je zult nooit een sanca worden als je niet aan de volgende criteria voldoet:
lange haren (langer dan 30 cm)
paardenstaart
onmundig veel squatten deadliften en de rest
toeters roken
en een Belgisch accent
j/k
Hahahah klopt.
Als kan wel lukken, veel squaten deed ik al, maar nu geblesseerde knie. Alleen dat belgische accent ligt me dwars
en gaan powerliften ipv bodybuilden misschien?
Omdat ik een homegym heb?
edit/
Van plan om deze training 6 PR's te zetten
edit2//
t*ring het kriebelt echt t*ring erg en ik mag pas over 10min. beginnen
ik wil ook een homegym.
Gaat goed Ronniej! Wordt morgen vast zwaar om die schouders te pakken na vandaag.
laat maar zien die PR
Vind 5 reps toch wel aardig in de buurt komen van powerlifting.
Mijn gym is zondag ook niet eens open...
Nu alleen het geld/ruimte nog even vinden voor een homegym. Woon nog thuis dus zal helaas niet doorgaan
Ach, wie weet.. misschien later.
!
alleen wel voorzichtig aan doen eh Ronnie... anders komt de kroonluchter naar beneden eh? Whahaha
Was eigenlijk wel de bedoeling haha..
Zo, lekker aan het uitrusten gap... volgende week word echt hardcore knallen op me anabooltjes
Was gewoon rustige avond, beetje chicks tongen op de hockey en kebab eten. Heerlijk weekendje weer, dat zeker. Zo nog even een paar PR's pompen! Den kwel dat de trainen aan de late kant gaat zitten, want dan kan ik mezelf even goed opladen, beetje eten etc.
lekker lekker., weer super. Ga echt lekker de afgelopen tijd. Crack zat er ook weer goed in, het kriebelde weer lekker ook.
. Als zo blijft gaan is welgrappig. Morgen als goed is ga ik even die 140 voor je eruit trekken hahah..
ja gistere was aardig ''whoeehooeehhh'' haha!Thanks
---------- Toegevoegd om 21:13 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:11 ----------
Ik ook ga het zo aanpakken
Opwarmen met lichte squats
1x60
1x80
1x100
1x120
1x140-als het goed is LOL
Squats opwarming op aanraden van een sterke vriend haha, laten we het zo zeggen.
