Sanne's log: Rise of Brutality

Sannee · 2 aug 2010

yourname zei:
Een log bij houden is geen verplichting, wrm zou ik dat dan doen?

Foto's plaatsen is ook geen verplichting.

bob k zei:
Voor een beginnende vrouw wel! Ik zie genoeg mannen squatten met tzelfde (helaas).

En ik heb wel een log bijgehouden, dus ik heb wel recht van spreken, en ik ben het met de rest eens (bite me)

Ach je moet ergens beginnen.

KeesNaNa zei:
Ik train zeker, maar zin in een log bijhouden heb ik niet. Daarnaast ben ik 100% meer beach boy dan body builder.

What the hell doe je dan op een BB forum?

Buiten dat is kees expressief danser!

http://www.youtube.com/watch?v=ellu6XgibBs

Nomen Nescio · 2 aug 2010

Sanne sXe zei:
http://www.youtube.com/watch?v=ellu6XgibBs

Da´s syntholdude.

yourname · 2 aug 2010

Sanne sXe zei:
Foto's plaatsen is ook geen verplichting

nee idd, heeft ook niemand gezegd.
Met foto's kan je beter je progressie tonen. meer niet.

KeesNaNa · 3 aug 2010

Sanne sXe zei:
What the hell doe je dan op een BB forum?

Voornamelijk ouwehoeren en een beetje informatie verzamelen.

Nomen Nescio · 3 aug 2010

Hey koekie, gefeliciteerd met je verjaardag he!
:kiss:

Jorgyboy · 3 aug 2010

Jarig vandaag?

Zoja, ne gelukkige!

Voor de rest, interessant logje!

Wel k*t dat je me eruit bencht, maar toch proficiat daarvoor

*abo*

TGA · 3 aug 2010

Van harte gefeliciteerd :hb:

Sannee · 3 aug 2010

marcel3000 zei:
Hey koekie, gefeliciteerd met je verjaardag he!

Dank je wel!

Jorgyboy zei:
Jarig vandaag?

Zoja, ne gelukkige!

Voor de rest, interessant logje!

Wel k*t dat je me eruit bencht, maar toch proficiat daarvoor

*abo*

Ja dank je wel hoor!

Mijn bench is sterker? lol.. meen je niet XD Dat is wel erg hoor...

Ik ga je zeker volgen!

TGA zei:
Van harte gefeliciteerd

Thanks man!

KeesNaNa · 3 aug 2010

happy bday

yourname · 3 aug 2010

een welgemeende gelukkige verjaardag toegewenst !

Jorgyboy · 3 aug 2010

Sanne sXe zei:
Ja dank je wel hoor! Mijn bench is sterker? lol.. meen je niet XD Dat is wel erg hoor...

Ik ga je zeker volgen!

Heb ergens gezien dat jij 5x37,5kg + 20kg stang doet. Dat is in totaal 57,5kg. Ik doe met dumbbells thuis en ik train met 26kg (11,9,7,7 was mijn laatste training, vandaag

). Opgeteld is dat 52kg, dus ja, jij bencht mij eruit

Ga je gang!

KeesNaNa · 3 aug 2010

Jorgyboy zei:
Heb ergens gezien dat jij 5x37,5kg + 20kg stang doet. Dat is in totaal 57,5kg. Ik doe met dumbbells thuis en ik train met 26kg (11,9,7,7 was mijn laatste training, vandaag ). Opgeteld is dat 52kg, dus ja, jij bencht mij eruit

Ga je gang!

Dumbbell press & bench press is anders heel moeilijk te vergelijken imo.

Sannee · 3 aug 2010

KeesNaNa zei:
happy bday

Bedankt!

yourname zei:
een welgemeende gelukkige verjaardag toegewenst !

Jij ook bedankt!

Jorgyboy zei:
Heb ergens gezien dat jij 5x37,5kg + 20kg stang doet. Dat is in totaal 57,5kg. Ik doe met dumbbells thuis en ik train met 26kg (11,9,7,7 was mijn laatste training, vandaag ). Opgeteld is dat 52kg, dus ja, jij bencht mij eruit

Ga je gang!

Ehmm jij hebt het over dumbbell press.. dat is iets anders dan bench press (bank drukken)
En ik doe 47,5 bankdrukken..

Stang is bij ons 10 kg.

katlyn · 3 aug 2010

Sorry dat ik over foto's begon, nu worden alle mannen hier helemaal gek haha..

