split/rippetoe

[dekerel]

hallo allemaal,
ik ben nu ongeveer een half jaar aan het trainen, en doe nu:
ma:rug biceps
wo:borst triceps
vrij:benen
zo:schouders

ik vraag me af, omdat ik vandaag pas voor het eerst las over rippetoe, of dit niet beter zou werken, en wat jullie ervaringen hiermee zijn.

alvast bedankt.

Klik om meer te lezen...

 

[Associate]

Rippetoe. Nu.

 

[Ice leovince]

Gezien je leeftijd kan dat zeker geen kwaad. Ik kan je wel een link geven naar mijn oude log.. Daarin kan je volgens mij wel een goed beeld krijgen van hoe je dat schema kan volgen..

 

[Horseman14]

Rippetoe. Nu.

Klik om te verkleinen...

+1

Over 2 jaar verder kijken....
Basis bouwen!