- Lid geworden
- 9 mei 2006
- Berichten
- 85.337
- Waardering
- 65.476
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Succes met Coan!
-
Volg het forum via Google Nieuws
Shattered dreams and a new beginning. My quest to inner peace and outer glory
- Topic starter Sephirothsnake
- Startdatum
- Reacties 223
- Weergaven 10K
- Volgers 10
Bezoekers in dit topic
OP
- Lid geworden
- 12 sep 2006
- Berichten
- 14.139
- Waardering
- 29
- Topic Starter
- #222
Training gisteren:
Dumbbell Presses
5*30
5*30
20*30 (k werd opeens zot en bleef reppen)
3*30
Box Squats:
repouts met 70kg
Hammer Curls
Ben aan het wachten op mijn nieuwe schijven van fitness seller. Dan kan ik men DB's beter afstellen om meet te DB pressen.
Dumbbell Presses
5*30
5*30
20*30 (k werd opeens zot en bleef reppen)
3*30
Box Squats:
repouts met 70kg
Hammer Curls
Ben aan het wachten op mijn nieuwe schijven van fitness seller. Dan kan ik men DB's beter afstellen om meet te DB pressen.
OP
- Lid geworden
- 12 sep 2006
- Berichten
- 14.139
- Waardering
- 29
- Topic Starter
- #223
Huidige PR's
Dumbbell Press: 43kg
Box Squat: 160kg
Deadlift: 180kg
Weighted chins +20 kg 10 reps
+40 kg 1 rep
Dumbbell Press: 43kg
Box Squat: 160kg
Deadlift: 180kg
Weighted chins +20 kg 10 reps
+40 kg 1 rep
OP
- Lid geworden
- 12 sep 2006
- Berichten
- 14.139
- Waardering
- 29
- Topic Starter
- #224
DB press: 47 kg
Super slow maar ging lekker.
Super slow maar ging lekker.