Ik dacht meer aan een foto van een bicep ofzo haha

LIL Priest · 3 aug 2010

OT: jezus wat eten vrouwen weinig als ze in de cut zitten. 35 gr rijst met wat groente meh, zou neer pleuren van de honger

Jorgyboy · 3 aug 2010

KeesNaNa zei:
Dumbbell press & bench press is anders heel moeilijk te vergelijken imo.

Geeft toch een gedacht ...

katlyn zei:
Sorry dat ik over foto's begon, nu worden alle mannen hier helemaal gek haha..

Ik dacht meer aan een foto van een bicep ofzo haha

Dat zal wel

LIL Priest zei:
OT: jezus wat eten vrouwen weinig als ze in de cut zitten. 35 gr rijst met wat groente meh, zou neer pleuren van de honger

Haha lol

Sannee · 4 aug 2010

LIL Priest zei:
OT: jezus wat eten vrouwen weinig als ze in de cut zitten. 35 gr rijst met wat groente EN vlees meh, zou neer pleuren van de honger

Ga je nu vrouwen met mannen vergelijken? wtf... :kots:

katlyn zei:
Sorry dat ik over foto's begon, nu worden alle mannen hier helemaal gek haha..

Ik dacht meer aan een foto van een bicep ofzo haha

Haha maakt niet uit

Sannee · 4 aug 2010

Gister was ik jarig, vandaar geen training. Vandaag wel lekker getraint!

Woensdag 4 augustus
Borst + Triceps + Biceps

Borst

Bench press (+ 10 kg stang meegerekend)
1 x 8 x 35
1 x 8 x 40
1 x 1 x 45.. lukte dus niet.. ?!?!
1 x 3 x 45.. daarna afgemaakt met hulp
Weet ook waarom het vorige keer beter ging... heb hem nu te breed gepakt, dan is hij gelijk een stuk zwaarder.

Incline Dumbbell Press
1 x 8 x 10
1 x 8 x 12
1 x 3 x 14.. fail
1 x 8 x 12
1 x 8 x 14

Incline Dumbbell Flyes
2 x 10 x 8
10 kilo geprobeerd maar kon m'n armen er niet eens mee strekken
2 x 10 x 8

Biceps

Preacher Curl
1 x 8 x 15
1 x 3 x 22,5
1 x 8 x 20
1 x 4 x 22,5
1 x 8 x 20

Dumbbell Curl
1 x 8 x 9
1 x 8 x 10
1 x 4 x 12
lukte niet.. nog een keer 4 x 12.. lukte weer niet (p*ssy

)
1 x 8 x 10

Triceps

French Press
1 x 10 x 10
1 x 10 x 25
1 x 4 x 25 lukte niet.. 6 x 20 erachter aan gegooit
1 x 8 x 20

Pushdown
1 x 12 x 20
1 x 4 x 25
1 x 12 x 20
1 x 5 x 25.. burn... 7 x 20 gelijk gedaan zodat ik m'n set kon afmaken.

Opzich wel lekkere training, alleen jammer van m'n bench press. Had zo graag 50 kilo gewilt. :mad:

Jorgyboy · 5 aug 2010

Lekkere training.

Wel vreemd bij de Incline Bench Press, dat het de laatste keer wel lukte, die 14kg

katlyn · 5 aug 2010

Ik zag je muziek smaak, ook een hardcore punk liefhebber

Goeie training btw! Met welk gewicht begon jij eigenlijk bij de bench press? Ik hoop dat ik met mijn huidige dieet + trainingsschema ook is vooruit ga op de bench (al zit ik daarvoor wel nog te laag qua calorieën).

Ik ga een week op onderhoud, mijn energie zit er doorheen en ik kon deze week minder dan normaal hebben. Op advies van iemand anders ga ik ween weekje op onderhoud. Laat nu net toevallig een meting zijn zondag

Ik reken toch al niet op veel vetverlies, enkel spiermassa winst.

Ik ga na die week onderhoud mijn voeding opnieuw afstemmen en extra cardio toevoegen. "Smelt eindelijk stom vet!" ghehe.

Sanne's log: Rise of Brutality

Ripped Bodybuilder

.

Dutch Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

.

Huge Freak

Competitive Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

Dutch Bodybuilder

Huge Freak

Advanced Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Cool Novice

Competitive Bodybuilder

Huge Freak

Ripped Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Huge Freak

Cool Novice

Soortgelijke topics