- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
ik heb net een overdosis pindakaas en kwark genomen 250gr, 12.2 eiwit wtf? Ik ga hellemaal loessoe hier! Ben nu met me mobiel online, ik miste jullie al
Ronniej's Log : ecto boy met gel in hairs achterover haar matje boy met door vader betaald ralph lau
- Status
ik heb net een overdosis pindakaas en kwark genomen 250gr, 12.2 eiwit wtf? Ik ga hellemaal loessoe hier! Ben nu met me mobiel online, ik miste jullie al
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Ik ga zo ook even verder met me kwark-kuur.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Allemaal aan het kuren hier
Prettig weekend!
Moet wel lukken dat prettige weekend haha.. Jij ook baas
Ik ga straks even Borst/Schouders/Triceps doen
Wordt een lange training maar goed. Lekker pompen.- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 4.060
- Waardering
- 210
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
waarom heb ik een k*tgym die alleen sochtends open is?
Omdat ik een homegym heb
?edit/
Van plan om deze training 6 PR's te zetten
ahahaedit2//
t*ring het kriebelt echt t*ring erg en ik mag pas over 10min. beginnen
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
waarom heb ik een k*tgym die alleen sochtends open is
heb ik ook! op zaterdag en zondag is hij maar open tot 1 uur :S
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Had wat beloofd, 6 pr's
Beetje crack
Even wachten
Begon alles te kriebelen opeens, toen dacht ik, aaah dat zit wel goed.
Men kiest toepasselijke muziek
http://www.youtube.com/watch?v=PtWBoI-UVNc
Men gaat beginnen
Bench
65x7-PR
65x4
62,5x4-achja volgende keer trouwens 3x5x65 proberen.
60x6
60x3-55x3-50x3-30x10, heet dropset toch ? haha
Note: PR weer heerlijk.
Incline Bench
47,5x8-pr
50x5-pr
47,5x6
47,5x6
Note: PR
C.G.B.P.
52,5x4-PR
50x7-old pr
50x8-rep pr
Note: 2de set 50 stond opeens chill nummer, trok opeens extra reps uit LOL heerlijk
Skullcrushers
30x10-pr
32,5x5-pr
toen bedacht ik me opeens iets ''grappigs''
30x3 skull + 30x3 CGBP + 30x3skull + 30x15 CGBP
Zieke POMP WEET TOCH!!
Note: Lekker lekker PR
Super training weer
Pr's zoals beloofd.
Morgen schouders dus er staan nog 2 pr's open! Op Savickas press wil ik hem pakken en op Upright row. Ga er denk ook nog Frontraises bij doen of arnoldpress.
Nu even chillen :
http://www.youtube.com/watch?v=eNM8VBeecYU
Heheh..
Kusjes,
Ron
Beetje crack
Even wachten
Begon alles te kriebelen opeens, toen dacht ik, aaah dat zit wel goed.
Men kiest toepasselijke muziek
http://www.youtube.com/watch?v=PtWBoI-UVNc
Men gaat beginnen
Bench
65x7-PR
65x4
62,5x4-achja volgende keer trouwens 3x5x65 proberen.
60x6
60x3-55x3-50x3-30x10, heet dropset toch ? haha
Note: PR weer heerlijk.
Incline Bench
47,5x8-pr
50x5-pr
47,5x6
47,5x6
Note: PR
C.G.B.P.
52,5x4-PR
50x7-old pr
50x8-rep pr
Note: 2de set 50 stond opeens chill nummer, trok opeens extra reps uit LOL heerlijk
Skullcrushers
30x10-pr
32,5x5-pr
toen bedacht ik me opeens iets ''grappigs''
30x3 skull + 30x3 CGBP + 30x3skull + 30x15 CGBP
Zieke POMP WEET TOCH!!
Note: Lekker lekker PR
Super training weer
Pr's zoals beloofd.
Morgen schouders dus er staan nog 2 pr's open! Op Savickas press wil ik hem pakken en op Upright row. Ga er denk ook nog Frontraises bij doen of arnoldpress.
Nu even chillen :
http://www.youtube.com/watch?v=eNM8VBeecYU
Heheh..
Kusjes,
Ron
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
tijd voor een dikke toeter
heb je ook nog trainingen die tegen vallen
Geen dikke toeter voor mij, ben geen sanca LOL
Nee nog niet echt, alles gaat super lekker tegenwoordig
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
critmonster
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 aug 2008
- Berichten
- 5.394
- Waardering
- 449
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Geen dikke toeter voor mij, ben geen sanca LOL
Nee nog niet echt, alles gaat super lekker tegenwoordig
wtf heb je een paardenstaart dan?
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
wtf
zeer netjes bro!
Ja ging weer lekker. Alles begon weer te kriebelen, moest die pr's weer knallen en het ging.
Morgen schouders Pr's knallen haha. Vanavond eerst feetsen.
*beetje pr's vieren ook haha*---------- Toegevoegd om 16:22 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:21 ----------
wtf heb je een paardenstaart dan?
HAD een kleintje, is er nu af
*veel te lang haar, pure luiheid.
ps.
Was ik maar zo'n ''beest'' haha
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Ja ging weer lekker. Alles begon weer te kriebelen, moest die pr's weer knallen en het ging.
Morgen schouders Pr's knallen haha. Vanavond eerst feetsen.
---------- Toegevoegd om 16:22 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:21 ----------
HAD een kleintje, is er nu af
*veel te lang haar, pure luiheid.
ahha je bent een kleine sanca in de dop! al een staartje, gebruikt crack, en zet dikke trainingen neer. whats next?!
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Nog dikkere trainingen
je zult nooit een sanca worden als je niet aan de volgende criteria voldoet:
lange haren (langer dan 30 cm)
paardenstaart
onmundig veel squatten deadliften en de rest
toeters roken
en een Belgisch accent
j/k
critmonster
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 aug 2008
- Berichten
- 5.394
- Waardering
- 449
je zult nooit een sanca worden als je niet aan de volgende criteria voldoet:
lange haren (langer dan 30 cm)
paardenstaart
onmundig veel squatten deadliften en de rest
toeters roken
en een Belgisch accent
j/k
en gaan powerliften ipv bodybuilden misschien?
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
en gaan powerliften ipv bodybuilden misschien?
ja misschien wel een beetje
- Status