Sue goes on

[Sue]

Vervelend,ik heb het ook weleens.Terwijl er niet eens een aanleiding voor is.

Klik om te verkleinen...

Irritant he... aan de andere kant, gelukkig dat er in ieder geval geen aanleiding is... Afgezien van wat financieel/ww gedoe, gaat alles erg goed en ben ik heel blij met mijn man en das het belangrijkste

je houdt t ook steeds langer vol he dat hardlopen, en met dat opruimen verbrandt ook nog eens kcal.. is het huis al klaar, sorry heb niet teruggelezen nog, moet veel inhalen

Klik om te verkleinen...

Ja, gaat steeds beter, zelfs als ik een paar dagen niet ga, heb ik het toch snel weer bij, en ga het steeds fijner vinden. Huisie nog lang niet klaar, maar we doen het rustig aan.

Wil je ook bij mij komen sporten? Gezellig toch?!

Klik om te verkleinen...

Whahaha, gezellig wel! Maar stiekem niet my type of sport Ik praat er iets leuks omheen, in de hoop dat het dan leuker wordt om te doen

En hoe bevalt het niet roken? Ik ging bijna de mist in,wilde het kopen,totdat de cassiere om mijn ID vroeg (kennelijk zie ik er dus jonger uit als 16) .

Klik om te verkleinen...

Hahahaaa!
Maar eum... ik ging wel echt de mist in... van het weekend...

En, hoe gaat het nu? en hele week gestopt! Klasse hoor! Bikkel, nu maar vol houden!

Klik om te verkleinen...

Sja... er ging even iets mis... Voelde me de hele week heel naar, down, waar ik ook niets van begreep... Ik kan best tegen de drang en alles vechten, en er chagrijnig van worden, trek ik ook, maar daarbij zo naar voelen, dat hield ik niet vol...

Pakkie shag is bijna weer leeg, en dan ga ik het gewoon weer proberen!

Gaat wel weer over, heb daar ook wel eens last van.
Gelukkig gaat het ondertussen beter.
Ik wou dat ik kon zeggen dat ik ook ben wezen hardlopen.
Komende week komt het er echt van
Waarschijnlijk als ochtend cardio, want na de KT heb ik meer behoefte om in de sportschool cardio te doen.
Wellicht moet ik eens paar keer van de crosstrainer af en de loopband opzoeken.
Toch is dat heel anders dan buiten joggen.

Klik om te verkleinen...

Ik moet ook echt ochtendcardio doen moet ik eerlijk bekennen, als ik het later op de dag zou plannen zou het niet gebeuren. 's morgen ben ik gewoon niet wakker genoeg om door te hebben dat ik mijn renschoenen aantrek, en voor ik weet ben ik buiten aan het rennen En dan is het eigenlijk een hele fijne manier om wakker te worden! Probeer het maar

 

[jerney]

Whahaha, gezellig wel! Maar stiekem niet my type of sport Ik praat er iets leuks omheen, in de hoop dat het dan leuker wordt om te doen

Klik om te verkleinen...

Slim Sue!
Misschien moet ik het ook wel zo aanpakken

 

[Linke Greetje]

Hi topper ) ben niet heel actief meer hier sorry! Maar lees jullie logjes wel hoor Greetz Greetje x

 

[Sue]

Slim Sue!
Misschien moet ik het ook wel zo aanpakken

Klik om te verkleinen...

Of je man voor je karretje spannen

Hi topper ) ben niet heel actief meer hier sorry! Maar lees jullie logjes wel hoor Greetz Greetje x

Klik om te verkleinen...

Sgoed hoor, gezellig!


Zo, gewoon doorgaan alsof er niets gebeurd is:
Gister laatste sigaret opgestoken! Voel me een stuk beter, sterker, gaat ook makkelijker dan vorige week.

Zondag 1,5 uur KT -> benen schouders tricept
Maandag 1,5 uur KT -> borst rug biceps

Ging erg zwaar allemaal, maar wel afgemaakt, ook op zelfde gewichten. Vind het zo kicken dat borst zo lekker gaat, dumble press met 14kg 12 keer, dumble flies 15x9kg,12x10kg,12x10kg,15x9kg. Borst is ook wel favoriet van mij

Vanmorgen maar 35 min hardgelopen, na 20 minuten ging knie pijn doen (echt alsof je op been loopt wat verdraaidt is). Dus vanmiddag nog 40 minuten stevig gefietst.

Morgen en overmorgen weer kt en min nog 1 keer hardlopen.

