- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.115
- Waardering
- 7.413
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Mijn fout haha, goede oefening!Deed ze met een barbell:
Spambod's kuurlog
- Topic starter Spambod
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 5.610
- Weergaven 395.768
- Volgers 174
-
- Tags
- kuurlog
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Vanaf vandaag nog maar eens +200 kcal per dag erbij. Komt neer op 4800 op trainingsdagen en 4100 op rustdagen. Maar misschien dat ik op rustdagen 4000 aanhoud. Mooier getal 
Ook gaat er nog een beetje gear bij. Ik heb besloten om die Sustanon 300 toch maar gewoon 2x per week te gaan injecteren. Ik weet dat in theorie 3x of eod misschien iets “beter” is door de prop enzo die er in zit, maar ik denk dat dat verschil te verwaarlozen is.
Ik heb hier ook al 574373 keer voorbij zien komen dat je tijdens een cruise ook op zijn minst 2x per week moet injecteren en het liefst elke dag micro doseren
Kweenie… als ik eens per week of zelfs per 10 dagen injecteerde voelde ik me ook gewoon prima.
Dus, we gaat het zo wel even proberen.
Ook gaat er nog een beetje gear bij. Ik heb besloten om die Sustanon 300 toch maar gewoon 2x per week te gaan injecteren. Ik weet dat in theorie 3x of eod misschien iets “beter” is door de prop enzo die er in zit, maar ik denk dat dat verschil te verwaarlozen is.
Ik heb hier ook al 574373 keer voorbij zien komen dat je tijdens een cruise ook op zijn minst 2x per week moet injecteren en het liefst elke dag micro doseren
Kweenie… als ik eens per week of zelfs per 10 dagen injecteerde voelde ik me ook gewoon prima.Dus, we gaat het zo wel even proberen.
- Lid sinds
- 23 jul 2011
- Berichten
- 4.509
- Waardering
- 2.880
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Gorillagainz
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 apr 2020
- Berichten
- 849
- Waardering
- 3.246
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 136kg
Ik zet liever elke dag met insulinenaald dan 2x per week met zo'n harpoen
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.570
- Waardering
- 27.770
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Je kunt ook 2x per week met insuline spuit zetten, of 29g 13mm naald als je meer dan 1ml zet.
Gorillagainz
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 apr 2020
- Berichten
- 849
- Waardering
- 3.246
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 136kg
29g 13mm is dezelfde naald als insuline qua dikte? En kan je die op elke spuit zetten? Ik zette vorige bulk 7 ml per week namelijk.
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.115
- Waardering
- 7.413
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Aas spuit je toch in je huidplooi?? -niet relevant maar een vraag
Gorillagainz
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 apr 2020
- Berichten
- 849
- Waardering
- 3.246
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 136kg
Nee, intramusculair.
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.570
- Waardering
- 27.770
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 23 jul 2011
- Berichten
- 4.509
- Waardering
- 2.880
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Ja daarom doe ik het ook maar gewoon haha
Gorillagainz
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 apr 2020
- Berichten
- 849
- Waardering
- 3.246
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 136kg
Hier heb ik de 1ml versie al van maar daar past dus ook maar 1ml in. Ik dacht dat je het over een naald had.
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.570
- Waardering
- 27.770
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
hoeveel ml de spuit is maakt niet uit, de schade komt door naald dikte en lengte. Maar bij slinspuitjes beperk je je tot dacht 1ml.
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.570
- Waardering
- 27.770
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
beter dan 21G 40mm harpoen ja
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Om aan 4800 te komen eet ik trouwens vrij veel simple sugars en shit.
In de ochtend broodjes met peanut / almond butter en jam, post workout meestal nog eens broodjes met honing of nutella ofzo, gedurende de dag vervolgens met elke kip-rijst achtige meal nog iets van koekjes oid. Soms oreo’s, soms van die meergranenkoekjes of iets anders waar ik zin in heb. Heel de keukenkast zit vol met allerlei shit Daarnaast nog 1-2 bananen per dag. Lekker bulken zo…
In de ochtend broodjes met peanut / almond butter en jam, post workout meestal nog eens broodjes met honing of nutella ofzo, gedurende de dag vervolgens met elke kip-rijst achtige meal nog iets van koekjes oid. Soms oreo’s, soms van die meergranenkoekjes of iets anders waar ik zin in heb. Heel de keukenkast zit vol met allerlei shit
Daarnaast nog 1-2 bananen per dag. Lekker bulken zo…- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.115
- Waardering
- 7.413
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Zou bijna aan AAS gaan puur hiervoorOm aan 4800 te komen eet ik trouwens vrij veel simple sugars en shit.
In de ochtend broodjes met peanut / almond butter en jam, post workout meestal nog eens broodjes met honing of nutella ofzo, gedurende de dag vervolgens met elke kip-rijst achtige meal nog iets van koekjes oid. Soms oreo’s, soms van die meergranenkoekjes of iets anders waar ik zin in heb. Heel de keukenkast zit vol met allerlei shit
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.570
- Waardering
- 27.770
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Ik eet ook wel 2 bananen ED, maar geen koeken.Om aan 4800 te komen eet ik trouwens vrij veel simple sugars en shit.
In de ochtend broodjes met peanut / almond butter en jam, post workout meestal nog eens broodjes met honing of nutella ofzo, gedurende de dag vervolgens met elke kip-rijst achtige meal nog iets van koekjes oid. Soms oreo’s, soms van die meergranenkoekjes of iets anders waar ik zin in heb. Heel de keukenkast zit vol met allerlei shit
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Kan je als natty ook gewoon veroorloven hoorZou bijna aan AAS gaan puur hiervoor
Als ik echt in kcal nood zit eet ik gewoon pak oreos of milka reep, + 600 kcal easy en vult amperOm aan 4800 te komen eet ik trouwens vrij veel simple sugars en shit.
In de ochtend broodjes met peanut / almond butter en jam, post workout meestal nog eens broodjes met honing of nutella ofzo, gedurende de dag vervolgens met elke kip-rijst achtige meal nog iets van koekjes oid. Soms oreo’s, soms van die meergranenkoekjes of iets anders waar ik zin in heb. Heel de keukenkast zit vol met allerlei shit
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.115
- Waardering
- 7.413
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Ja maar ik moet toch een excuus hebben om aan de aas te gaan
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Zou bijna aan AAS gaan puur hiervoor
Moet je nagaan hoe frustrerend het is voor mijn vriendin
Die heeft zelf een onderhoud van minder dan 2000 kcal en naast d’r zit zo’n varken alleen maar koekjes en shit te vreten en hij blijft nog lean ook.- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.115
- Waardering
- 7.413
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Misschien over een tijdje je bloodwork vergelijken met die van haar.Moet je nagaan hoe frustrerend het is voor mijn vriendin
