Sanne's log: Rise of Brutality
- Topic starter Sannee
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.552
- Weergaven 218.797
- Volgers 130
-
- Tags
- log
- Status
Sannee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jul 2010
- Berichten
- 3.994
- Waardering
- 479
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 28%
Zodeju, zéér nette trainingen
Gefeliciteerd met je rijbewijs en ga zo door!
Dank je wel man!
Jammer dat je je log niet meer update. Hoe gaat t met jou trainingen?Holy moly, sterke squats lady Sanne
Ik weet ook niet hoe 't komt... eerst lukte het niet met 40 kg.. maar toen durfde ik niet echt, nu doe ik 't gewoon. Merk vanzelf wel wanneer ik omval hehe 
Bedankt voor de complimentjes 
- Lid sinds
- 23 mrt 2009
- Berichten
- 5.263
- Waardering
- 636
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 23 mrt 2009
- Berichten
- 5.263
- Waardering
- 636
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 10%
Sannee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jul 2010
- Berichten
- 3.994
- Waardering
- 479
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 23 mrt 2009
- Berichten
- 5.263
- Waardering
- 636
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 10%
Hehe ja zou ik ook doen als ik zo lelijk was als jou
Bwoaaaah dat zeg je ook alleen maar in b*ch-mode, want dat vind je niet
En heb jij recht van spreken zonder foto's, met discutabele stats e.d. (zie begin log)
Timmeh88
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 nov 2009
- Berichten
- 412
- Waardering
- 49
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 15%
Dank je wel man!
Super! Ik doe zelfs mee aan de 'Open Noord Nederlandse Kampioenschappen' , en dat word mijn allereerste wedstrijd
.Zal binnenkort mijn logje weer eens updaten, je schrikt je werkelijk kapot
.Groeten uit Sneek!
Sannee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jul 2010
- Berichten
- 3.994
- Waardering
- 479
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 28%
Bwoaaaah dat zeg je ook alleen maar in b*ch-mode, want dat vind je niet
En heb jij recht van spreken zonder foto's, met discutabele stats e.d. (zie begin log)
Nee, bitchmode was uit.. sorry babe
Foto's komen volgende week als het goed is
Super! Ik doe zelfs mee aan de 'Open Noord Nederlandse Kampioenschappen' , en dat word mijn allereerste wedstrijd
Zal binnenkort mijn logje weer eens updaten, je schrikt je werkelijk kapot
Groeten uit Sneek!
Ohh nice man, wens je veel succes en zal je log in de gaten houden!
Groetjes vanuit zee
- Lid sinds
- 23 mrt 2009
- Berichten
- 5.263
- Waardering
- 636
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 10%
Nee, bitchmode was uit.. sorry babe
Foto's komen volgende week als het goed is
Jamaar jamaar jamaar moet je mijn superdudes profiel eens chekuh mangg, ik ben egt wel lekker jwt!
Timmeh88
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 nov 2009
- Berichten
- 412
- Waardering
- 49
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 15%
Nee, bitchmode was uit.. sorry babe
Foto's komen volgende week als het goed is
Ohh nice man, wens je veel succes en zal je log in de gaten houden!
Groetjes vanuit zee
OF je komt gewoon kijken
Sannee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jul 2010
- Berichten
- 3.994
- Waardering
- 479
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 28%
Nou dan verdien je wel 1 kudo hoor, leipe shit ouwe..
OF je komt gewoon kijken
Ja zou wel kicke wezen.. zal eens zien of ik kan komen
Sannee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jul 2010
- Berichten
- 3.994
- Waardering
- 479
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 28%
Woensdag 11 augustus
Borst + Triceps + Biceps
Opwarmen 5 minuten op de fiets
Borst
Benchpress incl stang
1 x 8 x 40
1 x 4 x 50 afgemaakt tot 8 reps, met hulp
2 x 8 x 45
Incline Dumbbell Press
1 x 8 x 12
1 x 4 x 16 + 1 x 4 x 14
2 x 8 x 14
Incline Dumbbell Flyes
2 x 10 x 8
1 x 06 x 10
1 x 08 x 10
Biceps
Preacher Curl
1 x 8 x 20
1 x 8 x 22,5
2 x 2 x 25
1 x 8 x 22,5
Dumbbell Curl
1 x 8 x 10
1 x 3 x 12
1 x 5 x 12
1 x 8 x 10
Triceps
Lying Barbell French Press excl stang
1 x 5 x 20
1 x 3 x 20
Dumbbell Triceps Extension
1 x 10 x 14
1 x 10 x 16
Lukte echt voor geen meter meer met de barbell, zag pas te laat dat ik een verkeerde stang had, toen was ik al klaar met m'n set.
