Spambod's kuurlog

Spambod · 11 feb 2023

Jullie mogen me feliciteren, vanaf vandaag ben ik officieel Moskoviet

Deze verhuizing heeft me de afgelopen 2 maanden zo fucking veel energie, moeite en geld gekost, lol. Naar een stad 2000km verderop verhuizen is even wat anders dan van Apeldoorn van Arnhem. t*ring man…

Ook nog eens 2 honden in het vliegtuig moeten meenemen vandaag + verkoudheid en verstopte neus / oren.

Waren pittige tijden in dat vliegtuig.

Morgen uitslapen en wat dingen regelen nog en dan vanaf maandag hopelijk ook weer naar de gym. De gym waar ik ga trainen is de beste gym van Moskou, waar ook een paar Ifbb pro’s trainen. O.a. Vladimir Yakovlev (yaki ifbb pro op insta) die getraind wordt door Chris Aceto en vorig jaar op de 212 Olympia was. Lijkt me wel cool om hem daar te ontmoeten. Behalve op Fibo 10 jaar geleden nog nooit een pro gezien in het echt.

Alle machines in die gym zijn hand picked en old skool / refurbished en shit. Zal daar binnenkort zeker nog wat meer over droppen.

En een fysiek update binnenkort. Door chronische stress en geen tijd om te eten ben ik best ripped geworden :hahaha:

flex1976 · 12 feb 2023

Proficiat dan 😉
Is idd een flinke afstand. Zit je daar nu alleen met je 2 honden?
Succes met het weer gainen💪

Spambod · 13 feb 2023

Wat trouwens wel grappig is om te vertellen…

Ik had thuis in mijn vorige woonplaats een shitload aan gear liggen… allerlei orals die ik ooit gratis heb gekregen, tren, test, bold, deca… noem maar op. Ik durfde die shit niet in het vliegtuig mee te nemen en ook niet met al mijn overige spullen die ik met een verhuisbedrijf heb weggestuurd, want stel ze vinden iets… dan ben je niet alleen je gear kwijt maar waarschijnlijk ook alle andere bezittingen die je mee hebt gestuurd.

Besloten om het dus via express post naar me nieuwe adres op te sturen. Ik vorige week als een professionele drugsdealer alles ingepakt en met best een grote doos vol met gear naar het postkantoor, lol. In Rusland zijn steroids net als in USA hetzelfde geklasseerd als hard drugs, dus als je ermee gepakt wordt zou je theoretisch gezien in jilla kunnen belanden. Bovendien zijn we toch in een soort van oorlog met Oekraine en wellicht dat er daarom meer gecontroleerd wordt op shit die met de post wordt verstuurd, mogelijke explosieven of weet ik veel. Daarom was ik echt nerveus.

Net met knikkende knieën naar het postkantoor / afhaalpunt gegaan om die shit op te halen. Had een hartslag van 200 terwijl ik aan het wachten was op mijn beurt.

Maar alles is goed en wel aangekomen en ik zit niet op het politiebureau… dus geslaagde actie

Binnenkort maar weer eens iets van een blast beginnen.

dreamy1 · 13 feb 2023

Spambod zei:
Wat trouwens wel grappig is om te vertellen…

Ik had thuis in mijn vorige woonplaats een shitload aan gear liggen… allerlei orals die ik ooit gratis heb gekregen, tren, test, bold, deca… noem maar op. Ik durfde die shit niet in het vliegtuig mee te nemen en ook niet met al mijn overige spullen die ik met een verhuisbedrijf heb weggestuurd, want stel ze vinden iets… dan ben je niet alleen je gear kwijt maar waarschijnlijk ook alle andere bezittingen die je mee hebt gestuurd.

