Dillen1990
Novice
- Lid sinds
- 29 nov 2008
- Berichten
- 7
- Waardering
- 0
hier staat de deadlift (goed) uitgelegd
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=998224
Het belangrijkste is dat je je rug ALTIJD recht houdt, anders ga je blessures krijgen.
Je kan in het begin misschien beter aan je instructeur vragen als hij even komt kijken als je techniek wel goed is.
Gewoon laag in gewicht beginnen tot je de techniek onder de knie hebt
tegen mij hebben ze gezegd
zoals jij al zei je rug zeer goed in positie houden
je de baar moet vestnemen met wisselgreep
zo dicht mogelijk bij de schenen houden
en op de benen duwen
en mooi uitvoeren natuurlijk