Cable Pushdown
1 x 12 x 20
1 x 8 x 25
Met touw
1 x 10 x 20
1 x 12 x 15
Ging opzich wel lekker! Eindelijk de 50 kg gehaald met bankdrukken!
Borst + Triceps + Biceps
Opwarmen 5 minuten op de fiets
Borst
Benchpress incl stang
1 x 8 x 40
1 x 4 x 50 afgemaakt tot 8 reps, met hulp
2 x 8 x 45
Incline Dumbbell Press
1 x 8 x 12
1 x 4 x 16 + 1 x 4 x 14
2 x 8 x 14
Incline Dumbbell Flyes
2 x 10 x 8
1 x 06 x 10
1 x 08 x 10
Biceps
Preacher Curl
1 x 8 x 20
1 x 8 x 22,5
2 x 2 x 25
1 x 8 x 22,5
Dumbbell Curl
1 x 8 x 10
1 x 3 x 12
1 x 5 x 12
1 x 8 x 10
Triceps
Lying Barbell French Press excl stang
1 x 5 x 20
1 x 3 x 20
Dumbbell Triceps Extension
1 x 10 x 14
1 x 10 x 16
Lukte echt voor geen meter meer met de barbell, zag pas te laat dat ik een verkeerde stang had, toen was ik al klaar met m'n set.
Cable Pushdown
1 x 12 x 20
1 x 8 x 25
Met touw
1 x 10 x 20
1 x 12 x 15
Ging opzich wel lekker! Eindelijk de 50 kg gehaald met bankdrukken!
Timmeh88
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 nov 2009
- Berichten
- 412
- Waardering
- 49
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 15%
Misterw00t
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 mrt 2010
- Berichten
- 1.644
- Waardering
- 65
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 13%
Sannee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jul 2010
- Berichten
- 3.994
- Waardering
- 479
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 28%
Holy applepie, jij bent echt sterk in je borst hey!
Je vliegt toch wel even de afsluitdijk over voor een mede-DBB'r?toch....?....Sanne....?.....toch...?
Is het echt zo sterk dan?? Nee, ff serieus.. ik vind het nog niet echt boeiende gewichten, maar komt doordat ik t vaak nooit goed genoeg vind.. is vaak een irritante eigenschap..
Sneek is maar 1,5 uur rijden.. en heb sinds maandag m'n rijbewijs behaald dus who knows
nette kracht stats voor zo,n kleine vrouw
niet verwacht xD
Mannen zeggen toch altijd: Size doesen't matter?
Timmeh88
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 nov 2009
- Berichten
- 412
- Waardering
- 49
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 15%
Is het echt zo sterk dan?? Nee, ff serieus.. ik vind het nog niet echt boeiende gewichten, maar komt doordat ik t vaak nooit goed genoeg vind.. is vaak een irritante eigenschap..
Sneek is maar 1,5 uur rijden.. en heb sinds maandag m'n rijbewijs behaald dus who knows
Mannen zeggen toch altijd: Size doesen't matter?
Holy shit hey (xcuse my language) wil echt graag die foto's zien dan
. Je bent echt lekker bezig vind je dat 'geen boeiende gewichten' .Bezig met mn blogje
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
Is het echt zo sterk dan?? Nee, ff serieus.. ik vind het nog niet echt boeiende gewichten, maar komt doordat ik t vaak nooit goed genoeg vind.. is vaak een irritante eigenschap..
Mannen zeggen toch altijd: Size doesen't matter?
Ja het is vrij sterk, maar je weegt ook 72kg dus je bent niet echt een gemiddeld popje. Nette trainingen, doet me beetje denken aan men vrouwelijke trainingspartner, die is ook goed sterk aan het worden
Size doesn't matter
what a load of crap hahakatlyn
Cool Novice
- Lid sinds
- 22 jul 2010
- Berichten
- 194
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 61kg
- Vetpercentage
- 25%
Ik zie vele mannen 40 kg in het begin drukken, goed geen brede mannen maar toch! Vrouwen wagen zich normaal gesproken niet aan de bench! Je bent ook vrij sterk in je triceps en dat helpt ook wel een beetje mee
---------- Toegevoegd om 10:04 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:01 ----------
Was je nog steeds op dieet? Of wou je daar nog mee wachten? je gaat iig goed vooruit qua kracht!
Hoe heb je trouwens een maand terug een squat kunnen doen van 40 kg en nu van 70 kg :S!!? Ik ben er ook voor het eerst mee begonnen en poging 2 ging dus ook mis
---------- Toegevoegd om 10:04 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:01 ----------
Was je nog steeds op dieet? Of wou je daar nog mee wachten? je gaat iig goed vooruit qua kracht!
Hoe heb je trouwens een maand terug een squat kunnen doen van 40 kg en nu van 70 kg :S!!? Ik ben er ook voor het eerst mee begonnen en poging 2 ging dus ook mis
- Status
