Ik denk niet dat ik het op dit moment zou kunnen, maar als ik iedere training het gewicht met 2,5kg verhoog denk ik wel dat ik op 90 kan komen. Laten we zeggen dat 85 moet lukken en dat ik 90 wil
Hahaz
thanks, will do
Die persoonlijke twists zullen onbewust zijn danHeb je log een beetje doorgelezen en heb respect voor het geduld wat je opgebracht hebt om te komen waar je nu bent.
Ik zie dat jij zelf ook wat persoonlijke twists gemaakt hebt ten aanzien van het voorgeschreven schema
Je stats zien er top uit, ga zo door man
Heb wel 2maal denk ik ook met 5kg verhoogd i.p.v. met 2,5 kg. En heb mij veel moeten bedwingen om niet met meer te verhogen (eerlijk gezegd had ik op mijn bench beter een paar keer mer 5kg verhoogd, daar heb ik misschien een beetje spijt van want zit nog altijd niet op mijn hoogtepunt terwijl dat bij de rest wel zo is) Maar heb wel mijn best gedaan om zo goed mogelijk het schema te volgen. Natuurlijk doe je wel eens iets anders, zo leer je je lichaam ook wat meer kennen, maar de sets en reps heb ik normaal wel altijd zo gehouden (behalve een faal natuurlijk)
Ja maar ik lees overal dat je squat hoger moet zijn dan je deadlift, dus leek het mij dan ook logisch dat mijn deadlift op 130kg vlotter ging gaanHet is niet omdat de squat goed gaat dat je dl ook zo goed is
Neem mij als voorbeeld
Ja heb zowel van de squat als van de deadlift nog geen 1RM geprobeerd, dus misschien is de deadlift toch hoger.Grip trainen
Of eens een max attempt doen?
Raw deadlift > raw squat voor 90% vd mensen imo
thanks, doe mijn best
thoh een beginneling zou ik mij toch niet meer noemen, geen pro, maar zeker geen beginneling
