Sanne's log: Rise of Brutality
- Topic starter Sannee
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.552
- Weergaven 218.816
- Volgers 130
-
- Tags
- log
- Status
LIL Priest
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2006
- Berichten
- 2.802
- Waardering
- 152
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
Ik at eerst 3 keer op een dag en nu opeens 6 a 7 keer dus logisch dat ik voorzichtig wil gaan doen. Brood moet ik juist vermijden lees ik overal
Pindakaas voor het slapen gaan? Bom van vet...
Laat het hier maar bij, we komen er toch niet uit.
dan moet jij nog heel veel leren over voeding.
jammer dat je het niet aan neemt of er iets mee doet en het gewoon uitprobeert zo kom je nooit achter wat voor jou werkt en zo kom je ook nooit achter hoe je lichaam werkt en waar je op reageert
Galen
Peter Bond
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Supplementen
Anabolen
Technologie
Wetenschap
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 8 okt 2010
- Berichten
- 33.796
- Waardering
- 22.804
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
mack10
Massive Warrior
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 24.313
- Waardering
- 1.820
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 10%
LIL Priest
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2006
- Berichten
- 2.802
- Waardering
- 152
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
LIL Priest
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2006
- Berichten
- 2.802
- Waardering
- 152
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
ja en ik heb dat altijd met rijst.
neem altijd aardappelen ipv rijst
mack10
Massive Warrior
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 24.313
- Waardering
- 1.820
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 10%
Expirimenteren dus
Sanne gooi die kh eens omhoog naar 200-300.
Als je dikker wordt maakt niet uit, heb je er zo weer af
weak01
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 apr 2006
- Berichten
- 3.219
- Waardering
- 117
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 92kg
- Lid sinds
- 2 aug 2006
- Berichten
- 4.936
- Waardering
- 595
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 126kg
- Vetpercentage
LIL Priest
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2006
- Berichten
- 2.802
- Waardering
- 152
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
Laatst bewerkt:
Sannee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jul 2010
- Berichten
- 3.994
- Waardering
- 479
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 28%
Oke, ik ga lil ff privé bericht sturen over m'n voedingsschema..
Ik spring ff in.
Geen idee hoe lang je traint.
Expirimenteren moet je doen met voeding.
Hoog in kh, hoog in vet, low/medium/high carb days, refeeds, noem maar op.
Dan kom je er langzaam achter wat het beste werkt voor JOU lichaam.
Peace
Expirimenteren dus
Sanne gooi die kh eens omhoog naar 200-300.
Als je dikker wordt maakt niet uit, heb je er zo weer af
Oke ga ik doen... zal binnekort even mn schema posten dan. Thanks man.
Ja wil ik ook gaan doen.. ik kan ook niet zo maar in 1 keer zoveel KH erbij doen.. denk dat mn lichaam daar raar op gaat reageren.
Ja gaat goed, thanks! Graag gedaan hoor btw.
Trainingen gaan lekker, alleen eetschema (zoals je leest) volgens velen niet dus daar ga ik nu aan werken!
Ik hoor het wel van je, verheug me er zowieso op!
Haha het zijn m'n clean-feeders lol.
---------- Toegevoegd om 21:53 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:48 ----------
wil der wel met wat anders mee vol proppen hoor
Loooooooool. Ik heb je een bericht gestuurd over m'n voedingsschema.
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
wil der wel met wat anders mee vol proppen hoor
Wie niet?
OT: Lekker bezig hoor koekie!
- Lid sinds
- 2 aug 2006
- Berichten
- 4.936
- Waardering
- 595
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 126kg
- Vetpercentage
wil der wel met wat anders mee vol proppen hoor
Toen ik het geschreven had zag ik de link al
Zou eerst schrijven ze willen je volproppen maar toch maar vreten erbij gezet hehehe.
Edit: Lekker benentraining voor ik dat vergeet..!
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
mack10
Massive Warrior
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 24.313
- Waardering
- 1.820
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 10%
OT: Lekker bezig hoor koekie!
je weet geeneens hoe ze eruit ziet ja?
of heb ik fullbody pics gemist?
voedingsschema al aangepast?
peetjuh83
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 mrt 2007
- Berichten
- 4.934
- Waardering
- 714
Sannee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jul 2010
- Berichten
- 3.994
- Waardering
- 479
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 28%
OT: Lekker bezig hoor koekie!
Lol...
Thanks man. Hoe gaat 't bij jou?
Toen ik het geschreven had zag ik de link al
Zou eerst schrijven ze willen je volproppen maar toch maar vreten erbij gezet hehehe.
Edit: Lekker benentraining voor ik dat vergeet..!
Hahaha
Bedankt hoor! Heb spierpijn in m'n gluteus..Mannen zijn mannen he.
Voedingsschema heb ik een beetje aangepast.. doe het nu als volgt:
M1: 35 gr brinta met 220 ml magere melk.
M2: 2 crackers met 75 gr kipfilet/rosbief/ander vlees met veel eiwitten
M3: 50 gr rijst met rond de 150 gr vlees en 1 gekookt ei
M4: 2 crackers met 75 gr kipfilet/rosbief/ander vlees met veel eiwitten
M5: 150 gr groente met 200 gr vlees en rijst of aardappels
M6: 250 gr kwark met een theelepel pindakaas
Wisselt nog wel een beetje met M4 en M5 aangezien ik in de middag of avond train.
Mja ieder mens is anders he..
Ik voelde me hier wel goed bij. Maargoed eens kijken hoe het morgen bij de training gaat!
Laatst bewerkt:
- Status
