Slecht slapen

[giko]

fappen voordat je gaat slapen

 

[zerotohero]

heeft sowieso te maken met die kwark (+water)
neem het 2 uurtjes van te voren ipv kwartiertje voor het slapen gaan... pis nog even goed en je slaapt de hele nacht lekker door.

zo niet, dan luier dragen...

 

[dulleng]

melatonine + banaan + warme melk + zma

 

[pascal deman]

melatonine + banaan + warme melk + zma

Klik om te verkleinen...

Waar bestel je je melatonine, zie het niet meer staan bij body&fit..

 

[Nosje]

bij de kruidvat.

 

[pascal deman]

bij de kruidvat.

Klik om te verkleinen...

Hoeveel mg gebruik je? Heb trouwens net op de mind afdeling hier gevonden dat je op stopacne.nl 10 gram voor 14,5e..

 

[69ingChipmunks]

Bij kruidvat wel overpriced shit. € 12,- voor 1.5mg volgens mij.
Bij B&F was het 3mg voor € 4,-.
Ongeveer zelfde aantal capsules.

Wel raar dat het bij B&F niet meer staat? Even bellen/mailen? Heb het zelf nog vorige week besteld.
Anders bij XXLnutrition kijken o.i.d.
Volgens mij hebben de meeste supplementen winkels met een uitgebreid assortiment dit wel.

 

[Nosje]

bij de kruidvat kost het meer?

 

[Rymo]

Zink pillen helpen bij mij

 

[Jay93]

Ben erachter gekomen dat als ik geen kwark neem er 's nachts nog steeds uit moet. Blijf nog steeds kwark nemen dan. Als ik eruit moet dan maar melatonine nemen ofzo en proberen verder te slapen.

Is het een probleem voor je eiwitsynthese als je uit je slaap verstoord wordt? Ik hoorde dat het pas na een paar uur op gang komt ofzo?

 

[djryan87]

Kwark heb ik geschrapt uit mijn voeding, dat helpt wel m.b.t. het 's nachts naar de wc moeten. Heb nu ook sinds een week melatonine 3mg. Lijkt wel iets te helpen, maar slaap vaak nog steeds niet aan een stuk door. Overdag ben ik moe en loop ik te gapen. M'n trainingsmaat had ook last van vermoeidheid, gisteren uitslag van een test gehad, blijkt dat zijn bijnieren amper hormonen aanmaken. Ik denk dat ik ook maar even contact met m'n huisarts moet zoeken, want voor hetzelfde geldt zijn mijn slaapproblemen ook daar aan gerelateerd Dit speelt bij mij trouwens al maanden, zo niet langer..

 

[Beginner987]

Laatste tijd ook veel last van en daardoor overdag vermoeid vandaag Melatonine gekocht. ben benieuwd zzz zzz