- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
slijmbeursontsteking in schouder
- Topic starter HarmH
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 39
- Weergaven 15.793
- Volgers 7
worst advies ever
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
Waarom? Heb dit ook voorgehad, spuit erin en heb het nooit meer terug gehad....
Kans dat je weefsel zo erg beschadigt word dat het niet meer kan herstellen. Heb het gelukkig ook niet gedaan, is vanzelf over gegaan na een hele tijd
- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
Instituut DnC
Novice
- Lid sinds
- 20 okt 2009
- Berichten
- 14
- Waardering
- 2
kleine moeite
Graag gedaan
---------- Toegevoegd om 07:48 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 07:45 ----------
Als een injectie onder echogeleiding gegeven wordt is dat helemaal niet erg. Dan wordt er gespoten, waar het nodig is. Bovendien weet de echografist hopelijk ook waar hij het over heeft en wordt het peesweefsel niet geraakt.
De dag na een training / wedstrijd, zit er altijd vocht in de schouder. Dat is een normale reactie op belasten. Maar als de schouder overbelast raakt gaat het vocht niet meer weg en wordt het troebel. Dat is allemaal op een ehco te zien.
Weten waar een echografist bij jou in de buurt zit? Kijk op www.snelvanjepijnaf.nl ga naar lokaties en let op echodiagnostiek.
Graag gedaan
---------- Toegevoegd om 07:48 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 07:45 ----------
Als een injectie onder echogeleiding gegeven wordt is dat helemaal niet erg. Dan wordt er gespoten, waar het nodig is. Bovendien weet de echografist hopelijk ook waar hij het over heeft en wordt het peesweefsel niet geraakt.
De dag na een training / wedstrijd, zit er altijd vocht in de schouder. Dat is een normale reactie op belasten. Maar als de schouder overbelast raakt gaat het vocht niet meer weg en wordt het troebel. Dat is allemaal op een ehco te zien.
Weten waar een echografist bij jou in de buurt zit? Kijk op www.snelvanjepijnaf.nl ga naar lokaties en let op echodiagnostiek.
- Lid sinds
- 11 mei 2007
- Berichten
- 11.132
- Waardering
- 410
Instituut DnC
Novice
- Lid sinds
- 20 okt 2009
- Berichten
- 14
- Waardering
- 2
Cto
Absoluut. Zowel Stenvers als Kibler onderschrijven het belang van CTO bij glenohumerale impingement. Een groot deel van de bewegelijkheid van de schouder komt voor uit een heterolaterale rotatie in de wervelkolom. Een goede uitgangspositie is uitermate belangrijk voor het goed kunnen gebruiken van de schouder, dan wel het ontlasten van de schouder in de eindstanden.
Absoluut. Zowel Stenvers als Kibler onderschrijven het belang van CTO bij glenohumerale impingement. Een groot deel van de bewegelijkheid van de schouder komt voor uit een heterolaterale rotatie in de wervelkolom. Een goede uitgangspositie is uitermate belangrijk voor het goed kunnen gebruiken van de schouder, dan wel het ontlasten van de schouder in de eindstanden.
- Lid sinds
- 14 sep 2004
- Berichten
- 4.387
- Waardering
- 973
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 102kg
Beste mensen, heb nu ook erg last van mijn schouder. Het is gekomen door het benchen, alles kan ik nu redelijk trainen behalve mijn borst. Ik kan deze oefening gewoon niet meer pijnloos uitvoeren.
Als ik niks doe heb ik geen last van mijn schouder, de pijn/plek is echter wel licht te voelen als ik mijn jas aan trek of in de auto stap en de gordel om moet doen, ook met slapen moet ik op mijn buik gaan liggen. Ben ik de sjaak of is het iets anders dan een (beginnende) slijmbeursontsteking?
En wat zal ik doen, deze hele week rust houden of gelijk licht doortrainen ivm betere doorbloeding?
Als ik niks doe heb ik geen last van mijn schouder, de pijn/plek is echter wel licht te voelen als ik mijn jas aan trek of in de auto stap en de gordel om moet doen, ook met slapen moet ik op mijn buik gaan liggen. Ben ik de sjaak of is het iets anders dan een (beginnende) slijmbeursontsteking?
En wat zal ik doen, deze hele week rust houden of gelijk licht doortrainen ivm betere doorbloeding?
Instituut DnC
Novice
- Lid sinds
- 20 okt 2009
- Berichten
- 14
- Waardering
- 2
gedoseerde rust
Het belangrijkste is luisteren naar je lichaam en alles blijven doen wat geen pijn doet, of in het traject wat geen pijn veroorzaakt. Het mag geen pijn provoceren, zowel tijdens als na het belasten. Let vooral goed op de dag na trainen. Heb je geen pijn? Dan heb je juist belast. De pijn vanuit de pezen laat namelijk een dag op zich wachten. Wat je vandaag doet, merk je morgen.
