- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
op welk punt van de lift moest je droppen?
Sanne's log: Rise of Brutality
- Topic starter Sannee
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.552
- Weergaven 218.797
- Volgers 130
-
- Tags
- log
- Status
Sannee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jul 2010
- Berichten
- 3.994
- Waardering
- 479
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 28%
Hey ecto, heb je rustweek?
Zoiets ja.
Bij het omhoog gaan, ik heb een filmpje gepost bij de training.
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
aha, ik zie het. kun je weinig meer aan doen op dat moment lijkt het
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.559
- Waardering
- 71.449
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Sannee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jul 2010
- Berichten
- 3.994
- Waardering
- 479
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 28%
Klopt, was ook nog best eng eigenlijk...
Damn, daar kom je even nog goed mee weg
Inderdaad... maar volgens mij was er ook geen andere manier hoe ik het op kon lossen. Is ook de eerste keer dat ik het op deze manier kan doen dus natuurlijk meteen de kans gepakt om zwaarder te gaan.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.559
- Waardering
- 71.449
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 22 feb 2008
- Berichten
- 4.049
- Waardering
- 167
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
Sannee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jul 2010
- Berichten
- 3.994
- Waardering
- 479
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 28%
Shit kijk die overhead squat.
Nog mazzel gehad.
Vette gym trouwens.
En hack squat is heerlijk
Haha ja echt een top gym!
Ik vind het daar echt heel erg klein en het is k*t met parkeren. Stuk of 15 plaatsen, en als dat vol is moet je gaan betalen.
- Lid sinds
- 2 jan 2011
- Berichten
- 669
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 111kg
- Vetpercentage
- 17%
Sannee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jul 2010
- Berichten
- 3.994
- Waardering
- 479
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 28%
3 kwartier fietsen of speciaal een brommer aanschaffen? Nee plus het feit dat ze op zondag dicht zijn en zaterdag maar 2 uurtjes open zijn.
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
Sannee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jul 2010
- Berichten
- 3.994
- Waardering
- 479
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 28%
Ja inderdaad, heb er vandaag eigenlijk geen last van gehad. Bedankt voor je complimenten!
nou niet zeuren dan en overstappen
Nee, je kunt toch lezen wat er staat... het is gewoon niet handig. Ik wil wel eens op zaterdag of zondag kunnen trainen als het zo uitkomt en dat gaat daar niet.
70 kg lukt je ook niet met leg drive?
Vast wel toch! Het kan gebeuren... dit keer liep het dus goed af.
Gisteren heb ik de hele dag ziek op bed gelegen. Ik dacht dat ik spierpijn had, maar m'n hele lichaam was gewoon verkrampt waardoor ik amper kon bewegen. Hoofdpijn, misselijk, diarree, koorts..
Alles in 1 leek wel. Gelukkig vandaag alweer een stuk beter, morgen nog even uitzieken en dan donderdag weer naar de gym.Sannee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jul 2010
- Berichten
- 3.994
- Waardering
- 479
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 28%
Donderdag 21 februari
Training @ Gym Alkmaar
BTN Jerk.
Warming up
8x20 kg
8x20 kg
6x40 kg
6x50 kg
Worksets
6x60 kg
5x70 kg PR
6x60 kg
http://www.youtube.com/watch?v=nHo8j6bThnA
Bench Press, small grip, paused.
Warming up
8x20 kg
5x40 kg
5x50 kg
5x60 kg
Worksets
3x70 kg
3x70 kg
3x70 kg
Dips.
6xBW +10 kg
6xBW +10 kg
10xBW
10xBW
Dumbbell Row.
8x28 kg db's
8x28 kg db's
8x28 kg db's
8x28 kg db's
Face Pulls.
12x25 kg
12x25 kg
12x30 kg
12x30 kg
Hammer Curls. Gewicht en reps = per arm.
8x14 kg db's
8x14 kg db's
8x14 kg db's
8x14 kg db's
Geen slechte training, was wel weer nodig! Had er zin in maar duurt wel weer langer als je met iedereen gaat praten.
Dat maakt het dan ook wel weer gezellig en dat is ook niet erg.
Training @ Gym Alkmaar
BTN Jerk.
Warming up
8x20 kg
8x20 kg
6x40 kg
6x50 kg
Worksets
6x60 kg
5x70 kg PR
6x60 kg
http://www.youtube.com/watch?v=nHo8j6bThnA
Bench Press, small grip, paused.
Warming up
8x20 kg
5x40 kg
5x50 kg
5x60 kg
Worksets
3x70 kg
3x70 kg
3x70 kg
Dips.
6xBW +10 kg
6xBW +10 kg
10xBW
10xBW
Dumbbell Row.
8x28 kg db's
8x28 kg db's
8x28 kg db's
8x28 kg db's
Face Pulls.
12x25 kg
12x25 kg
12x30 kg
12x30 kg
Hammer Curls. Gewicht en reps = per arm.
8x14 kg db's
8x14 kg db's
8x14 kg db's
8x14 kg db's
Geen slechte training, was wel weer nodig! Had er zin in maar duurt wel weer langer als je met iedereen gaat praten.
Dat maakt het dan ook wel weer gezellig en dat is ook niet erg. 
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Status
