Shattered dreams and a new beginning. My quest to inner peace and outer glory

[Sanca Saxon]

Succes met Coan!

 

[Sephirothsnake]

Training gisteren:

Dumbbell Presses

5*30
5*30
20*30 (k werd opeens zot en bleef reppen)
3*30

Box Squats:

repouts met 70kg

Hammer Curls



Ben aan het wachten op mijn nieuwe schijven van fitness seller. Dan kan ik men DB's beter afstellen om meet te DB pressen.

 

[Sephirothsnake]

Huidige PR's

Dumbbell Press: 43kg
Box Squat: 160kg
Deadlift: 180kg
Weighted chins +20 kg 10 reps
+40 kg 1 rep

 

[Sephirothsnake]

DB press: 47 kg

Super slow maar ging lekker.