Slaap.....

[supreme]

In een bepaalde fase van je slaap, krijg je een vrijkom-explosie van groeihormoon. Dit is alleen in je slaap.

 

[riggard]

het gaat vooral om een goed slaapritme etc. tijd is wat dat betreft vrij relatief, maar in principe is 8u een goede richtlijn.

 

[bear]

****ing belangrijk!!

 

[Sytse]

het gaat vooral om een goed slaapritme etc. tijd is wat dat betreft vrij relatief, maar in principe is 8u een goede richtlijn.

Klik om te verkleinen...

Op zich wel. Maar het ligt natuurlijk ook per persoon. Zelf trek ik het niet op 8 uur per nacht.
Meestal 9 a 10 soms zelfs 11