snelle of langzame eiwitten maakt toch niks uit?

they23 · 22 apr 2011

Ik hoor iedereen hier altijd dat je 's nachts langzame eiwitten moet nemen, zodat je spieren constanter "gevoedt" worden. Maar eigenlijk maakt dit toch geen reet uit of je nou 50g langzame of snelle neemt?

Colossalx · 22 apr 2011

they23 zei:
Ik hoor iedereen hier altijd dat je 's nachts langzame eiwitten moet nemen, zodat je spieren constanter "gevoedt" worden. Maar eigenlijk maakt dit toch geen reet uit of je nou 50g langzame of snelle neemt?

Toch wel als je bv een whey shake neemt en geen caseine deze wordt sneller opgenomen en na 3u zit je lichaam wee zonder.

MichaelJeWeet · 22 apr 2011

Colossalx zei:
Toch wel als je bv een whey shake neemt en geen caseine deze wordt sneller opgenomen en na 3u zit je lichaam wee zonder.

50g blijft 50g tog

FuzzyBastard · 22 apr 2011

MichaelJeWeet zei:
50g blijft 50g tog

Jup ik neem bij me ontbijt altijd 2 bakken kwark en 4 shakes hoef ik de rest van de dag geen eiwitten meer te eten, stukken makkelijker dan al dat gek*t!

MichaelJeWeet · 22 apr 2011

FuzzyBastard zei:
Jup ik neem bij me ontbijt altijd 2 bakken kwark en 4 shakes hoef ik de rest van de dag geen eiwitten meer te eten, stukken makkelijker dan al dat gek*t!

ja idd hoef je alleen nog maar kooliedraten te eten

they23 · 22 apr 2011

Misschien is dit bovenstaande sarcastisch bedoeld, maar het gaat toch wel op die manier eigenlijk?

Sofiane · 22 apr 2011

looooool

Ano_80_1 · 22 apr 2011

they23 zei:
Ik hoor iedereen hier altijd dat je 's nachts langzame eiwitten moet nemen, zodat je spieren constanter "gevoedt" worden. Maar eigenlijk maakt dit toch geen reet uit of je nou 50g langzame of snelle neemt?

Zeg nou zelf: als je eiwitten neemt die langzaam afgegeven worden, en dus in principe zorgen dat je niet 8 uur (of langer?) zonder voedingsstoffen voor je spieren zit - in hoeverre is dit dan NIET voordelig ten opzichte van snelle eiwitten?

MichaelJeWeet · 22 apr 2011

DwarvenWarrior zei:
Zeg nou zelf: als je eiwitten neemt die langzaam afgegeven worden, en dus in principe zorgen dat je niet 8 uur (of langer?) zonder voedingsstoffen voor je spieren zit - in hoeverre is dit dan NIET voordelig ten opzichte van snelle eiwitten?

net zo voordelig als je 50g meteen opneemt...aan de einde van de nacht heb je uiteindelyk tog net zoveel eiwit binen dus maakt neit uit tog

they23 · 22 apr 2011

MichaelJeWeet zei:
net zo voordelig als je 50g meteen opneemt...aan de einde van de nacht heb je uiteindelyk tog net zoveel eiwit binen dus maakt neit uit tog

Dat bedoel ik.

faasjuh · 22 apr 2011

MichaelJeWeet zei:
net zo voordelig als je 50g meteen opneemt...aan de einde van de nacht heb je uiteindelyk tog net zoveel eiwit binen dus maakt neit uit tog

het is toch een groot verschil of je spieren 3 uur van aminozeuren voorzien worden of 7 uur

als jij bijv 50 gr whey neemt terwijl je er in die 3 uur en je hebt er maar 20 nodig word een gedeelte omgezet voor andere doeleinden

Peanuthead95 · 22 apr 2011

Als het niet uit zou maken zou je net zo goed je lichaam in 1x vol kunnen gooien met eiwitten.
Misschien zelfs 500 gram zodat je zelfs 4 dagen geen eiwitten meer hoeft te nemen.