Besloten om het dus via express post naar me nieuwe adres op te sturen. Ik vorige week als een professionele drugsdealer alles ingepakt en met best een grote doos vol met gear naar het postkantoor, lol. In Rusland zijn steroids net als in USA hetzelfde geklasseerd als hard drugs, dus als je ermee gepakt wordt zou je theoretisch gezien in jilla kunnen belanden. Bovendien zijn we toch in een soort van oorlog met Oekraine en wellicht dat er daarom meer gecontroleerd wordt op shit die met de post wordt verstuurd, mogelijke explosieven of weet ik veel. Daarom was ik echt nerveus.

Net met knikkende knieën naar het postkantoor / afhaalpunt gegaan om die shit op te halen. Had een hartslag van 200 terwijl ik aan het wachten was op mijn beurt.

Maar alles is goed en wel aangekomen en ik zit niet op het politiebureau… dus geslaagde actie Binnenkort maar weer eens iets van een blast beginnen.

Ik heb de nederlandse wet nooit begrepen. Je mag het wel hebben maar niet kopen/verkopen en ermee rondreizen?

Spambod · 13 feb 2023

dreamy1 zei:
Ik heb de nederlandse wet nooit begrepen. Je mag het wel hebben maar niet kopen/verkopen en ermee rondreizen?

Ja hier in Rusland is het ook vaag.

Als het voor eigen gebruik is, is het niet strafbaar. Maar stel ze pakken je met een pakje van 100 dbol pillen, dan kunnen ze zeggen dat dat een dusdanige hoeveelheid is dat het voor handel is bestemd. Dus daar kunnen ze je hard mee fucken.

Maar in de praktijk gebeurt het zelden, iedereen in Rusland gebruikt steroids, lol.

Maar goed dat pakketje van mij woog 2 kilo :hahaha:

Daarom was ik nerveus.

dreamy1 · 13 feb 2023

Spambod zei:
Ja hier in Rusland is het ook vaag.

Als het voor eigen gebruik is, is het niet strafbaar. Maar stel ze pakken je met een pakje van 100 dbol pillen, dan kunnen ze zeggen dat dat een dusdanige hoeveelheid is dat het voor handel is bestemd. Dus daar kunnen ze je hard mee fucken.

Maar in de praktijk gebeurt het zelden, iedereen in Rusland gebruikt steroids, lol.

Maar goed dat pakketje van mij woog 2 kilo Daarom was ik nerveus.

Neem geen risicos joh ze hadden die basketballer veroordeeld voor jaren alleen om die cannabis olie

AK · 13 feb 2023

Vannacht ergens in russia:

Bullshark · 13 feb 2023

ak zei:
Vannacht ergens in russia:

Die komen uit Engeland ff langs 🫡

Spambod · 13 feb 2023

Oh ja

Voordat ik weer ga blasten was ik eigenlijk van plan om nog even een tijdje op 300mg sust te blijven (dat is mijn veredelde cruise dose).

Ik wil proberen te carb cyclen en zodoende nog wat vet verbranden. Ik heb zo’n fysiek dat om vet te verbranden ik echt fucking laag moet gaan in calories en carbs en als gevolg daarvan word ik echt belachelijk plat en klein na een tijdje en zie ik eruit alsof ik nog nooit heb getraind.

Ik wil nu eens kijken of met carb manipulaties dat beter / anders zal zijn. Ik heb 1 hoge dag van 450 carbs die ik doe op zware trainingsdagen zoals legs (dus 1-2x per week), 1 medium dag van 300 die ik op overige trainingsdagen zoals chest en back wil doen en dan 1 low day van 150 carbs voor op rustdagen en misschien op lichtere trainingsdagen. Wellicht af en toe helemaal geen carbs op rustdagen, dat kan ook nog.

Ik heb dit nog nooit gedaan en ben daarom wel benieuwd hoe ik ga reageren op zoiets. Ook lijkt die afwisseling me wel leuk, want van een monotoon dieet word je na verloop van tijd echt para. Zeker als het low calories is. Nu weet je tenminste dat je over x-aantal dagen een high day hebt, dat is ook goed voor de moraal.

