- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
"Strategie" voorafgaand aan all-you-can-eat
- Topic starter ruudje1994
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 37
- Weergaven 5.224
- Volgers 17
-
- Tags
- workout
Daryl
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 mei 2010
- Berichten
- 874
- Waardering
- 29
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 25 apr 2013
- Berichten
- 6.820
- Waardering
- 11.434
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 15 nov 2002
- Berichten
- 50.098
- Waardering
- 2.652
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 21%
- Lid sinds
- 23 jun 2010
- Berichten
- 11.757
- Waardering
- 2.886
- Lengte
- 2m
- Massa
- 158kg
Bengin
Cool Novice
- Lid sinds
- 7 apr 2014
- Berichten
- 72
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 12%
Wat ik doe; inplannen wat ik ga eten, sort of. Bijvoorbeeld bij sushi weet ik vaak al wat ik meestal bestel, dus pre-log ik het vast. Zo kan ik er de rest van de dag rekening mee houden en het alsnog in m'n dieet laten passen. Is alleen wel lastig om de dag door te komen als je 2000kcals eet in de cut en je voor 1700kcals all out wil gaan, maar het kan.
Cafeïne en BCAA's
Cafeïne en BCAA's
- Lid sinds
- 25 apr 2013
- Berichten
- 6.820
- Waardering
- 11.434
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 12%
Bengin
Cool Novice
- Lid sinds
- 7 apr 2014
- Berichten
- 72
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 12%
Jij bent vast heel gezellig tijdens een etentje
Sure why not?
Besides, zoals al gezegd is maakt 1 dag cheaten niet uit als je de rest van de week strak op je doelen zit.
Brielo
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2014
- Berichten
- 275
- Waardering
- 36
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 15 nov 2002
- Berichten
- 50.098
- Waardering
- 2.652
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 21%
Arm vreten gaat het toch niet worden. Ze knallen zoveel voer er tussen dat snel vult dat je heel selectief te werk moet gaan. Degenen die zo te werk gaan worden ze echt niet arm van. Ook niet als er toevallig een keer een horde BB-ers langs komt.
Ze lopen eerder leeg als je de drank mag afkopen voor een vast bedrag en je daarna jezelf een stuk in de kraag zuipt.
Ze lopen eerder leeg als je de drank mag afkopen voor een vast bedrag en je daarna jezelf een stuk in de kraag zuipt.
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
Juist wel overdrijven, daar is het hele concept voor bedoeld. Misschien de volgende dag een flinke training, dan lijkt het nuttiger.
En niet te veel vet eten, dat scheelt misselijkheid.
---------- Toegevoegd om 11:47 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:46 ----------
Damn, waar kan ik all-spekkoek-you-can-eat vinden?
En niet te veel vet eten, dat scheelt misselijkheid.
---------- Toegevoegd om 11:47 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:46 ----------
Damn, waar kan ik all-spekkoek-you-can-eat vinden?
ruudje1994
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 jul 2013
- Berichten
- 958
- Waardering
- 27
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 97kg
Zo was zeker een geslaagde avond, zeker 4-5 borden hoofdgerecht op.. en dan ook nog voorgerecht(en) en meerdere desserts 
Vanochtend 2KG zwaarder dan gisteren, maar dat zal na een paar wc-bezoekjes wel minder zijn haha
Gisteren heb ik vóór het eten benen / schouders getrained en vandaag ga ik borst / triceps trainen, dus dat zijn iig al 2 grote spiergroepen
Vanochtend 2KG zwaarder dan gisteren, maar dat zal na een paar wc-bezoekjes wel minder zijn haha
Gisteren heb ik vóór het eten benen / schouders getrained en vandaag ga ik borst / triceps trainen, dus dat zijn iig al 2 grote spiergroepen
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
Soraja
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 mrt 2013
- Berichten
- 437
- Waardering
- 42
- Lengte
- 1m58
- Massa
- 57kg
- Vetpercentage
- 13%
StickySteeez Als je vol zit nog 2 stuken biefstuk halen zei:hahaah lmfao!!
BJV
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 aug 2013
- Berichten
- 1.007
- Waardering
- 286
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 11%
GreenBeauty
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 feb 2007
- Berichten
- 278
- Waardering
- 4
Wat ik doe; inplannen wat ik ga eten, sort of. Bijvoorbeeld bij sushi weet ik vaak al wat ik meestal bestel, dus pre-log ik het vast. Zo kan ik er de rest van de dag rekening mee houden en het alsnog in m'n dieet laten passen. Is alleen wel lastig om de dag door te komen als je 2000kcals eet in de cut en je voor 1700kcals all out wil gaan, maar het kan.
Cafeïne en BCAA's
Die vat ik niet..
Stel je eet die avond 1500 kcal..
De dag heb je 2500 kcal nodig.. Je eet er slechts duizend die ochtend/middag..
Dan heb je toch tijdelijk een tekort?.. dus val je af?
Je lichaam heeft toch die kcal nodig? en als je die niet aanlever dan verbrand het toch?
Dat je aan de eindstreep toch weer op je onderhoud (of bulk) zit.. is dan niet relevant lijkt me?