MichaelJeWeet · 22 apr 2011

Peanuthead95 zei:
Als het niet uit zou maken zou je net zo goed je lichaam in 1x vol kunnen gooien met eiwitten.
Misschien zelfs 500 gram zodat je zelfs 4 dagen geen eiwitten meer hoeft te nemen.

dat is overdreven

---------- Toegevoegd om 23:29 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:27 ----------

faasjuh zei:
het is toch een groot verschil of je spieren 3 uur van aminozeuren voorzien worden of 7 uur als jij bijv 50 gr whey neemt terwijl je er in die 3 uur en je hebt er maar 20 nodig word een gedeelte omgezet voor andere doeleinden

ik snap wel wat je bedoelt

maar je ligt tog de hele nacht te slapen, waarom zou je later in de nacht wel ineens weer eiwitten nodig hebben?

overdag kan ik het wel begreipen want dan heb je de hele dag eiwiten nodig

omdat je dan beweegt

The Dutch Giant · 22 apr 2011

Wat je nu zegt is dat ik s'ochtends gewoon 300 gram poeder kan eten en dan de rest van de dag geen eiwit meer hoef en dat is krom .

Voorbeeld:
Als je lichaam bijv. eiwit nodig heeft om een ''haar'' te maken/herstellen en je lichaam heeft dit in bereik, dan hoeft je lichaam het niet van je spieren te pakken.

Vendel · 22 apr 2011

MichaelJeWeet zei:
dat is overdreven

---------- Toegevoegd om 23:29 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:27 ----------

ik snap wel wat je bedoelt maar je ligt tog de hele nacht te slapen, waarom zou je later in de nacht wel ineens weer eiwitten nodig hebben?

overdag kan ik het wel begreipen want dan heb je de hele dag eiwiten nodig omdat je dan beweegt

Neem jij maar 45g eiwitten van een whey shake en ga de hele dag stil zitten. Tuurlijk heb je trage eiwitten nodig. In je slaap verbrand je aardig wat calorien. 8 uur slaap is zo'n 500-600kcal, hangt natuurlijk af van je gewicht.

The Dutch Giant · 22 apr 2011

MichaelJeWeet zei:
dat is overdreven

---------- Toegevoegd om 23:29 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:27 ----------

ik snap wel wat je bedoelt maar je ligt tog de hele nacht te slapen, waarom zou je later in de nacht wel ineens weer eiwitten nodig hebben?

overdag kan ik het wel begreipen want dan heb je de hele dag eiwiten nodig omdat je dan beweegt

Je snapt waarom een mens slaapt (hestellen)? Waarom zou je eiwit nodig hebben ineens snachts? Nou daarom.

faasjuh · 22 apr 2011

Scoobz0r zei:
Je snapt waarom een mens slaapt (hestellen)? Waarom zou je eiwit nodig hebben ineens snachts? Nou daarom.

dit dus!

MichaelJeWeet · 22 apr 2011

ok denk wel dat ik het begrijp tnx mannen

Disco Thrasher · 23 apr 2011

Tuurlijk maakt dat wel wat uit.

Als je vlak voor je naar bed gaat een Whey shake pakt is die na een paar uurtjes wel uitgewerkt. De rest van de nacht worden je spieren niet gevoed.

En wanneer groeien spieren het meest? Juist ja... s'nachts als je lichaam rust.

carbonfibre · 23 apr 2011

Hele dag aan de kwark, hele dag trage afgifte..beter kun je het niet hebben.

snelle of langzame eiwitten maakt toch niks uit?

Advanced Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

Cool Novice

Dutch Bodybuilder

Cool Novice

Advanced Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Colossal Veteran

Cool Novice

Advanced Bodybuilder

Dutch Bodybuilder

Gargantuan Beast

Cool Novice

Official Sponsor

Dutch Bodybuilder

Official Sponsor

Dutch Bodybuilder

Cool Novice

Dutch Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Soortgelijke topics