- Lid sinds
- 2 aug 2006
- Berichten
- 4.936
- Waardering
- 595
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 126kg
- Vetpercentage
Sanne's log: Rise of Brutality
- Topic starter Sannee
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.552
- Weergaven 218.796
- Volgers 130
-
- Tags
- log
- Status
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.127
- Waardering
- 7.031
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Born Twitchy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jan 2010
- Berichten
- 3.159
- Waardering
- 274
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 14%
Sannee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jul 2010
- Berichten
- 3.994
- Waardering
- 479
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 28%
Bedankt mannen.
Haha ja echt wel, maar wacht maar af! Vanavond word pas een training!
Weet niet wanneer het NK is maar ik denk ook eerder aan 70kg dan 65kg gezien je 3x3 en vooruitgang
Vreet-meet klinkt goed, onbeperkt vlees ben ik snel overgehaald (hou niet van vis).
Als er een lokatie bekend is aan de andere kant van NL mogelijk carpoolen?
27 februari is het NK. Dus ik heb deze week en volgende week nog om te trainen. Daarna dacht ik de hele week rust.
Ja onbeperkt vlees is beter, vis vind ik ook wel oke maar doe mij toch maar vlees.
Carpoolen = meerijden?
Haha ik vind het best. Heb 4 plekken nog in de auto dan. Waar kom jij vandaan dan?
Born Twitchy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jan 2010
- Berichten
- 3.159
- Waardering
- 274
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 14%
Rundvlees en kip FTW!Ja onbeperkt vlees is beter, vis vind ik ook wel oke maar doe mij toch maar vlees.
Carpoolen = meerijden?
Meerijden bedoel ik inderdaad, zou top zijn. Ik woon in Amsterdam Osdorp dus dat ligt bijna op de route.
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
Sannee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jul 2010
- Berichten
- 3.994
- Waardering
- 479
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 28%
Vrijdag 11 februari.
Training @ Spartacus
Squat.
5x40 kg
5x50 kg
3x60 kg
3x75 kg
Pak aan, riem om, kniebanden om.
3x90 kg
2x110 kg BAM! PR!
2x115 kg BAM! Nog een PR!
Kreeg complimenten dat het erg goed ging, 115 voelde nog licht aan, daarom 2 reps gedaan.
Deadlift.
6x70 kg
4x90 kg
2x100 kg
Pak aan, riem om.
3x135 kg BAM Rep PR!
Wilde 3x3 gaan doen maar voelde wel erg zwaar aan.
2x120 kg
135 kg.. 3 keer fail, rug had genoeg gehad.
Good Mornings light.
6x30 kg
6x30 kg
6x30 kg
Shrugs light.
8x120 kg
8x120 kg
8x120 kg
8x120 kg
Damn dacht dat de schijven 5 kg waren maar bleken 10 kg te wezen. Deed dus 120 kg ipv 60 kg.. wtf
En toen hadden m'n rug en ik ook wel genoeg gehad lol. Ik moet zondag ook nog @ Papendal trainen dus meerdere oefeningen hoefde niet meer. Daar was de rest het ook mee eens.
Lekkere PR's. Gotta love my life.
Training @ Spartacus
Squat.
5x40 kg
5x50 kg
3x60 kg
3x75 kg
Pak aan, riem om, kniebanden om.
3x90 kg
2x110 kg BAM! PR!
2x115 kg BAM! Nog een PR!
Kreeg complimenten dat het erg goed ging, 115 voelde nog licht aan, daarom 2 reps gedaan.
Deadlift.
6x70 kg
4x90 kg
2x100 kg
Pak aan, riem om.
3x135 kg BAM Rep PR!
Wilde 3x3 gaan doen maar voelde wel erg zwaar aan.
2x120 kg
135 kg.. 3 keer fail, rug had genoeg gehad.
Good Mornings light.
6x30 kg
6x30 kg
6x30 kg
Shrugs light.
8x120 kg
8x120 kg
8x120 kg
8x120 kg
Damn dacht dat de schijven 5 kg waren maar bleken 10 kg te wezen. Deed dus 120 kg ipv 60 kg.. wtf
En toen hadden m'n rug en ik ook wel genoeg gehad lol. Ik moet zondag ook nog @ Papendal trainen dus meerdere oefeningen hoefde niet meer. Daar was de rest het ook mee eens.
Lekkere PR's. Gotta love my life.
Laatst bewerkt:
chopperbob
Huge Freak
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 7.090
- Waardering
- 247
Hyped
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 apr 2007
- Berichten
- 2.145
- Waardering
- 30
jorg88
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.262
- Waardering
- 50
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 70kg
Sannee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jul 2010
- Berichten
- 3.994
- Waardering
- 479
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 28%
Rundvlees en kip FTW!
Meerijden bedoel ik inderdaad, zou top zijn. Ik woon in Amsterdam Osdorp dus dat ligt bijna op de route.
Mwoa ga geen kip eten dan hahaha dat koop ik al te vaak. Doe mij maar lekkere dikke steaks mmm
Ja dan zou je eventueel naar een station moeten komen, is handiger. Amsterdam inrijden is geen goed idee.
Hoorde ik hier biefstuk?
Flink volume zeg voor een PR! Dan moet die 1x70 kg ook lukken natuurlijk.
Geef je hele naam maar per pb, voeg ik je toe op Facebook. Leuk medium
Biefstuk ja lekker! Wanneer?
Ja een normaal mens zou de 65 sowieso wel doen dan, 70 kg zou nog veel mooier wezen. Dan kan mijn dag niet meer stuk.
Ik PM je even!
2x 115 is sterk. Over 2 jaar squat je meer dan ik, ben ik bang
Haha bedankt mannen.
115 is niet sterk, dat komt nog! ---------- Toegevoegd om 21:55 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:55 ----------
Thanks Jorg. Ben je er ook bij zondag?
Ik houd nog even geheim wat ik ga doen.
Hyped
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 apr 2007
- Berichten
- 2.145
- Waardering
- 30
Haha bedankt mannen.
Daar ben ik inderdaad wel bang voor
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.127
- Waardering
- 7.031
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
MohamedZoundri
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 feb 2011
- Berichten
- 2.523
- Waardering
- 62
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 145kg
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Twisters
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 jan 2008
- Berichten
- 1.613
- Waardering
- 64
- Status
