SHaDoWLanDZ - Test-E / D-Bol

[Jwan]

Klote he als je snel vet aanzet... Als ik niet altijd bezig was met dat cutten om er een beetje fatsoenlijk uit te zien was ik nu echt monsterlijk groot volgens mij.

Nu alles pakken wat je pakken kan, cutten kan altijd nog.

 

[SHaDoWLanDZ]

Hehe zo is dat ja..
Gewoon volsteken en groeien.. vet boeit me momenteel effe niet, ook al voel ik me er niet echt goed bij, maar ik kan het van me afzetten..

Ik heb ook altijd moeten opletten met voeding, als ik niet zo snel vet moest aanzetten had ik waarschijnlijk voor ik aan een kuurtje begon rond de 95kg zowieso al gewogen..
Ahh.. maar tis nu eenmaal zo..
Komt wel goed

 

[pumaatje]

och het komt wel allemaal goed, die percentjes zullen erna ook nog goed afgaan

 

[Victory]

en nog goed getraind?

 

[pumaatje]

vandaag heeft hem nog een xtra schoudertraining gehad, velgen op lichten en en onderarm training voor zijn verstelbare schokdempers lager te zetten

Melvin ge zag er wel beest uit ze howla!!!

greetings,roel

 

[SHaDoWLanDZ]

Whaha Thanx Roel!! hahaha.. ja was effe zweten vooral het echte werk moest gebeuren hé

Vandaag lekkere training gehad jonges..!!

Wederommmm een lekkere borst/schouders pr...! (ik blijf me afvragen wanneer 't stopt )

Pr's:

- Incline DB-Press: 9x50kg

- Schouders DB-Press:..... 4x44kg (yeeuhh!!! )

Gewicht vanmorgen nog steeds 100.0kg

Morgen hopelijk lekker fit voor een Deadlift PR...

 

[Animallegs]

100kilo? Mietje! Je moet gewoon lekker richting de 105 man! hahah hee gaat goed he gozer!

 

[SHaDoWLanDZ]

Hahaha thanx Animal

Updatteee..


Zaterdag PR op deadlift!! Eindelijk weer!!!

4x220kg als ik volgende keer opnieuw probeer, ga ik zien of het gefilmd kan worden.. Ik wil deze "top" toch effe vereeuwigen voor mezelf

Voor de rest weinig nieuws mee te delen, weegschaal blijft staan op 100kg.
In m'n gezicht lijkt precies iets minder vocht te zitten.. hopelijk blijft dat zo doorgaan..
Gisteren weer ellende met injectie in de linkerquad.. Altijd dat linkerbeen dat zo moeilijk doet..
Rechts ging weer vlekkeloos..

Nog 2 weekjes knallen nu!

Massoolll

 

[sport wonder]

Minder vocht + zelfde gewicht = meer spiermassa (of vet )

Gaat lkkr kerel, keep it comming!

 

[Victory]

update?

 

[Trickster]

Jah komoppp update

Ben benieuwd hoe het met jou gaat.

Ik sta sinds vorige week stil..
Kheb 10kg gepakt in 6weken, maar sta nu toch wel 1,5 week stil qua kracht en gains.
Kheb nog 5weken te gaan, dus HOOP nog 3kg te pakken, dan kom ik rond de 97kg uit.

 

[aleyezonme]

Jah komoppp update

Ben benieuwd hoe het met jou gaat.

Ik sta sinds vorige week stil..
Kheb 10kg gepakt in 6weken, maar sta nu toch wel 1,5 week stil qua kracht en gains.
Kheb nog 5weken te gaan, dus HOOP nog 3kg te pakken, dan kom ik rond de 97kg uit.

Klik om te verkleinen...

ik had dit ook in week 7, heb dan mijn voeding en training overoop gegooid en heb nog paar kg kunnen pakken...

 

[SHaDoWLanDZ]

Heej manne,

Ik heb dat idd ook, mijn gewicht is gestagneerd sinds week 6-7..

Toen ben ik blijven schommelen tussen de 99 en 101..

Ik moet zeggen, ik zit nu in de 9de week.. nog steeds 100.5 gemiddeld.. maar ik blijf precies PR's zetten.. damn gaat echt goed met die kracht weer!

Vandaag een heerlijke borst/schouder training gehad.

PR's:

Benchpress:
10x100kg (vorige week 8x100)
6x110kg (vorige week 5x110)
4x120kg (vorige week met héél veel moeite 2x120)

Schouders: DB-Press :

6x44kg whaaa (vorige keer 4x44)


Morgen Deadlift

 

[Jwan]

Ik werd ook zo ziek sterk van test e/dbol. Ben nooit meer zo sterk geweest als in die 1e kuur...

 

[SHaDoWLanDZ]

Ik werd ook zo ziek sterk van test e/dianabol. Ben nooit meer zo sterk geweest als in die 1e kuur...

Klik om te verkleinen...

Echt hé.. En indekay bvb ging qua kracht er niet zo op.. Zo zie je maar elke persoon reageert toch wat anders

 

[Trickster]

Bij mij knalt de dianabol ook als de malle.
2weken geleden 5x 150kg gebenched!!

Nu laatste 1,5 week 2x 150kg met moeite..
Moet nog 5weken dus KNALLE godverrrrrdomme

Kheb woensdag ipv 500mg test keertje 700mg test gezet, kijken of mn lichaam
het opneemt als een prikkeling en ik weer verder groei.

Bij mij werkt het uppen meestal erg goed, dus wie weet

 

[SHaDoWLanDZ]

Damn man das nice!!!

Idd dat "uppen" kan misschien wel een nieuwe prikkel zijn maar daardoor gaan je bloedwaarden toch weer wat schommelen, niet?

Succes dude!!

 

[Trickster]

jah wellicht dat ze schommelen, maar kword er beetje parra van joh.
Ksta al (maandag 2 weken) ongeveer gelijk. Kracht is ook niet meer op zn toppunt,
kheb de laatste 2 dagen dat mn eten er ook moeilijk ingaat!

Is niet zo goed voor mn motivatie allemaal, vandaar dat ik zoiets heb van schijt, gewoon nog effe doorgroeien godverrrrdomme. Daarna ga ik toch weer heel lang off.

 

[SHaDoWLanDZ]

Ik ga m'n schema aanpassen.
Dit wordt mijn nieuwe schema vanaf maandag.


Maandag: Borst + Schouders

Dinsdag: Benen (+ buik eventueel)

Woensdag: Rust

Donderdag: Borst + Triceps

Vrijdag: Schouders + Buik + Cardio

Zaterdag: Rug + Biceps

Zondag: Rust


Aanpassing met vorige schema is:

Geen 2x rug en 2x biceps meer
Wel nog 2x schouders.
1x buik en 1x cardio erbij gezet.

Effe zien hoe dit loopt.

 

[Victory]

lopen je schouders achter mss?