Ik weet wel dat er niks ergs is aan eiwitshakes, maar een vriend van me gebruikte 2 jaar lang shakes, kon toen een week niet meer slapen door de pijn die hij kreeg in zijn nieren en maag. is naar het ziekenhuis geweest en heeft daar alles schoon moeten laten maken. de doktoren zijden dat het door de shakes kwam.. daarom vond ik het verstandig om een paar maanden rust te houden. misschien dat het zo logischer klinkt. en ik weet ook wel dat dit niet bij veel mensen voor komt. maar heb toch gewoon even het gevoel dat ik ook wel zonder de shakes net zo ver kan komen als nu. en daarvoor wou ik dus een alternatief hebben.
ondertussen weeg ik 87 kilo met een vetpercentage van 10%. en oke om me te verbeteren, ik WEET dat het zonder shakes ook kan, wil alleen een alternatief.. en mijn voedingsschema is allang op orde.
, wat een onwetendheid weer.
