Sanne's log: Rise of Brutality
- Topic starter Sannee
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.552
- Weergaven 218.818
- Volgers 130
-
- Tags
- log
- Status
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Delicious!Appeltaartwhey. Wist niet eens dat zoiets bestond.
Serieus: warme havermout die ruikt (en vaag smaakt) naar appeltaart - wat wil je nog meer 's ochtends (afgezien van een sterke bak espresso)?
Sannee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jul 2010
- Berichten
- 3.994
- Waardering
- 479
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 28%
Laat je weten hoe het smaakte? Met water dan he.
Pff weet ik niet hoor..
50 was eigenlijk een soort van magische grens haha en nu al op de 60 dus schiet lekker op zo.
Jij gaat toch ook lekker
Even terug te komen op je vraag (nogal druk gisteren):
koud water, brinta en appelwhey (delicious van XXL) is veruit favoriet van me
(vraag me af waarom ik in gódsnaam een pot bosvruchten heb besteld... die staat niks te doen)
Warme havermout (water en havermout koken in magnetron) met appeltaartwhey (wederom die delicious van XXL) is ook een lekkere combo
Oke brinta met appelwhey klinkt erg lekker! Zal ik eens een keer gaan uitproberen.
Nu lekker uit eten met m'n werk! Fijne avond allemaal!
---------- Toegevoegd om 16:59 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:58 ----------
Appeltaartwhey
Haha is ook pas sinds kort geloof ik..
Heb je er al trek in gekregen? ---------- Toegevoegd om 17:00 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:59 ----------
Haha nou ik moet geen appeltaart in de ochtend eigenlijk en koffie drink ik niet dus je hebt me niet overtuigd Dwarf.
- Lid sinds
- 2 dec 2009
- Berichten
- 7.254
- Waardering
- 974
- Lengte
- 2m
- Massa
- 122kg
Hmm als het überhaupt anders smaakt dan normaal zal dat al best een verbetering zijn ;d.
Jkskenl
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 dec 2008
- Berichten
- 688
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 68kg
RvR
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 sep 2005
- Berichten
- 4.551
- Waardering
- 66
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 105kg
LIL Priest
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2006
- Berichten
- 2.802
- Waardering
- 152
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
Sannee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jul 2010
- Berichten
- 3.994
- Waardering
- 479
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 28%
Wat is dat voor t*ring herrie in mn log 
Weg ermee.
http://www.youtube.com/watch?v=AcFW6u-2U4Y
Veel fijnere lyrics.. (tekst even opzoeken, anders versta je het niet!)
Weg ermee. http://www.youtube.com/watch?v=AcFW6u-2U4Y
Veel fijnere lyrics..
(tekst even opzoeken, anders versta je het niet!)mack10
Massive Warrior
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 24.313
- Waardering
- 1.820
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 2 aug 2006
- Berichten
- 4.936
- Waardering
- 595
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 126kg
- Vetpercentage
Ik las dat je niet kan deadliften omdat je dan last van je rug krijgt.
Probeer de sumo anders eens uit, bij mij voelt die perfekt aan.
Als ik normaal deadlift heb ik altijd 2/3 dagen last van mn onderrug met sumo geen centje pijn.
Aangezien squat je ligt denk ik dat sumo dat ook doet omdat je bij sumo meer met je benen lift!
Probeer de sumo anders eens uit, bij mij voelt die perfekt aan.
Als ik normaal deadlift heb ik altijd 2/3 dagen last van mn onderrug met sumo geen centje pijn.
Aangezien squat je ligt denk ik dat sumo dat ook doet omdat je bij sumo meer met je benen lift!
Sannee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jul 2010
- Berichten
- 3.994
- Waardering
- 479
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 28%
Looool ja gaat allemaal goed. Gister niet getraind dus dan low carb dag. Had alsnog geen raar honger gevoel ofzo.
Zometeen weer lekker trainen dus weer brinta eten..
Dan is de Sumo dus meer voor je benen en niet voor je rug?
Pakketje van XXL Nutrition binnen; Potje Whey Delicious Aardbei..
Net even door mn brinta gedaan.. smaakt veel beter! Nu even mn ding doen en dan trainen!
Tot later.
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
Lees dat wel vaker in voedingsschema's. Maar je hebt de dagen tussen je trainingen toch net zo goed meer voedsel nodig voor herstel?Looool ja gaat allemaal goed. Gister niet getraind dus dan low carb dag. Had alsnog geen raar honger gevoel ofzo.
Zometeen weer lekker trainen dus weer brinta eten..
.
Snap dat je een pre- en post work out schrapt, maar verder
LIL Priest
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2006
- Berichten
- 2.802
- Waardering
- 152
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
Lees dat wel vaker in voedingsschema's. Maar je hebt de dagen tussen je trainingen toch net zo goed meer voedsel nodig voor herstel?
Snap dat je een pre- en post work out schrapt, maar verder
niet zozeer meer, wel wat minder als op trainingsdagen maar ik kan sanne maar niet aan het licht brengen dat je dan ook kh nodig heb in rustdagen.
laat ze maar even, ze komt er wel van terug als ze eenmaal merkt dat het beter gaat met deze eet schema
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Watje
Net zoveel op trainingsdagen als op niet-trainingsdagen.Lees dat wel vaker in voedingsschema's. Maar je hebt de dagen tussen je trainingen toch net zo goed meer voedsel nodig voor herstel?
Snap dat je een pre- en post work out schrapt, maar verder
Kan niet anders dan LIL Priest gelijk geven.
Persoonlijk ga ik met low-carb net zo goed op trainingsdagen als op niet-trainingsdagen
Hoe je een dergelijk eetschema ervaart is zó persoonlijk... (ik train goed op 25% carbs )
- Lid sinds
- 2 aug 2006
- Berichten
- 4.936
- Waardering
- 595
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 126kg
- Vetpercentage
Ook voor je rug, alleen in mijn ervaring minder belastend.
http://www.exrx.net/WeightExercises/ErectorSpinae/BBSumoDeadlift.html
Spreekt vrijwel dezelfde delen aan..
http://www.exrx.net/WeightExercises/ErectorSpinae/BBSumoDeadlift.html
Spreekt vrijwel dezelfde delen aan..
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Bij deze oefening is het vrijwel onmogelijk om je rug té bol te trekken - klopt dat?
- Lid sinds
- 2 dec 2009
- Berichten
- 7.254
- Waardering
- 974
- Lengte
- 2m
- Massa
- 122kg
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Beter voor mij dus
Zie log voor alle rugproblemen (dubbele blokkades tot 2x toe)
- Lid sinds
- 2 aug 2006
- Berichten
- 4.936
- Waardering
- 595
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 126kg
- Vetpercentage
Klopt dat is het grote voordeel.
En het kleine stukje rug dat je mist, kun je altijd nog aanvullen met andere oefeningen.
En beter een oefening doen die pijnvrij kan dan een oefening maar af en toe kunnen doen met daaruit voortvloeiende rugklachten.
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Thnx, duidelijk.
Komende LB-training eens uitproberen.
Verdere discussie mag verder in mijn log... voordat Sanne boos wordt (en die is sterk! En ik ben niet zo'n hardloper...)
- Status