 

[Ano_80_1]

Als ex-roker kom ik je hier ook steunen, al was er bij mij geen strijd om te stoppen, ging eigenlijk vanzelf...
Had nog geen abo op je log, vanaf nu wel - dus ik kom je ook steunen!

 

[Ano_1972_02]

Ik hield me altijd voor, hoe langer je blijft roken hoe moeilijker het wordt om te stoppen, dus beter vandaag dan morgen..

 

[Rooke]

Hey Sue!

Succes, je bent gebookmarked

 

[Anoniem2418]

Joh, dat gaat gewoon met vallen en opstaan, zo leer je van alles toch?
Succes!

 

[Linke Greetje]

Je bent een doorbijter dus gaat je vast lukken meid!

 

[Ano_80_1]

Hoe staat 'ie hier? Nog een motivatieschop nodig?

 

[Sue]

Jeeeh, ik ben gebrandmarked

Oke, 2 dagen niet gerookt! Positief bekeken ben ik al ruim anderhalve week gestopt, en heb ik alleen het weekend gerookt Inderdaad gewoon doorzetten nu!

Het werd vandaag een spontane rustdag ook wel eens goed. Of ik mee wou naar het strand? Tuurlijk! Dussss, morgenochtend KT, weet alleen nog niet of ik nuchter ga hardlopen, of pas na de KT ga hardlopen. Laatste keer hardlopen erg veel last van knie, en dan loopt de loopband toch beter en haal ik makkelijker min 50 minuten...

Eten gaat voor 97% goed, en dat vind ik voor iemand die stopt en ONWIJS veel zin heeft in zoet en constant honger en zich daarom nu te pletter drinkt aan water en als een hysterica de hele dag worteltjes naar binnen zit te knabbelen, best wel goed (al zeg ik het zelf oh, ik zeg het zelf )

 

[Ano_80_1]

Je gaat netjes!
97% is een nette score hoor - gezien hoe je je voelt!

 

[Ironmind]

Stop smoking is a b*ch

Succes!

 

[Sue]

Thanxs!
Ga nu naar de sportschool! Schouders, triceps en cardio.

 

[Sue]

Ging erg lekker!

eerst buik gedaan op bal en crunches ook schuin op matje

Heb een PR op de Shrugs -> 15x14kg, 12x16kg, 12x18kg (!!!), 12x18kg
en het was niet eens zwaar!
Barble press en barble row sets 15x, 12x, 12x, 15x alles met 17,5 kg barble
triceps pushdown 15x25kg, 12x30kg, 12x30kg, 15x25kg ->kwam ook nooit verder dan 25 kg
lying triceps press barble 15kg en 17,5 kg zonder hulp

Daarna nog 35 minuten op de loopband hardgelopen, 5 minuten cooldown

Jeeeeh

 

[ballon]

Val je nooit van die bal af? Ik wel een keertje,sindsdien doe ik het ook niet meer.Maar ja,ik ben ook best wel lomp.

 

[Sue]

Val je nooit van die bal af? Ik wel een keertje,sindsdien doe ik het ook niet meer.Maar ja,ik ben ook best wel lomp.

Klik om te verkleinen...

Oh! Whahahaha!!! Nee, nog niet gevallen, maar ik snap het risico Zet mijn voeten ook tegen de muur als start, als ik dan wat stabieler voel zet ik voeten op de grond, druk hakken in de grond en dan komt de stevigheid.

 

[Ano_80_1]

Val je nooit van die bal af? Ik wel een keertje,sindsdien doe ik het ook niet meer.Maar ja,ik ben ook best wel lomp.

Klik om te verkleinen...

Voorzichtig beginnen - moest ik ook in het begin...
Nu ik thuis zo'n bal heb kan ik wat meer oefenen.


Trianing ging lekker meid! PR's neerzetten zonder moeite - heerlijk lijkt me dat...

 

[Sue]

Ik vermoed zomaar dat dat ook te maken heeft met het hebben van meer energie door het niet roken, het is namelijk opvallend dat trainen op de gewichten die ik gewichten ben, een stuk makkelijker gaat. Dus das wel een aanrader! Ergens mee stoppen, maakt niet uit wat

 

[Ironmind]

Val je nooit van die bal af? Ik wel een keertje,sindsdien doe ik het ook niet meer.Maar ja,ik ben ook best wel lomp.

Klik om te verkleinen...

Vandaar ook je nickname.., je hebt er nu angst van..