Dus belasten mag, maar tot de pijngrens en binnen het pijnvrije traject.
succes!
Het belangrijkste is luisteren naar je lichaam en alles blijven doen wat geen pijn doet, of in het traject wat geen pijn veroorzaakt. Het mag geen pijn provoceren, zowel tijdens als na het belasten. Let vooral goed op de dag na trainen. Heb je geen pijn? Dan heb je juist belast. De pijn vanuit de pezen laat namelijk een dag op zich wachten. Wat je vandaag doet, merk je morgen.
Dus belasten mag, maar tot de pijngrens en binnen het pijnvrije traject.
succes!
- Lid sinds
- 14 sep 2004
- Berichten
- 4.387
- Waardering
- 973
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 102kg
Instituut DnC
Novice
- Lid sinds
- 20 okt 2009
- Berichten
- 14
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
Ik zit echt met precies hetzelfde als wat jij hierboven schrijft. Ik heb er meer last van gekregen sinds ik vorige week voor het eerst BOR met een barbell had gedaan met 30 kg. Ging allemaal prima, alleen de volgende dag...nou zeurende pijn in mijns chouder en kon het haast niet bewegen. Schoudertraining achterwege gelaten 2 dagen verder en zo veel mogelijk belasting achterwege gelaten. Het is nu weer zo mild als eerst, maar morgen maar uitkijken...geen BOR met barbell verlopig....
THX again!
- Lid sinds
- 14 sep 2004
- Berichten
- 4.387
- Waardering
- 973
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 102kg
Oke, dat is minder... Om maar niet te zeggen compleet k*t... Loop jij er gewoon mee rond of ga je hulp zoeken? Ik zou namelijk wel eens willen weten wat het is, een scheurtje, geirriteerde pees, verrekking, geirriteerde slijmbeurs of ontsteking in de maak (ik brul maar wat)...
Misschien wist je het al maar onze rotator cuff kan ook slecht ontwikkeld zijn, er zijn verschillende oefeningen voor te vinden op het web. Gister heb ik er een paar gedaan in de afwezigheid van training en volgens mij hebben we ons plekje gevonden. Weet ook niet of ik dit wel mag trainen, ik voel het in ieder geval wel dat ik dat gister gedaan heb, kan alleen nog niet vertellen of dit positief of negatief gaat uitpakken.
Instituut DnC
Novice
- Lid sinds
- 20 okt 2009
- Berichten
- 14
- Waardering
- 2
oorzaak achterhalen
PilatesMeisje, kijk eens op www.snelvanjepijnaf.nl naar een MSU-echografist (let op echodiagnostiek) in de buurt die je op een goede manier kan begeleiden met dit schouderprobleem. Als je de oorzaak hebt laten achterhalen, dan kun je er ook wat aan doen (of laten)
Ik hoor het graag als je nog vragen hebt.
groet, Daniëlle
PilatesMeisje, kijk eens op www.snelvanjepijnaf.nl naar een MSU-echografist (let op echodiagnostiek) in de buurt die je op een goede manier kan begeleiden met dit schouderprobleem. Als je de oorzaak hebt laten achterhalen, dan kun je er ook wat aan doen (of laten)
Ik hoor het graag als je nog vragen hebt.
groet, Daniëlle
1972nico
Novice
- Lid sinds
- 28 jan 2010
- Berichten
- 28
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 20%
waarom perse geen cortiso? ik heb er zelf wel baat bij gehad.
eerst een jaar lang fysio,geen resultaat en toen heb ik bij de sport art in het ziekenhuis die spuit gekregen...en weg nooit meer last.
ik weet wel die cortisol slecht voor je spiermassa is maar lang geblesserd ook.
of heb je een andere reden?
Blanks
Cool Novice
- Lid sinds
- 27 okt 2009
- Berichten
- 194
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 13%
Verder moet ze bdw ook side raises doen, en erop letten dat de duim omhoog blijft wijzenBij side raises moet je er juist op letten dat de pink hoger zit dan de duim, anders train je je voorkop, en kan je net zo goed front raises doen... De logica ontspringt me
Denk dat jij je anatomie nog een keer moet herzien
martinnoppert
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 aug 2006
- Berichten
- 5.642
- Waardering
- 764
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 116kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik heb 2 x een ontsteking gehad, klein kuurtje antibiotica/ontstekingremmer en het is weg, binnen een paar dagen. Heb je geen fysio voor nodig.
Als het blijft is er meer aan de hand dan een eenvoudige ontsteking.
Maar je wil bij zo'n ontsteking echt geen oefeningen doen, haha je wil je armen niet eens bewegen.
Als het blijft is er meer aan de hand dan een eenvoudige ontsteking.
Maar je wil bij zo'n ontsteking echt geen oefeningen doen, haha je wil je armen niet eens bewegen.
Laatst bewerkt:
