als ik eerlijk ben.
Morgen Schouders
Fijne avond jongens,
Bench
75x4
75x4
75x3
72,5x5
60x12
60x9
60x7
Incline bench
50x8
50x8
50x8
Skullcrushers
30x10
30x10
30x10
30x10
One hand triceps ext.
10x8
10x8
Ab rollouts
een paar, ****ed zwaar
echt op verkeken.
Overall: Lekker training weer, eerste setje 75kg bench was ****ed maar goed daarna lekker op gepakt.
Weer geen katabool weekend gehad, heerlijk!
Gisteren wel grappig vriend van me die ik tijdje niet had gezien, korst tijdje maar goed. Hij was er gistere ook zegt opeens ''Jezus Ron begint wel breed te worden zeg'' en ''Bedankt man'' vroeg die daarna ''Waarom die chocomelk mee?'' dus ik antwoord normaal ''Ja voor trainen'' zegt die doodleuk ''Ja je moet niet zo serieus doen joh''
Epic
maar goed hahahah. Het begint steeds meer op te vallen, best leuk om te horen zo af en toe als ik eerlijk ben.Morgen Schouders
Fijne avond jongens,
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.574
- Waardering
- 912
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Goede training ronnieman. Skullcrusher is wel een lekkere oef.
Thanks
!Ja echt epic, Triceps gaan dan zo hard. Vandaag lekker rustig veel reps gedaan. Pfoeee hahah
---------- Toegevoegd om 17:37 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:36 ----------
Sowieso volle choco +1
Bedankt Marvin doet me veel als jij zoiets zegt (K) hahaha
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Jij kan het weten, al meer smaken geprobeerd trouwens van je Samples ?
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
Alleen nog maar aardbeien, me No-beta pillen zijn nu op 5 PR's mee gezet. Morgen ga ik eens de appel sample proberen op water.
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 19 sep 2006
- Berichten
- 5.453
- Waardering
- 543
Paas die hyves link eens man, aan die link kan ik zien dat het van hyves is. Goddamn wat een schoonheid
- Status