We zien wel hoe het gaat.

mucci · 14 feb 2023

Spambod zei:
Oh ja

Voordat ik weer ga blasten was ik eigenlijk van plan om nog even een tijdje op 300mg sust te blijven (dat is mijn veredelde cruise dose).

Ik wil proberen te carb cyclen en zodoende nog wat vet verbranden. Ik heb zo’n fysiek dat om vet te verbranden ik echt fucking laag moet gaan in calories en carbs en als gevolg daarvan word ik echt belachelijk plat en klein na een tijdje en zie ik eruit alsof ik nog nooit heb getraind.

Ik wil nu eens kijken of met carb manipulaties dat beter / anders zal zijn. Ik heb 1 hoge dag van 450 carbs die ik doe op zware trainingsdagen zoals legs (dus 1-2x per week), 1 medium dag van 300 die ik op overige trainingsdagen zoals chest en back wil doen en dan 1 low day van 150 carbs voor op rustdagen en misschien op lichtere trainingsdagen. Wellicht af en toe helemaal geen carbs op rustdagen, dat kan ook nog.

Ik heb dit nog nooit gedaan en ben daarom wel benieuwd hoe ik ga reageren op zoiets. Ook lijkt die afwisseling me wel leuk, want van een monotoon dieet word je na verloop van tijd echt para. Zeker als het low calories is. Nu weet je tenminste dat je over x-aantal dagen een high day hebt, dat is ook goed voor de moraal.

We zien wel hoe het gaat.

Ik vond het carb cyclen mooie resultaten geven. Eenmaal echt lean kan je er een hoop carbs in gooien zonder het je Shape per sé verpest. Justin Harris is een voorstander van carb cyclen en gooit er vaak simple sugars in, meende iets van de helft van je totale carb intake op een hoge dag (tijdens een deficiet).

Enige kutte vond ik het voorbereiden. De wisselende porties rijst, havermout, etc maakte het op voorhand voorbereiden wel wat lastig.

Spambod · 14 feb 2023

mucci zei:
Ik vond het carb cyclen mooie resultaten geven. Eenmaal echt lean kan je er een hoop carbs in gooien zonder het je Shape per sé verpest. Justin Harris is een voorstander van carb cyclen en gooit er vaak simple sugars in, meende iets van de helft van je totale carb intake op een hoge dag (tijdens een deficiet).

Enige kutte vond ik het voorbereiden. De wisselende porties rijst, havermout, etc maakte het op voorhand voorbereiden wel wat lastig.

Ja letterlijk dit lol.

Had gisteren mijn chickie gevraagd om rijst te koken… deed ze gelijk voor gisteren en voor vandaag zeg maar dezelfde hoeveelheid. En vanochtend herinnerde ik me plots dat ik vandaag minder carbs eet. Maar okay, dat is ff wennen voornamelijk.

Ik weet dat heel veel pro’s en coaches carb cycling shit doen… Zowel in bulk als cut. Moet haast wel wat in zitten denk ik dan maar. Ook in mijn situatie is het beter voor me digestion denk ik… dat je hoge dagen met hogere “belasting” afwisselt met lage dagen etc etc.

Gainertje123 · 14 feb 2023

Het is niet gek dat je je klein en plat voelt als je cut op 300mg test. 😳

Spambod · 14 feb 2023

Gainertje123 zei:
Het is niet gek dat je je klein en plat voelt als je cut op 300mg test. 😳

Ik vind het zonde om allerlei (cosmetische) shit a la tren en masteron te gebruiken om vet te verliezen als het niet voor een wedstrijd oid is. 300 test is genoeg voor kracht / massabehoud. Alleen dat slungelige lichaam van mij met lange armen en benen gaat er nu eenmaal snel flat uitzien als ik niet vol met carbs ben :s

