AndroidHealthClinic

Ronniej's Log : ecto boy met gel in hairs achterover haar matje boy met door vader betaald ralph lau

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Inderdaad goeie boxed squats:D! Verder nog plannen vandaag?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.346
Raaaaaaaaaaaaaaaar

BOR
70x8
70x8
70x8
70x6
70x6

Pull ups
8
7
6
5

21'en voor duh biceps
5 setjes

Nou vanavond om half 10 basketballen :D
Toch lekker gepompt.

Zeua!
:wave:
Kusjes
 
sterke bor heb je ronniejboy
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.348
sterke bor heb je ronniejboy

Naah hij is wat achter uit gegaan eerlijk gezegd, omdat ik hem een tijdje niet had gedaan. Nu heb ik zoiets van /care about weight bij me BOR als ik hem maar lekker voel. Trok die 80kg ook gewoon netjes omhoog, maar toen voelde ik hem niet goed zeg maar. Nu meer mind muscle connection, jeweet.
 
Naah hij is wat achter uit gegaan eerlijk gezegd, omdat ik hem een tijdje niet had gedaan. Nu heb ik zoiets van /care about weight bij me BOR als ik hem maar lekker voel. Trok die 80kg ook gewoon netjes omhoog, maar toen voelde ik hem niet goed zeg maar. Nu meer mind muscle connection, jeweet.

mijn bor gaat ook alleen maar achteruit.
toen ik nog repte 2 x per week 10 reps per setje minimaal gingen ze allemaal vet explosief

en nu gaan ze zwaar en moeilijk allemaal.

maar die mind muscle connection is wel goed, met welke hoek pak je je bors eigenlijk?
 
sterke 21's ronnyyy!!!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.351
mijn bor gaat ook alleen maar achteruit.
toen ik nog repte 2 x per week 10 reps per setje minimaal gingen ze allemaal vet explosief

en nu gaan ze zwaar en moeilijk allemaal.

maar die mind muscle connection is wel goed, met welke hoek pak je je bors eigenlijk?

45° ofso, anders is het een pendley of yates, daar dus tussen in ;)

Ben jij ze ook minder gaan doen of niet, of gingen ze gewoon opeens achteruit ?


d0h, swagger tilt de helft, dus easy voor me.
 
45° ofso, anders is het een pendley of yates, daar dus tussen in ;)

Ben jij ze ook minder gaan doen of niet, of gingen ze gewoon opeens achteruit ?



d0h, swagger tilt de helft, dus easy voor me.

ze zijn achteruit gegaan sinds dat ik pl gericht train.
doe ze nu ook maar 1 keer per week.
binnenkort weer eens resetten. en dan 2 x per week weer
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.353
ze zijn achteruit gegaan sinds dat ik pl gericht train.
doe ze nu ook maar 1 keer per week.
binnenkort weer eens resetten. en dan 2 x per week weer

Ja oke, volgens mij echt zo'n oefening doe je moet blijven doen om op een redelijk niveau te blijven qua weights.
 
nette BOR's met 70kieloos
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.357
**** yes, lekker bezig Keuning, karma!
 
  • Like
Waarderingen: KEUN
ik weet het geheimpje nu ook
:yarly:
 
Hoe doe je die 21érs op de Joe de Franco manier ? Die zijn beestachtig :)
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Terug
Naar boven