knetttergek
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 okt 2014
- Berichten
- 1.434
- Waardering
- 69
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 10%
Ja, bedankt voor de informatie ik ga wel het een en het ander proberen
spierverlies (full body rooster)
- Topic starter knetttergek
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 38
- Weergaven 1.352
- Volgers 9
-
- Tags
- full body spierverlies
Ja, bedankt voor de informatie ik ga wel het een en het ander proberen
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Less is more. 3x per week full body, of 4x per week ub/lb. Meer eten en het komt vast goed.
Oh en wat is je full body schema nu?
inb4 geen squat,benchpress,deadlift
Naar de dokter
Waarom? 2,5 uur per training, verder moet je toch niet zoeken. Ik vraag mij wel af wat hij doet tijdens die training. Ik kan mij geen krachttraining voorstellen die langer dan één uur duurt.
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Waarom niet? Ik ben altijd 1:15-1:30 bezig. Met 4 oefeningenNaar de dokter
- Lid sinds
- 3 jul 2013
- Berichten
- 2.467
- Waardering
- 437
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 80kg
Naar de dokter
Waarom niet, er zijn zat programma's die je niet in 1 uur afgewerkt krijgt.
Naar de dokter
Omdat TS zegt dat hij goed eet. Als hij vind dat hij goed eet (en dit dus blijft volhouden) dan is de enige reden voor het afvallen iets medisch.
Ikzelf denk dat hij te weinig eet, maar goed..
Ikzelf doe 3 oefeningen (als zijnde fullbody) en daar ben ik 45 minuten mee bezig en ik ben altijd heel snel.
Straks heb ik meer rust nodig dus ben ik met 3 oefeningen wel minimaal 1 uur bezig.
Flippie22
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2013
- Berichten
- 3.305
- Waardering
- 352
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 13%
Hoe krijg jij het voor elkaar om 2,5 uur te sporten?
Wat doe jij allemaal in die tijd?
knetttergek
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 okt 2014
- Berichten
- 1.434
- Waardering
- 69
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 10%
ik doe wel bechpress en sqaut, maar geen deadlifts
---------- Toegevoegd om 15:03 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:02 ----------
ik had een split rooster maar die doe ik gewoon full body, gewoon metaal doorzetten dan wil het wel
OzzyY
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 1.519
- Waardering
- 167
en je hebt er nooit aan gedacht dat dit misschien wel het probleem kan zijn?
knetttergek
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 okt 2014
- Berichten
- 1.434
- Waardering
- 69
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 10%
volgens die mensen in de sportschool maakte het niet uit.
OzzyY
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 1.519
- Waardering
- 167
Ze zullen het wel gezellig vinden als je er bent ofzo, kan geen andere reden bedenken om iemand dit aan te raden.
Flippie22
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2013
- Berichten
- 3.305
- Waardering
- 352
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 13%
Volgens een PT in mijn gym moet je deadliften met een bolle rug. Betekent niet dat ik daarnaar ga luisteren.
Denk voor jezelf!
woeste beir
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 sep 2013
- Berichten
- 663
- Waardering
- 25
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 15%
knetttergek
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 okt 2014
- Berichten
- 1.434
- Waardering
- 69
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 10%
Hoe ziet zon training van 2,5 uur er dan uit
gewoon alle spiergroepen en dan ongeveer 3/4 oefeningen per spiergroep.
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 3 jul 2013
- Berichten
- 2.467
- Waardering
- 437
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 80kg
Daar moet nogal wat cortisol in je lichaam geproduceerd worden. Tuurlijk ga je met zo'n schema spieren verliezen.
doncorleone
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 feb 2007
- Berichten
- 462
- Waardering
- 52
