- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.574
- Waardering
- 912
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
Ronniej's Log : ecto boy met gel in hairs achterover haar matje boy met door vader betaald ralph lau
- Status
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Ghehehe, ken ik die?
Sooo man, ik heb me vreten er weer in zitten hoor... t*ring man, ik krijg een bulk pens
Weet niet, hij is wel bevriend met Sanca, heeft ook wedstrijd met hem gedaan. Heeft op forum gezeten maar was gebanned volgens mij. Mijn leeftijd.
Bulkpens +1 Lekker bezig kwarkie hahah.
Klopt. Was wel weer grappig. Kan alleen niet zo goed zien in het donker, dus ik ga dan voor de blondjes. haha
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
je moet je buik ook trainen JWZ!Ghehehe, ken ik die?
Sooo man, ik heb me vreten er weer in zitten hoor... t*ring man, ik krijg een bulk pens
---------- Toegevoegd om 23:52 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:50 ----------
lekker ook al iemand met PR's vandaag op z'n naam staan.
ik heb wel het gevoel dat je je crack tevaak neemt(geen grapjes nu).
ik zou ''zoals ik eerder zei'' alleen op trainingen nemen dat je je moe voelt en/of gewoon extra hard wilt gaan, en natuurlijk willen we dat altijd, maar 50 euro is niet niks, ook voor Papa Ronniej niet
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Jaja ging weer lekker ja
Elke training = knallen hahah..
Paps vind prima om geld uittegeven voor trainingsdoelen gelukkig
Ik neem tot nu tot steeds nog meer 1,5 schep
Zo erg ben ik er nog niet aan gewend haha, best gevoelig voor die ''zooi''.UND
Elke training behalve nu omdat ik me schouders op een andere dag heb ingedeelt weer even ''tijdnood'', zitten sowieso Compounds en die wil ik graag hard aanpakken, dusja, kan ook zonder, maar kan ook zeker met haha..!!
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Sir, Yes sir! Een ekte junk ja.
Verslaafd als een gek en ik ga niet afkicken Mooie training goozah!!
Die 1x140 is voor je Deadlift neem ik aan? Ik kan het niet hebben dat jij meer Squat dan mij want dan ga ik toch beter me best doen.
1x140 is inderdaad voor DL, squaten ga ik nog niet proberen met me knie, DL ging vorige wel prima, raar maar waar.
Einde deze week ga ik weer rustig aan squaten
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Whahaha, wil je erover praten?
Trainse gap!
Hahaha
Ik ga die 140 speciaal voor jou doen he Kwark hahahah..
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.574
- Waardering
- 912
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
niet voor mij!
Verschil moet er wezen
Voor iedereen jongens, hij is voor iedereen. Kwak zei alleen dat die met me zou trouwen als ik die 140 zou doen
Daarom hahahah..Zo dus, het was vandaag de dag. Idee was om 140 te doen, daarna te reppen om die 150 voor het einde van het jaar te redden.
dat WAS het idee. Ik zou uitleggen waarom WAS
Kijk dit is simpel.
Deadlift
Opwarmen met squats 50x15
60x5
80x1
100x1
120x1
Ja en toen moest en zou die 140 gaan komen, dacht gaat lastig worden.
Plakte de schijven erop en zetten een goed nummer op.
http://www.youtube.com/watch?v=CvS1zgr_N-U
140x1 - PR heeeeeerlijk, hij lukt en ging aardig soepel.
MAAR, sickmind in mezelf zei ''ja potverdomme er kan meer uit dan dit.
150 was eind doel van het jaar, maarja 140 naar 150, lastig. Ik ging het maar proberen, voelde me goed!
Schijfjes erbij + zelfde nummer, omdat ik daar altijd goed op ga!
150x0 - OMG hij kwam geeneens omhoog, WTF!
Super pissig op dit moment, dacht schijt even oppeppen en nog een keer
150x1
Einddoel van dit jaar, ik heb hem al 
Suppppeeeeerrr blij mee BOR
50x12
75x7-PR
75x6
70x8
70x6
Chinnen
totaal 50
10setjes van 5 gedaan
Waarom ? Geen zin in DB rows.
Morgen biceps + traps
Zoooooooooo
Ja jongens heeeeeeeeeerlijk dit, totaal geen idee dat dit erin zat.
Kusjes blije Ron.
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Bruut.. Zit je an de crack?
Sir yes sir, Ik represent crack overal waar ik ben
!Hahaha..
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Sue
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.985
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
NAIISSSS!! Dat nummer ga ik ook downen:O!!! Stupified is ook hard!!
Maar vette PR, was tiojdens het lezen bijna bang dat de crack je in de steek zou laten!!
Maar zoals crack beloofd, laat ie je niet falen!! Crack it is!!
Ja ik heb veel Disturbed ook dat nummer Stupified
Ja ik moest me mindset even helemaal veranderen omdat die 140 opeens zo lekker ding, had totaal niet verwacht. Niet dat ik er van schrok maar goed. Die 150 ging niet heel erg soepel, maar goed ik had hem wel.
Zo chill gevoel dit. hahaedit/ Het komt niet alleen door crack he
hahahahahaen die BOR van me gaat ook lekker tegenwoordig.
---------- Toegevoegd om 21:28 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:27 ----------
WOW! Super PR! C-grats!
En eu... was nu je goel?
Thanks
Ja even geen doel voor deadlift, ga nu reppen
Dus geen Max doel..edit2//
Even props voor Domie *als je dit leest* Thanks voor je advies om te Maxen
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
?
- Status