Hey ik ben nieuw hier in dit forum en heb een schema gekregen van iemand dat voor vetverbranding/kracht en conditie zorgt
maar ik vraag me af of dit schema beter kan
ik hoor graag jullie hulp
-----------------------------------------------
De schema dat ik nu heb:
Warmup: 15 minuten cross-elliptical trainer
Roeien : 10 minuten
Elliptical: 15 minuten
Loopband: 15 minuten
Coolingdown: 10 minuten fietsen
----------------------------------------------
Ik heb een onbeperkt fitness abbo dus hoelang het duurt en hoevaak maakt mij niet zo heel veel uit
