PrinceVegetta
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 4.479
- Waardering
- 103
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 127kg
Sanne's log: Rise of Brutality
- Topic starter Sannee
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.552
- Weergaven 218.796
- Volgers 130
-
- Tags
- log
- Status
Spencer
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 4.436
- Waardering
- 120
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 101kg
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
Sannee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jul 2010
- Berichten
- 3.994
- Waardering
- 479
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 28%
Yooo thanks homies. 
Ik zal proberen aardig te blijven; dank je wel.
Ik vind die hele training ****ing bruut. Lijken wel (zowat) mannengewichten man
En ter info, ik bedoel dat positief.
Ik zal proberen aardig te blijven; dank je wel.
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
Ik zal proberen aardig te blijven; dank je wel.
Dat is ook zoooo moeilijk he, aardig tegen mij doen
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
Je maakt het me ook veels te makkelijk.. als mannen mijn gewichten zouden doen, noem je ze toch geen mannen meer?
Hahah da is.......
MohamedZoundri
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 feb 2011
- Berichten
- 2.523
- Waardering
- 62
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 145kg
Ik vind die hele training ****ing bruut. Lijken wel (zowat) mannengewichten man
En ter info, ik bedoel dat positief.
wat voor mannen ken jij...
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
MohamedZoundri
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 feb 2011
- Berichten
- 2.523
- Waardering
- 62
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 145kg
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
Born Twitchy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jan 2010
- Berichten
- 3.159
- Waardering
- 274
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 14%
Sannee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jul 2010
- Berichten
- 3.994
- Waardering
- 479
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 28%
Donderdag 10 februari
Bench Press.
Touch n go
8x20 kg
8x20 kg
5x35 kg
5x45 kg
Paused
3x60 kg
3x60 kg
3x60 kg
BAM jonguh! Rep en Volume PR!
Nice
2x60 ging laatst nog met moeite, vandaag gewoon even easy 3x3 gedaan. Ik moet en zal op het NK die 65 drukken, misschien wel 67,5!
Bench Press met een plankje.
5x55 kg
5x55 kg
5x55 kg
Oh ja bij Gym Alkmaar hebben ze geen plankjes.. dus moest maar even iets bedenken. Thuis hebben we zo een houten ding waar we een tissue doos indoen. Heb die maar even meegenomen, werkt wel goed.
Bench Press tot halverwege.
8x45 kg
8x45 kg
8x45 kg
Dippen. Niet tussen bankjes maar gewoon dat ding voor dippen.
6xBW
6xBW
6xBW
6xBW
Ik wil dippen met extra gewicht..
Cable Triceps Pushdown met touw.
8x15 kg
8x15 kg
8x15 kg
Face Pulls.
10x15 kg
8x20 kg
10x15 kg
Dumbbell Shoulder Press. Gewicht en reps is per hand. Eerst keer.
8x10 kg
8x12 kg
8x10 kg
Hanging Leg Raises. Of ze heten anders.. Doe het op het apparaat waar ik ook in dip.
10xBW
10xBW
10xBW
Dit ding:
http://d3f8w3yx9w99q2.cloudfront.ne...-vertical-knee-raise-chin-dip-machine_3_0.jpg
Bench Press.
Touch n go
8x20 kg
8x20 kg
5x35 kg
5x45 kg
Paused
3x60 kg
3x60 kg
3x60 kg
BAM jonguh! Rep en Volume PR!
Nice2x60 ging laatst nog met moeite, vandaag gewoon even easy 3x3 gedaan. Ik moet en zal op het NK die 65 drukken, misschien wel 67,5!
Bench Press met een plankje.
5x55 kg
5x55 kg
5x55 kg
Oh ja bij Gym Alkmaar hebben ze geen plankjes.. dus moest maar even iets bedenken. Thuis hebben we zo een houten ding waar we een tissue doos indoen. Heb die maar even meegenomen, werkt wel goed.
Bench Press tot halverwege.
8x45 kg
8x45 kg
8x45 kg
Dippen. Niet tussen bankjes maar gewoon dat ding voor dippen.
6xBW
6xBW
6xBW
6xBW
Ik wil dippen met extra gewicht..
Cable Triceps Pushdown met touw.
8x15 kg
8x15 kg
8x15 kg
Face Pulls.
10x15 kg
8x20 kg
10x15 kg
Dumbbell Shoulder Press. Gewicht en reps is per hand. Eerst keer.
8x10 kg
8x12 kg
8x10 kg
Hanging Leg Raises. Of ze heten anders.. Doe het op het apparaat waar ik ook in dip.
10xBW
10xBW
10xBW
Dit ding:
http://d3f8w3yx9w99q2.cloudfront.ne...-vertical-knee-raise-chin-dip-machine_3_0.jpg
Laatst bewerkt:
weak01
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 apr 2006
- Berichten
- 3.219
- Waardering
- 117
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 92kg
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
weak01
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 apr 2006
- Berichten
- 3.219
- Waardering
- 117
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 92kg
Heb vandaag ook facebook aangemaakt
kan je nergens vinden
Sannee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jul 2010
- Berichten
- 3.994
- Waardering
- 479
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 28%
Je hebt me al gevonden!
Voor mensen die mee willen naar de volgende DBB eat meet:
http://forum.dutchbodybuilding.com/f137/3rd-dbb-meet-267779/
---------- Toegevoegd om 20:41 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:41 ----------
Ja baas!
Thanks man!
Voor mensen die mee willen naar de volgende DBB eat meet:
http://forum.dutchbodybuilding.com/f137/3rd-dbb-meet-267779/
---------- Toegevoegd om 20:41 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:41 ----------
niks meaby mischien je gaat dat gewoon drukken en ik zet in op 70kg.
mooie training meid, ennen luisteren na je coaches he
Ja baas!
Training looking good wijffie!
Thanks man!
- Status
