- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Sanne's log: Rise of Brutality
- Topic starter Sannee
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.552
- Weergaven 218.792
- Volgers 130
-
- Tags
- log
- Status
Lockon
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 mei 2010
- Berichten
- 1.110
- Waardering
- 39
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Born Twitchy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jan 2010
- Berichten
- 3.159
- Waardering
- 274
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 14%
Hooked grip is puur de manier van vastpakken, zijn niet die straps achtige ondingen die jij volgens mij bedoelt.
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
volgende keer maken core en ik wel een plekje tussen ons in vrij voor je! Afgesproken?
idd
Lockon
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 mei 2010
- Berichten
- 1.110
- Waardering
- 39
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Ahh ok
Ik dacht al, die hook grip straps dingen zijn toch voor mietjes
Sannee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jul 2010
- Berichten
- 3.994
- Waardering
- 479
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 28%
volgende keer maken core en ik wel een plekje tussen ons in vrij voor je! Afgesproken?
Haha grote mond heb je nu wel he
Zo heb ik het schema gekregen, ze gebruiken voor veel oefeningen Nederlandse woorden; Kniebuigen, bankdrukken. Stijve Deadlift klinkt alleen niet zo lol. Thanks. Zal het meteen even aanpassen.
Ahh ok
Ik dacht al, die hook grip straps dingen zijn toch voor mietjes
Ik ben geen mietje. En hook grip straps heb ik nog nooit van gehoord.
Born Twitchy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jan 2010
- Berichten
- 3.159
- Waardering
- 274
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 14%
Don't worry, je mist niets
Ps. Ik zweer bij hooked grip bij deadliften ivm symmetrie
ADHDennis
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 sep 2009
- Berichten
- 749
- Waardering
- 18
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 25 nov 2002
- Berichten
- 15.114
- Waardering
- 676
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
lekkere trainingen Sanne, nu die 150kg DL eruit knallen he!
of en wat ik nog wou zeggen; je bent een pleziere sushi partner om naast te zitten
Sannee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jul 2010
- Berichten
- 3.994
- Waardering
- 479
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 28%
Dinsdag 8 februari
Squat.
5x40 kg
5x50 kg
3x60 kg
3x75 kg
5x85 kg met riem
5x85 kg met riem
5x85 kg riem vergeten
5x85 kg met riem
5x85 kg met riem
Paused Squat.
3x65 kg
3x65 kg
3x65 kg
Lying Leg Curl.
6x25 kg
6x30 kg
6x30 kg
Overhead Press.
6x25 kg
6x25 kg
6x25 kg
6x25 kg
Face Pulls.
10x16 kg
10x16 kg
10x11 kg
16 kg voelde wat zwaar aan vandaag, vandaar laatste even wat lichter gepakt.
Shrugs op Pek Dek machine ofzo.
8x50 kg te licht
8x80 kg
8x80 kg
8x80 kg
8x80 kg
Barbell Curl.
6x30 kg
6x30 kg
6x30 kg
6x30 kg VPR
Chin Ups.
5xBW
3xBW
Dat ging niet zo lekker vandaag.
Toen was ik boos lol dus heb nog even het apparaat gepakt die niet zwaarder kan dan 120 kg, om even m'n ego te strelen.
Standing Calf Raises.
10x100 kg
10x110 kg
10x120 kg
Genoeg gedaan, nu eerst eten!
---------- Toegevoegd om 19:49 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:45 ----------
Ja man, dat gaat goedkomen.
Hahahaha ik zeg vaak te snel wat in me opkomt, wat tot domme dingen kan leiden hehe.
Ik snap het dat je me graag wilt zoenen.
Squat.
5x40 kg
5x50 kg
3x60 kg
3x75 kg
5x85 kg met riem
5x85 kg met riem
5x85 kg riem vergeten
5x85 kg met riem
5x85 kg met riem
Paused Squat.
3x65 kg
3x65 kg
3x65 kg
Lying Leg Curl.
6x25 kg
6x30 kg
6x30 kg
Overhead Press.
6x25 kg
6x25 kg
6x25 kg
6x25 kg
Face Pulls.
10x16 kg
10x16 kg
10x11 kg
16 kg voelde wat zwaar aan vandaag, vandaar laatste even wat lichter gepakt.
Shrugs op Pek Dek machine ofzo.
8x50 kg te licht
8x80 kg
8x80 kg
8x80 kg
8x80 kg
Barbell Curl.
6x30 kg
6x30 kg
6x30 kg
6x30 kg VPR
Chin Ups.
5xBW
3xBW
Dat ging niet zo lekker vandaag.
Toen was ik boos lol dus heb nog even het apparaat gepakt die niet zwaarder kan dan 120 kg, om even m'n ego te strelen.
Standing Calf Raises.
10x100 kg
10x110 kg
10x120 kg
Genoeg gedaan, nu eerst eten!
---------- Toegevoegd om 19:49 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:45 ----------
lekkere trainingen Sanne, nu die 150kg DL eruit knallen he!
of en wat ik nog wou zeggen; je bent een pleziere sushi partner om naast te zitten
Ja man, dat gaat goedkomen.
Hahahaha ik zeg vaak te snel wat in me opkomt, wat tot domme dingen kan leiden hehe.
Ik snap het dat je me graag wilt zoenen.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 25 nov 2002
- Berichten
- 15.114
- Waardering
- 676
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik snap het dat je me graag wilt zoenen.
Dat willen we hier toch allemaal? Orgy!
Sannee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jul 2010
- Berichten
- 3.994
- Waardering
- 479
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 28%
Dat willen we hier toch allemaal? Orgy!
Haha nee dat liegen ze.
http://www.youtube.com/watch?v=WJ68Ro46N40
Nog even lekker nummertje voordat ik ga slapen!
Weltrusten allemaal.
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.127
- Waardering
- 7.031
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Na curls gaan chins altijd lousy dat moet je omdraaien.
---------- Toegevoegd om 22:39 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:39 ----------
Jij wil het heel graag maar je durft het niet direct te vragen en daarom zet je bij ieder ander een poppetje..
---------- Toegevoegd om 22:39 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:39 ----------
Dat willen we hier toch allemaal? Orgy!
Jij wil het heel graag maar je durft het niet direct te vragen en daarom zet je bij ieder ander een poppetje..
- Lid sinds
- 25 nov 2002
- Berichten
- 15.114
- Waardering
- 676
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
Na curls gaan chins altijd lousy dat moet je omdraaien.
---------- Toegevoegd om 22:39 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:39 ----------
Jij wil het heel graag maar je durft het niet direct te vragen en daarom zet je bij ieder ander een poppetje..
Echnie jonguh.
Enc
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 sep 2010
- Berichten
- 316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 16%
Leuke reclame hierzo bij het clipje, word lid van de EO en krijg een gratis CD!!
ik gok zo dat ze geen Carnifex op voorraad hebben..
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Sannee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jul 2010
- Berichten
- 3.994
- Waardering
- 479
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 28%
Ja dat zal ik de volgende keer doen haha dit was wel ****ed, terwijl ik chins zo leuk vind.
Thanks Mikey!
Haha ja ik vind dat helemaal niet fijn met riem maar moet er toch mee leren om te gaan. Dus tussendoor even hardcore geweest haha.
Ja die romanians vind ik ook fijn, stiff DL is ook lekker trouwens.
- Status
