AndroidHealthClinic

Ronniej's Log : ecto boy met gel in hairs achterover haar matje boy met door vader betaald ralph lau

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.821
Smerig zie nu pas dat iemand mijn creatie gebruikt in bazentopic.

zegt ook ''Ja ik heb deze maar gemaakt''
2my2j5w.jpg


Schouders ga ik vandaag denk rustig aanpakken :)
 
:roflol: Bazenblazen? :p
 
whahaha, gelukkig zitten we niet in duitsland.... ik zie toch echt wat ander voor me als ik aan blazen denk hahaha
 
Pfff...dit topic wordt te baas gewoon..had iemand gister niet even een pieterBAAS kunnen maken..;)?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.825
Skatermarvin zei:
Pfff...dit topic wordt te baas gewoon..had iemand gister niet even een pieterBAAS kunnen maken..;)?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

mijn topic = baas!

you knowwwwww

http://www.youtube.com/watch?v=_J1FSyFTWTU

Shoulder training like a bosss

Pfffff k*t geslapen gistere zeg, werd om half 4 wakker en dacht echt ****! Was gelijk klaar wakker ook om 1 of andere reden, toen weer in slaap gevallen, gelukkig. 12 uur pas me bed uitrollen, was al lang wakker maar dat maakt niet uit.

Ouders gone with the wind, jeweet, de speakers en de ''yeaaaaaaaah buddy, light weeeeeeeeeeiiight'' vlogen door de kamer heen!!

Savickas press
52,5x3
52,5x3
52,5x3
52,5x3
52,5x3
52,5x2 - uit balans LOL, heel raar opeens maar goed
Had ook geen zin meer in deze oefening.

Push press - eens iets anders
52,5x6 -1 voor me knie'en, toch maar nog een keer proberen
52,5x6 -2 voor me knie'en, dan maar stoppen

Upright rows
52,5x6
50x8
50x7
30x+15

Geen bijzondere trainen, wel even lekker ook al voelde ik me niet echt heel erg fit vanochtend :D!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.827
Eckte hosselaar

''Dealin' whey''

je whey't!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.830
Rug dag, dag rug

Deadlift
90x2
90x2
110x2
110x2
130x2
130x2
140x2
130x3

Lying Row
50x12
70x8
70x8
60x12
60x12

Pull ups
5xbw
5xbw
5xbw
5xbw

Hele zooi Biceps curls - :)

Hmmmm voelde me een beetje mwaah raar vandaag :roflol: Door zooi! Is opgelost, weet wat ik ermee moet, of juist eerder gezegd niet moet hahaha..
Volgende training dus weer hard knallen. Vandaag ging ook zeker wel lekker, maar goed me hoofd was ergens anders een klein beetje dusja.
Denk ook dat ik er een deload tegen aan ga gooien volgende week, gewoon om even te rusten, kan geen kwaad imo. Zien we volgende week dan wel weer.

Tot de volgende keer dan maar weer he e-buddy's
:wave:
 
Goeie training Ronnie :)

Ben jij soms een beetje verliefd? :heart:
 
Welke zooi in ghoofd ???
 
Mooie Deadlift man!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.834
Ruud0111 zei:
Goeie training Ronnie :)

Ben jij soms een beetje verliefd? :heart:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja ging wel lekker, voelde alleen niet lekker, echt vaag :roflol:

Nee iets anders gheghe. No internetz materiaal my friend.

---------- Toegevoegd om 16:30 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:28 ----------
jerney zei:
Welke zooi in ghoofd ???
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Zit niets in me hoofd, dat is het probleem. Helemaal leeg mijn hoofd. hahaha

Minotaures zei:
Mooie Deadlift man!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks, iets meer volume tegen aan gegooid itt vorige keer.
 
In de vorm van 2 reps en 1 set van 3, epic. :roflol:
 
l**ghoofd! :D
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Terug
Naar boven