Vypaw · 14 feb 2023

Me still waiting for Spambod to open the vial of Tren A ☕️

Gainertje123 · 14 feb 2023

Spambod zei:
Ik vind het zonde om allerlei (cosmetische) shit a la tren en masteron te gebruiken om vet te verliezen als het niet voor een wedstrijd oid is. 300 test is genoeg voor kracht / massabehoud. Alleen dat slungelige lichaam van mij met lange armen en benen gaat er nu eenmaal snel flat uitzien als ik niet vol met carbs ben :s

Een 400mg primo kan je echt wel wat meer gevuldheid geven in een cut waardoor je wat meer in de flow komt en het wat sneller gaat. Het is natuurlijk ook net wat je doelen zijn.

En true, je ontkomt er idd niet aan om je plat en depleted te voelen in een cut. Maar alle kleine beetjes helpen he 😝

Schwarzeneggertje · 14 feb 2023

Bullshark zei:
Die komen uit Engeland ff langs 🫡

Ze krijgen met zijn allen die ene deur niet open en hopen nu op een goede vangst.

Spambod · 14 feb 2023

Gainertje123 zei:
Een 400mg primo kan je echt wel wat meer gevuldheid geven in een cut waardoor je wat meer in de flow komt en het wat sneller gaat. Het is natuurlijk ook net wat je doelen zijn.

En true, je ontkomt er idd niet aan om je plat en depleted te voelen in een cut. Maar alle kleine beetjes helpen he 😝

Ja maar 400mg primo per week kost mij 839373936 roebel, 3cm haarlijn en verneukte blood lipids die wekenlang nodig hebben om weer te herstellen… als je een pro card wil oid is het dat misschien wel waard, maar niet om in de winter gewoon ff wat bodyfat te trimmen in de aanloop naar een nieuwe groeifase.

Maar goed ieder zijn ding natuurlijk

Gainertje123 · 14 feb 2023

Spambod zei:
Ja maar 400mg primo per week kost mij 839373936 roebel, 3cm haarlijn en verneukte blood lipids die wekenlang nodig hebben om weer te herstellen… als je een pro card wil oid is het dat misschien wel waard, maar niet om in de winter gewoon ff wat bodyfat te trimmen in de aanloop naar een nieuwe groeifase.

Maar goed ieder zijn ding natuurlijk

Dat is wel echt klote maat als je op primo verneukte blood lipids krijgt, het mildste anabool. Maargoed wel respect dat het jou wel lukt, ik kan dat niet laten helaas. Die potjes blijven me maar aanstaren…..

polotraxx · 14 feb 2023

Spambod zei:
Ja maar 400mg primo per week kost mij 839373936 roebel, 3cm haarlijn en verneukte blood lipids die wekenlang nodig hebben om weer te herstellen… als je een pro card wil oid is het dat misschien wel waard, maar niet om in de winter gewoon ff wat bodyfat te trimmen in de aanloop naar een nieuwe groeifase.

Maar goed ieder zijn ding natuurlijk

Heeft primo zoveel invloed op je haarlijn? Dacht dat het bij primo stukken minder was dan bij bv masteron. Of is dit reeds uit persoonlijke ondervinding?

Vypaw · 14 feb 2023

polotraxx zei:
Heeft primo zoveel invloed op je haarlijn? Dacht dat het bij primo stukken minder was dan bij bv masteron. Of is dit reeds uit persoonlijke ondervinding?

Ik heb het juist andersom
0 last van mast maar bij primo gezeik

Spambod's kuurlog

Monstrous Giant

Cool Novice

Monstrous Giant

Freaky Bodybuilder

Monstrous Giant

Freaky Bodybuilder

Colossal Veteran

Gargantuan Beast

Monstrous Giant

Freaky Bodybuilder

Monstrous Giant

Advanced Bodybuilder

Monstrous Giant

On a so called medicine

Advanced Bodybuilder

Massive Warrior

Monstrous Giant

Advanced Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

On a so called medicine

Soortgelijke topics